Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 37+38: Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 20 MÔN: BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : 02/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Học động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn. 2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” 3.Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. -Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện được động tác vươn thở, tay, chân, lườn. -Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; chạy theo địa hinh quy định. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: Tranh bài TD-bật nhảy. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: (10-12p) 1’ 1’ 10’(2 lần x 8 nhịp) II/ Phần cơ bản: 1)Bài TD: _ Học động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn. 2)Bật nhảy: _Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang. _Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 3)Chạy bền: _ Chạy trên địa hình tự nhiên. 250-300m *Củng cố: _Các động tác TD, các động tác đá lăng. (68-71p) 24’ 24’ 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét. -Dặn dò. (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác. +Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế , đúng nhịp hô của cán sự. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. -Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích. -Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự điều khiển của gv. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi, theo đúng luật trò chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn; đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -gv điều khiển hướng dẫn hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển thực hiện đá lăng chung. 10m 250-300m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 31 Tháng 12 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM