Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 39 đến Tiết 65 - Năm học 2011-2012

tròn tiếp sức. - Chạy bền:- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU - Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao, thực hiện tốt các động tác. - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. - Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BẬT NHẢY. Ôn nhảy bước bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức. Gv phổ biến và hướng dẫn hs chơi trò chơi. 3/ CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 6 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân 28-30 phút gv cho hs ôn lại động tác chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên không. Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. ĐHTL chạy bền. Gv III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :32 Ngày soạn : 10/04/2012 Tiết :63 Ngày lên lớp : 14/04/2012 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU : 1-MỤC ĐÍCH - Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không. * Chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức. - Chạy bền:- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU - Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao, thực hiện tốt các động tác. - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. - Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BẬT NHẢY. Ôn nhảy bước bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức. Gv phổ biến và hướng dẫn hs chơi trò chơi. 3/ CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 6 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân 28-30 phút gv cho hs ôn lại động tác chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên không. Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. ĐHTL chạy bền. Gv III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :32 Ngày soạn : 10/04/2012 Tiết :64 Ngày lên lớp : 14/04/2012 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU : 1-MỤC ĐÍCH - Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không. * Chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức. - Chạy bền:- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU - Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao, thực hiện tốt các động tác. - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. - Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BẬT NHẢY. Ôn nhảy bước bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức. Gv phổ biến và hướng dẫn hs chơi trò chơi. 3/ CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 6 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân 28-30 phút gv cho hs ôn lại động tác chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên không. Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. ĐHTL chạy bền. Gv III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :33 Ngày soạn : 17/04/2012 Tiết :65 Ngày lên lớp : 19/04/2012 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU : 1-MỤC ĐÍCH - Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước bộ trên không. * Chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức. - Chạy bền:- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU - Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao, thực hiện tốt các động tác. - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. - Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BẬT NHẢY. Ôn nhảy bước bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. * chơi trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức. Gv phổ biến và hướng dẫn hs chơi trò chơi. 3/ CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 6 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân 28-30 phút gv cho hs ôn lại động tác chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên không. Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chân lăng duỗi thẳng €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. ĐHTL chạy bền. Gv III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :33 Ngày soạn : 17/04/2012 Tiết :65 Ngày lên lớp : 19/04/2012 KIỂM TRA BẬT NHẢY A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của các em trong thời gian qua. 2-YÊU CẦU: -Hs kiểm tra nghiêm túc, có tinh thân quyết tâm đạt thành tích cao B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, sổ điểm. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung buổi kiểm tra. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN KIỂM TRA BẬT NHẢY Nội dung kiểm tra: Nhảy bước bộ trên không kiểm tra chia thành nhiều đợt mỗi đợt kiểm tra từ 3 đến 5 em nam riêng nữ riêng. Mỗi hs được nhảy 2 lần lấy thành tích cao nhất. CÁCH CHO ĐIỂM ĐIỂM 9-10: cả 2 lần nhảy đều đúng động tác và đạt thành tích mức GIỎI ( gv quy định) ĐIỂM 7-8: cả 2 lần nhảy chỉ tương đối đúng động tác và đạt thành tích mức KHÁ ( gv quy định) ĐIỂM 5-6: cả 2 lần nhảy chỉ tương đối đúng động tác và đạt thành tích mức ĐẠT ( gv quy định) ĐIỂM 3-4ẨTC 2 lần nhảy không thực hiện được động tác. Một số tình huống khác gv tự quyết định 28-30 phút Gv phổ biến nội dung và dặn dò hs trước lúc kiểm tra. ĐHKT € € € € € € € €GV III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi kiểm tra Gv đọc điểm và dặn dò cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE