Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 5+6 - Năm học 2011-2012 - Vũ Trung Quân

Ngày soạn: 04/9/2011 Ngày dạy: 07/9/2011 Tiết 5: đội hình đội ngũ – chạy nhanh I/ Mục tiêu: 1, ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm – nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số: từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1- 2. Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối đúng các động tác. 2, Chạy nhanh: Học: tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy – xuất phát. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Yêu cầu: Thực hiện được các động tác bổ trợ, biết cách thực hiện 2 động tác học mới II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: còi, tranh vẽ chạy nhanh III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài TD, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ 8’ 1 vòng Cán sự ổn định - báo cáo GV G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động Phần cơ bản: 1, ĐHĐN: Ôn các động tác: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng + Đứng nghiêm, đứng nghỉ + Quay phải (trái), quay đằng sau. + Điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1-2 + Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4. 2. Chạy nhanh: - Một số động động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông - Học mới: + Tại chỗ đánh tay + Đứng mặt hướng chạy - xuất phát 32’ (16’) (16’) GV củng cố lại động tác HS tập luyện cả lớp -> nhóm Cán sự tổ chức luyện tập GV quan sát sửa sai XP G làm mẫu, phân tích H nghe, quan sát, luyện tập Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố nội dung bài học - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nhận xét, củng cố, ra bài về nhà Ngày soạn: 06/9/2011 Ngày dạy: 09/9/2011 Tiết 6: đội hình đội ngũ – chạy nhanh I/ Mục tiêu: 1, ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối đúng các động tác. 2, Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy – xuất phát. Yêu cầu: Thực hiện tương đối thành thạo các động tác bổ trợ. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: còi, tranh vẽ chạy nhanh III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài TD, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ 8’ 1 vòng Cán sự ổn định - báo cáo GV G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động Phần cơ bản: 1, ĐHĐN: Ôn các động tác: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng + Điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1-2 và cách điều khiển của người chỉ huy. 2. Chạy nhanh: - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Đứng vai hướng chạy - xuất phát 32’ (16’) (16’) GV củng cố lại động tác HS tập luyện cả lớp -> nhóm Cán sự tổ chức luyện tập GV quan sát sửa sai G làm mẫu, phân tích Cán sự tổ chức tập nhóm XP H nghe, quan sát, luyện tập Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài học - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi