Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 45+46 - Năm học 2012-2013 - Trần Đăng Khoa
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Bốn động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thuộc tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 45+46 - Năm học 2012-2013 - Trần Đăng Khoa, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 45 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 45 Bài TD: Ôn 8 động tác bài TD với cờ Học : Động tác điều hoà.
NS : 17/02/2013 Bật nhảy : Oân chạy đà tự do nhảy xa. Học: Động tác nhảy
" Bước bộ trên không"
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Bốn động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thuộc tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Bài TD
? Oân sáu đông tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác
Các lỗi sai thường mắc
? Động tác thăng bằng
? Động tác Phối hợp
2.Bật nhảy
? Ôn chạy đà tự do nhảy xa
? Học : Nhảy BBTK
2. Chạy bền
? Luyện tập
Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
+ Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai
+ Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác.
- Chân dưa ra sau ở các nhịp 1,2,3,5,6,7 co ở gối
- Khi co gối ở nhịp 2 và 6 để đầu và ngực chúc xuống đất.
- Thực hiện động tác với nhịp quá nhanh nhất là nhịp 2 và 6.
+ Rối loạn tư thế tay ở nhịp 1 và 2, 5 và 6.
+ Rối loạn tư thế của tay với bật nhảy khi tập với tốc độ nhanh.
Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do và học mới nhảy BBTK
- Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhành
- Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Thực hiện tương đối tốt nhảy BBTK
Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý nhịp thở, hiện tượng sóc hông và cách khắc phục
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò
- Tám động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý 8 động tác bài TD với cờ về biên độ đ.tác
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 45
- Thuộc tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ, nhịp điệu động tác NS:17/02/2013
- Thực hiện tương đối chạy đà tự do, nắm cơ bản kĩ thuật nhảy BBTK. ND:19/02/2013
- Kiên trì tập luyện chạy bền
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
Thời gian
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
p Đội hình khởi động p
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-12’
1x5l
1x4l
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
1x5l
1x3l
10-12’
1x3l
1x3
1x3l
1x2l
1x3l
3-5’
100*4-9vòng
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ
+ Chạy đà tự do nhảy xa - Học động tác nhảy
p
Oân 9 động tác bài TD phân nhóm luyện tập
p
+ Nhảy BBTK t - Oân đồng loạt 9 động tác bài TD với cờ
N O N
VG Hố nhảy 5m
p p
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình củng cố, thả lỏng
Đội hình NX-BTVN
p
GIÁO ÁN S : 46 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPC : 46 Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD , ôn 9 động tác bài TD với cờ.
NS 17/02/2013 Bật nhảy : Oân chạy đà tự do nhảy xa, động tác nhảy " Bước bộ trên không"
Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức"
PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Bốn động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thuộc 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Bài TD
? Oân 9 đông tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác
Cách sửa lỗi sai
? Động tác thăng bằng
? Động tác Phối hợp
? Động tác điều hoà lỗi sai
2.Bật nhảy
? Ôn chạy đà tự do nhảy xa
? Nhảy BBTK, các lỗi sai thường gặp.
Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức"
Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
+ Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai
+ Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác.
- Thực hiện các nhịp có chân đưa ra sau để sửa tư thế cho chân thẳng
- Tập với tốc độ chậm, nâng dần thành trung bình chậm, nhịp 2,6 rất chậm
+ Tập riêng bật nhảy va tập riêng tư thế tay và cờ
+ Tập phối hợp chân và tay, tập với tốc độ chậm sau đó nhanh dần.
- Động tác quá nhanh, căng thẳng
- Không biết cách thả lỏng cơ khớp, rung lắc cổ tay, thở sâu.
Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do và học mới nhảy BBTK
- Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhành
- Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Thực hiện tương đối tốt nhảy BBTK
- Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động
- Giậm nhảy không mạnh, không tận dụng được sức bật của bàn chân
- Giậm nhảy xong co chân ngay không hình thành tư thế bước bộ
- Góc độ giậm nhảy quá lớn, quá nhỏ, chạm cát phía trước bằng hai bàn chân
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò
- 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 9 động tác bài TD với cờ .
MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 46
- Thuộc 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ, nhịp điệu động tác NS:17/02/2013
- Thực hiện tương đối chạy đà tự do, nắm cơ bản kĩ thuật nhảy BBTK và trò chơi. ND: /02/2013
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
Thời gian
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
p Đội hình khởi động p
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-12’
1x5l
1x4l
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
1x5l
1x3l
10-12’
1x3l
1x3
1x3l
1x2l
1x3l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài Td với cờ
+ Chạy đà tự do nhảy xa - Ôn đồng loạt 9 động tác các cán sự lớp đ. khiển
p
Oân 9 động tác bài TD phân nhóm luyện tập
Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn
Tiếp sức
p
+ Nhảy BBTK - Oân 9 động tác bài TD với cờ
N O N
VG Hố nhảy 5m
p
p
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Các cán sự lớp điều khiển các nhóm luyện tập
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình củng cố, thả lỏng
Đội hình NX-BTVN
p
File đính kèm:
Tuan 24 Tiet 45 46TD 7.doc
