Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 32: Chạy ngắn - Nguyễn Anh Đức

NS: 5/12 ND: 8/12(7b-c-a) Tiết 32: CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU: 1, Chạy ngắn: - Ôn tập chạy cự ly ngắn 60m. Yêu cầu thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác, chạy tích cực, nâng cao thành tích chuẩn bị cho kiểm tra - Chơi TC “Ai nhanh hơn”. Yêu cầu tham gia trò chơi chủ động, tích cực II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL 2, Phương tiện: 1 còi, kẻ vạch cho chạy ngắn III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp và tổ chức 1, Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Khởi động: + Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN + Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác; khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp hông, khớp cánh tay + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 8 – 10’ 6 – 8’ 1 vòng ĐHNL: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ( 3 – 5m) ‚ - HS chạy chậm theo vòng tròn sau đó đứng lại thành vòng tròn lớn khởi động - ĐH khởi động chuyên môn theo 3 hàng dọc 2, Phần cơ bản: - Ôn chạy cự ly ngắn 60m - Thi đấu thử (nam riêng, nữ riêng) - Chơi TC “Ai nhanh hơn” 28 – 30’ 16 – 18’ 5 – 7’ 4 – 5’ Đội hình tập luyện chạy ngắn: GH XP Đ €€ €€ ‚ €€€€€€€€ €€€€€€€€ - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và những điểm cần chú ý rồi triển khai đội hình tập luyện - HS cả lớp tập luyện theo 2 hàng dọc dưới sự điều khiển của cán sự - Sau mỗi đợt chạy GV cho HS nghỉ khoảng phút rồi cho HS tiếp tục thực hiện - Lần cuối GV cho HS thi đấu với nhau có bấm thành tích - GV chú ý nhắc HS chạy tích cực - GV nhắc lại cách chơi, luật chơi, hình thức thưởng phạt rồi cho HS chơi - GV làm trọng tài 3, Phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng. - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học và giao BTVN 4 – 5’ 2 – 3’ 1’ 1’ ĐHXL giống ĐHNL