Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 63: Kiểm tra - Chạy bền

Ngaứy soaùn : 22/04/2007 Baứi daùy : kiểm tra – chạy bền Tuaàn: 32 Tieỏt: 63 I – MỤC TIấU: 1. Kiến thức : Chạy bền: Kiểm tra 1’ tiết 2. Kỹ năng : Giỳp HS phỏt triển sức bền, sức khỏe giỳp cho việc học tập, biết vận dụng vào cuộc sống, lao động. 3. Thỏi độ: Tích cực tập luyện, cố gắng nắm vững và thực hiện đúng động tác, ý thức kỹ luật, tập trung chú ý cao, an toàn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giỏo ỏn, cõu hỏi, sân TDTT trường, đường chạy bền, còi thổi, đồng hồ bấm giờ. @ 2. HS : Đồ TDTT, luyện tập ở nhà, chuẩn bị thể lực và tinh thần tốt nhất. III – HOẠT ĐỘNG ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp - kiểm tra sĩ số . 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : KIỂM TRA - CHẠY BỀN 1 tiết. Phần và nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu - Tập hợp điểm danh. - Nội dung tiết học. - Khởi động. 6’ - Nhanh, điểm danh, lớp trưởng báo cáo sĩ số . HS chúc giáo viên khoẻ. - GV chúc HS khoẻ và phổ biến nội dung, tiết kiểm tra yêu cầu ngắn gọn. - Tại chỗ xoay các khớp, chạy: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ € ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. Cơ bản 1. Chạy bền: Kiểm tra 1 tiết. * Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật chạy 500m (nam, nữ) kết hợp thành tích. 34’ 1L/em * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho điểm theo từng mức độ thực hiện kỹ thuật, thành tích của từng học sinh. GV cho mỗi đợt chạy 4 - 6 HS (tựy HS trong lớp). - Điểm 9 - 10 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt: Nam (110s ). Nữ (116s ). - Điểm 7 - 8 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt: Nam (120s). Nữ (125s ). - Điểm 5 - 6 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt: Nam (130s ). Nữ (140s ). - Điểm 3 - 4 : Thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt dưới: Nam (130s ). Nữ (140s ). * Những trường hợp cũn lại tựy GV quyết định. * Yêu cầu: Tập trung, chú ý, tích cực, phõn phối sức hợp trong hết cừ ly quy định cố gắng đạt thành tích cao nhất, khi chạy hết cừ ly khụng nờn dừng lại đột ngột mà phải di bộ thả lỏng 1 vũng 200m đỳng kỹ thuật chú ý an toàn. - Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 - 6 (Theo nhúm) em. Nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau (mỗi em thực hiện 1 lần). ☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺ € ☺☺☺☺ III. Kết thúc - Tập hợp thả lỏng. - Nhận xét tiết học. 5’ - Cúi người thả lỏng tay chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàng tại chỗ - Giáo viên củng cố, nhắc nhở một số điểm cần lưu ý cho các em biết kết quả. ☺ ☺ ☺ € € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ 4. Dặn dũ HS học tiết sau: Nộm búng. - Ra bà tập về nhà: luyện tập nộm búng (cỏc bài tập bổ trợ). IV. Rút kinh nghiệm bổ sung: . * Kết quả: Lớp Sĩ số Giỏi Khá Đạt CĐ 7A4 7A5 7A6 Trửụứng THCS Caựt Nhụn - giaựo aựn 7 (2006 & 2007) Giaựo vieõn : Bùi Anh Hào.