Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 50: Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền

Ngaứy soaùn: 3/3/2007 Baứi daùy : BẬT NHẢY - BểNG CHUYỀN – CHẠY BỀN Tuaàn: 25 Tieỏt: 50 I – MỤC TIấU: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Luyện tập: Nhảy bước bộ trờn khụng, chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. - Búng chuyền: Một số bài tập bổ trợ, phỏt triển thể lực chung. Tư thế cơ bản và duy chuyển. - Chạy bền: Trũ chơi (GV chọn) “chạy theo đường dớch dắc”. 2. Kỹ năng: Giỳp HS dần làm quen mụn thể dục, kỹ thuật cơ bản nhảy xa, búng chuyền, chạy bền, biết vận dụng vào đời sống. 3. Thỏi độ: Tích cực tập luyện, cố gắng nắm vững và thực hiện đúng động tác, ý thức kỹ luật, tập trung chú ý cao, an toàn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giỏo ỏn, cõu hỏi bài tập hỡnh vẽ, Sân TDTT sau trường, đường chạy, búng chuyền, thước dõy, hố nhảy xa, còi thổi, đồng hồ bấm giờ. Dùng lời, làm mẫu động tác, tập đồng loạt, theo nhóm quay vòng. @ 2. HS : Đồ TDTT, vở ghi, luyện tập ở nhà . III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp - kiểm tra sĩ số . 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : BẬT NHẢY – BểNG CHUYỀN – CHẠY BỀN. Phần và nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu - Tập hợp, điểm danh - Nội dung tiết học - Khởi động 6’ - Nhanh, điểm danh, lớp trưởng báo cáo sĩ số. Chúc giáo viên khoẻ. - GV chúc HS khoẻ và phổ biến nội dung bài học, yêu cầu ngắn gọn, đầy đủ. - Tại chỗ xoay các khớp, chạy : bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. €5 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ € ờ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. Cơ bản 1. Bật nhảy: ễn: Nhảy bước bộ trờn khụng, chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Búng chuyền: Một số bài tập bổ trợ, phỏt triển thể lực chung. - Tư thế cơ bản và duy chuyển. 3.Chạy bền : Trũ chơi (GV chọn) “chạy theo đường dớch dắc”. 34’ 14’ 14’ 6’ 2x8 5-9 1-2 ễn: Nhảy bước bộ trờn khụng, chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. * Yờu cầu: Đỳng động tỏc, tớch cực nghiờm tỳc, giỳp HS xỏc định chõn giậm nhảy, cố gắng bật cao phối hợp tay đỏnh tự nhiờn, chỳ ý xỏc định điểm giậm nhảy sao cho khi giậm nhảy trỏnh đỏ vào xà, an toàn. - Cho các em ôn tập thể lực và kỹ thuật : Tung và bắt bóng tiếp sức. - Cho các em tiếp tục ụn kỹ thuật chuyền bóng cao tay kết hơp duy chuyển nhận búng và chuyền búng cho người đối diện. * Yêu cầu : Tập trung, tích cực, chú ý khụng được tung búng, nộm búng, nắm và thực hiện đúng động tác, nghiêm túc tập luyện, an toàn. - GV hướng dẫn cỏc em ụn lại cỏc tư thế cơ bản và duy chuyển: bước thường, bước trượt, và chạy. Chủ yếu là bước trược và chạy (về trước, ra sau, sang ngang). * Yờu cầu: Tập tớch cực, nghiờm tỳc, tư thế đứng (diện tớch chõn chạm đất càng nhỏ càng tốt), hơi khuỵu gối, duy chuyển nhẹ nhàng, an toàn. - Trò chơi: - Chia 2 tổ đều nhau về số lượng nam chơi riêng, nữ chơi riêng. Kẻ 2 đường dích dắc có chiều dài 20m, triển khai theo đội hình hàng dọc. Khi nghe hiệu lệnh còi, em đứng ở đầu các hàng nhanh chóng chạy theo đường vẽ trước nhanh lên vạch giới hạn, sau đó chạy về chạm tay vào em số 2 và cứ thế cho đến hết. Tổ nào thực hiện trước, ít phạm qui thì thắng cuộc. Tổ thua nhảy lò cò 20m. * Yêu cầu : Tích cực tập luyện, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhip nhàng giữa bước chạy và hơi thở. Khi chạy xong đi bộ thả lỏng tay, chân, hít thở sâu, không nên dừng lại đột ngột. An toàn, nghiờm tỳc trong trũ chơi. € ☺ đệm ☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện, GV theo dừi nhắc nhở. € ☺ đệm ☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện, GV theo dừi nhắc nhở. € ☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện nhắc nhở sửa sai. € ☺ ☺☺☺☺☺ * * * * * * * ☺ ☺☺☺☺* * * * * * * GV điều khiển, theo dõi nhắc nhở sửa sai. III. Kết thúc - Tập hợp thả lỏng. - Nhận xét tiết học. 5’ - Cúi người thả lỏng tay chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàng tại chỗ. - Giáo viên củng cố, nhắc nhở một số điểm cần lưu ý và ra bài tập về nhà. ☺ ☺ € € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ 4. Dặn dũ HS chuẩn bị tiết học sau học nội dung: Bật nhảy, búng chuyền, chạy bền. - Ra bài tập về nhà: Thực hiện thực hiện kỹ thuật: Tư thế cơ bản và duy chuyển, chuyền búng cao tay trong búng chuyền. IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .. .. Trửụứng THCS Caựt Nhụn - giaựo aựn 7 (2007 & 2008) Giaựo vieõn : Bùi Anh Hào.