Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49+50: Bật nhảy; Đá cầu; Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Trường THCS Thanh Đông

GIÁO ÁN SỐ: 26 MÔN : BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 49+50 Thời gian dạy : 24 / 02 /2014 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch). 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết trò chơi, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân cá nhân, theo nhóm. Tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch). - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định. 2.Kĩ năng: - Thực hiện được trò chơi, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân cá nhân, theo nhóm. - Thực hiện được Tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch). - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trtì và nâng sức bền. 3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh chạy đà bật nhảy co chân qua xa, xào, trụ. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Phân phối sức trong chạy bền. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức. _Học:Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2)Đá cầu: _Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong. (cá nhân và theo nhóm) _Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển. (bước trượt ngang, chếch) 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-400m *Củng cố kỹ thuật: _Giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu-di chuyển, phân phối sức trong chạy bền. (73p) 2-3L 4-5L 3-4L 3-4L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà:Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Nắm vững cách chơi và luật của trò chơi. +Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật. +Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà. +Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động. -Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật tâng cầu. -Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần. -Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện. +Xem gv thị phạm, phân tích nắm vững kỹ thuật di chuyển và tư thế chuẩn bị. +Thực hiện tốt các bước di chuyển trượt. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN. 10m x x x x x x x x x -chuyền cầu theo nhóm 2,3 người. x x x x x x x x *gv điều khiển cho hs thực hiện tư thế chuẩn bị và di chuyển theo đội chung giãn cách 1 dang tay so le. 350-400m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 22 Tháng 02 Năm 2014 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm : * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM