Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 3+4 - Năm học 2011-2012 - Vũ Trung Quân

Ngày soạn: 26/8/2011 Ngày dạy: 29/8/2011 Tiết 3: đội hình đội ngũ – chạy nhanh I/ Mục tiêu: 1, ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm – nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối đúng các động tác. 2, Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức”. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn). Yêu cầu: Thực hiện được động tác, chơi vui, khoẻ, an toàn. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập trường THCS Ngọc Châu - Phương tiện: Giáo án, còi, tranh vẽ chạy nhanh III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài TD, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ 8’ 1vòng Cán sự ổn định - báo cáo GV GV nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động Phần cơ bản: 1, ĐHĐN: Ôn các động tác: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng + Đứng nghiêm, đứng nghỉ + Quay phải (trái), quay đằng sau. 2. Chạy nhanh: - Trò chơi “Chạy tiếp sức” - Một số động động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng lưng hướng chạy xuất phát. + XP cao chạy nhanh 20 – 60m 32’ (16’) (16’) GV củng cố lại động tác HS tập luyện cả lớp -> nhóm Cán sự tổ chức luyện tập Thay đổi HS điều khiển tập luyện GV quan sát sửa sai GV có thể kiểm tra bất kì một tổ nào. GV phổ biến cách chơi luật chơi Sau đó cho HS chơi cả lớp GV quan sát sửa sai XP Cán sự tổ chức tập nhóm Phần kết thúc: - Củng cố nội dung bài học - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà Ngày soạn: 31/8/2011 Ngày dạy: 03/9/2011 Tiết 4: đội hình đội ngũ – chạy nhanh I/ Mục tiêu: 1, ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm – nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số: từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2. Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối đúng các động tác. 2, Chạy nhanh: chơi trò chơi phát triển sức nhanh, một số động tác hỗ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Yêu cầu: Thực hiện được động tác, chơi vui, khoẻ, an toàn. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập trường THCS Ngọc Châu - Phương tiện: Giáo án, còi, tranh vẽ chạy nhanh III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ 8’ 1vòng Cán sự ổn định - báo cáo GV G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động Phần cơ bản: 1, ĐHĐN: - Ôn các động tác: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng + Đứng nghiêm, đứng nghỉ + Quay phải (trái), quay đằng sau. + Điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1-2 - Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 2. Chạy nhanh: - Trò chơi “Chạy tiếp sức” - Một số động động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. + XP cao chạy nhanh 20 – 60m 32’ (16’) (16’) Cán sự tổ chức tập luyện GV quan sát sửa sai GV có thể kiểm tra bất kì một tổ nào. GV làm mẫu hướng dẫn HS luyện tập hàng ngang (dọc) GV phổ biến cách chơi luật chơi Sau đó cho HS chơi – GV quan sát sửa sai XP G củng cố động tác – H tập luyện Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng cơ thể - Củng cố nội dung bài học về đội hình đội ngũ và chạy nhanh - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G nêu nhận xét, ra bài về nhà với trò chơi