Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 47 đến Tiết 48

Giáo án số: 47 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 47 Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD, ôn 9 động tác bài TD với cờ. NS: 17/ 02/ 14 Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: ? 9 đt bài TD với cờ 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Thuộc 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc -ngang, - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. CƠ BẢN 1. Bài TD: ? Ôn 9 động tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác 2.Bật nhảy: ? Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 3.Chạy bền: ? Luyện tập. Yêu cầu: - Thuộc 9 động tác bài TD với cờ. - Hít vào theo từng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng. - Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai. - Các tư thế tay dang ngang, chân rộng hơn vai ở các động tác cần thực hiện tương đối tốt và đúng nhịp. - Các tư thế ngả thân trên ra trước, sau, sang ngang cần thực hiện mềm mại có sự liên kết giữa các động tác. - Các động tác bật lên cao, ra trước, sang ngang cần phối hợp nhịp nhàng có sự kết hợp của chân, tay và nhịp thở. - Có sự liên kết phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác. - Tập từ chậm đến trung bình sau đó nhanh dần đều giữa các động tác. Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhàng. - Chạy bằng mũi bàn chân trên, chạy tăng tốc 3 bước đà cuối. - Đặt chân vào điểm giậm nhảy, lăn dần từ bàn chân sang mũi bàn chân. - Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy. - Thực hiện tương đối tốt nhảy bước bộ trên không. - Co gối chân lăng sau đó vươn dài chân trên không tiếp đất bằng chân lăng sau đó đến chân giậm nhảy. - Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động, tay phối hợp nhịp nhàng. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Chú ý đến hiện tượng cực điểm hô hấp và cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ, nhịp điệu động tác. - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu điểm – khuyết điểm tiết học. - Ôn lại 3 nội dung đã học. Chuẩn bị kiểm tra bài TD với cờ. Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................................................................................ MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 47 - Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài TD với cờ . NS: 17/ 02/ 14 - Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,. ND: 19/ 02/ 14 - Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Biết cách chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nâng dần sức bền. Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, giáo án, sổ điểm, hố nhảy, 1hs/2 lá cờ,còi ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 10-12’ 1x3l 1x3 1x2l 1x3l 3-5’ 2-8 vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ + Chạy đà tự do nhảy xa. - Ôn đồng loạt 9 động tác các cán sự lớp. € € € € € € € € € € € O N €€€€ p N €€€€ - Ôn 9 động tác bài TD phân nhóm luyện. € € € € € p € € € € € - Ôn 9 động tác bài TD với cờ. € € € € € € € € € € € € Hoán đổi vị trí hai nhóm p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai Luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p p Giáo án số: 48 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 48 KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC. NS: 17/ 02/ 14 Nội dung: Kiểm tra bài TD phát triển chung với cờ. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. - Xoay các khớp, ép dọc -ngang, - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. CƠ BẢN 1. Bài TD: Kiểm tra: Bài TD với cờ. * Thang điểm kiểm tra - Điểm Đạt : Thực hiện cả 9 động tác tương đối đúng, nhưng chưa đẹp, chưa thở sâu ở các động tác vươn thở hoặc thăng bằng thực hiện với biên độ hẹp hoặc có 1-2 động tác thực hiện sai của bài TD phát triển chung với cờ. - Điểm Chưa Đạt : Có từ 3 động tác thực hiện sai trở lên của bài TD phát triển chung với cờ. - Các trường hợp khác do Gv quyết định. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu điểm – khuyết điểm tiết kiểm tra. - Ôn lại 2 nội dung đã học. Chú ý bổ trợ chân giậm nhảy. Rút kinh nghiệm: MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 48 - Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài TD với cờ . NS: 17/ 02/ 14 - Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,. ND: 19/ 02/14 Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, giáo án, sổ điểm, hố nhảy, 1hs/2 lá cờ,còi ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€€ p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 4-6hs 1x2l TRỰC QUAN - Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra. - Gv gọi 4-6 hs lên thực hiện. € € € € - Các nhóm khác chuẩn bị. p € € € € € € € € € € € € € € € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p p .. ..