Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 40: Bật nhảy - Chạy bền - Nguyễn Anh Đức

NS:10/1 ND: 12/1(7b-c-a) Tiết 40: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1, Bật nhảy: - Ôn đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ . Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác - Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng 2, Chạy bền: - Chơi trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”. Yêu cầu thamgia vào trò chơi tích cực, chủ động II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL. 2, Phương tiện: 1 còi, hố cát, cuốc (xẻng), dụng cụ cho TC III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp và tổ chức 1, Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Khởi động: + Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN + Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác; khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp hông, khớp cánh tay + Khởi động chuyên môn: bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng 8 – 10’ 6 – 8’ 1 vòng ĐHNL: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ( 3 – 5m) ‚ - HS chạy chậm theo vòng tròn sau đó đứng lại thành vòng tròn lớn khởi động - ĐH khởi động chuyên môn theo 3 hàng dọc 2, Phần cơ bản: a, Kiểm tra bài cũ: - Kiểm tra kĩ thuật đà 1 – 3 bước giậm nhảy bước bộ b, Bật nhảy: - Ôn đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ - Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi c, Chạy bền: - Chơi trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” 30 – 32’ 2 – 3’ 10 – 15’ 4 – 5’ 10– 15’ - GV nêu nhiệm vụ và nội dung kiểm tra sau đó cho HS xung phong - HS ở dưới quan sát bạn rồi nhận xét, GV kết luận và cho điểm ĐH tập luyện bật nhảy: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € ‚ - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác sau đó yêu cầu HS nhắc lại - HS cả lớp thực hiện theo đội hình nước chảy dưới sự điều khiển của GV - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS ĐH chơi TC: €€€ € w w w w €€€ € w w ‚ w w - GV nêu tên TC, phổ biến cách chơi, luật chơi và hình thức thưởng phạt sau đó cho HS chơi thử rồi mới chơi chính thức - GV làm trọng tài 3, Phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng - GV cung HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học và giao BTVN 4 – 5’ ĐHXL giống ĐHNL