Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 33 đến Tiết 34

Giáo án số : 33 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 33 ÔN TẬP: Chạy nhanh :Tư thế SSXP, xuất phát cao - chạy nhanh 60m. NS :08/12/13 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động: Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ép ngang - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. CƠ BẢN 1. Chạy nhanh ? Tư thế SSXP ? Xuất phát cao chạy nhanh 30m. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong chạy ngắn - Chạy lao về phía trước kết hợp với đánh tay - Chạy bằng mũi bàn chân trên, hết tốc độ của mình - Chạy với tốc độ cao bước chân vừa phải. - Thời kì đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng chân và độ linh hoạt của hông, đầu gối - Đạp mạnh xuống đất để tạo lực lớn nhất đẩy người về trước - Chạy bằng nửa bàn chân trên phối hợp với đánh tay tích cực lao người về phía trước. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò ? xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, - Nhận xét nội dung, yêu cầu của tiết học. - Ôn nội dung chuẩn bị kiểm tra học kì I. Rút kinh nghiệm:........................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... MỤC TIÊU Tiết theo PPCT: 35 - Biết cách thực hiện tư thế SSXP, chạy nhanh 60m. NS: 15/ 12/ 13 - Thực hiện được tư thế SSXP, chạy nhanh 60m. ND:17/ 12/ 13 * Địa điểm - Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, sân trường, sân đường chạy ngắn, cột cờ nhỏ, còi... ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Đội hình nhận lớp 28-30’ 14-15’ 1x5l 1x6l 14-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - LÀM MẪU Nhóm 1 : Chạy nhanh Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển các nhóm tập luyện - CST điều khiển hai nhóm luyện tập tư thế SSXP - Chạy nhanh 60m - Ôn tư thế SSXP €€€€€€ O € € € € € € €€€€€€ O € € € € € € p  Hoán đổi vị trí của hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p Giáo án số : 36 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 36 Kiểm tra học kì I NS : 15/12/13 Nội dung : Kĩ thuật XPC-Kĩ thuật bước chạy 60m và thành tích PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động: Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ép ngang - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. CƠ BẢN 1. Chạy nhanh Kiểm tra : Kĩ thuật XPC-kĩ thuật bước chạy và thành tích * Thang điểm kiểm tra - Điểm Đạt : Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích ở mức “Đạt” theo độ tuổi nam, nữ riêng trong bảng tiêu chuẩn RLTT. - Điểm Chưa Đạt : Chạy để gót chân chạm đất và thành tích không đạt ở mức “Đạt” trong bảng tiêu chuẩn RLTT. Ghi chú : Các trường hợp khác do Gv quyết định. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Thả lỏng chân, rũ tay, đấm lưng nhẹ, phơi cá, - Nhận xét nội dung, yêu cầu của tiết kiểm tra. Rút kinh nghiệm:..................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. MỤC TIÊU Tiết theo PPCT: 36 - Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m. NS: 15/ 12/ 13 - Thực hiện được xuất phát cao - chạy nhanh 60m và đạt tiêu chuẩn RLTT . ND:17/ 12/ 13 * Địa điểm - Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, sân trường, sân đường chạy ngắn, cột cờ nhỏ, còi... ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Đội hình nhận lớp 28-30’ 4-6hs 1x2l TRỰC QUAN XP Đích Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra € 60m Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện € - Các nhóm khác chuẩn bị - Các trường hợp khác do Gv quyết định p € € € € € € € € € € € € € € € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p