Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 31+32: Ném bóng - Bật nhảy - Chạy bền

Ngày soạn: 10/04/2009 Bài dạy : NÉM BÓNG - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Tiết: 31 I. MỤC TIÊU: BN: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, NB: Học đà 2 bước chéo (bước cuối) ném bóng xa. CB: Luyện tập chạy bền. II. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của giáo viên: Sân tập;Xà, đệm; Bóng ném: 32 quả. 2. Chuẩn bị của học sinh: trang phục phù hợp với tập luyện, tiếp thu kỹ thuật động tác. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tình hình lớp: Nắm được số lượng học sinh tham gia luyện tập. 2. Kiểm tra bài cũ: thực hiện động tác đà một bước ném bóng xa. 3. Bài mới: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. Phần mở đầu: Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoay các khớp – Ép dọc - ngang 5’ Lớp trưởng điều khiển khởi động. GV quan sát sửa sai. II. Phần cơ bản: 1. Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 3. Đà 2 bước chéo (bước cuối) ném bóng xa. 4.chunghoea Củng cố. 5. Luyện tập chạy bền 36’ 3lần/hs 3lần/hs 3lần/hs - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 500m; nữ: 450m. - Chú ý: Hai bước chạy hít vào hai bước chạy tiếp theo thở ra, chạy trên nửa bàn chân, tay đánh tự nhiên dọc theo người, vai thả lỏng., Tổ chức ½ số HS luyện tập bật nhảy, ½ số HS còn lại học ném bóng. GV nhắc lại trọng tâm cơ bản không giải thích. Khi hai nhóm tập luyện GV đi tới từng nhóm quan sát sửa chữa. Nêu điển hình tốt. Gọi 1,2 HS thực hiện động tác – HS khác quan sát và nhận xét. Nhận xét đúng cho điểm. Hai nhóm tập được ½ thời gian có phần cơ bản thì đổi nội dung luyện tập. Cuối buổi cả lớp luyện tập chạy bền. III. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học: - Dặn dò 4' - Cúi người thả lỏng, lắc bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .......................................................................................................... .......................................................................................................... Ngày soạn: 10/04/2009 Bài dạy: NÉM BÓNG - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN Tiết: 62 I. MỤC TIÊU BN: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. NB: Ôn đà 2 bước ném bóng xa. Học đà 4 bước ném bóng xa. CB: Trò chơi: II. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của giáo viên: Sân tập, xà đệm, bóng ném: 32 quả. 2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục phù hợp với tập luyện, tiếp thu kỹ thuật động tác. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tình hình lớp: Nắm được số lượng học sinh tham gia luyện tập. 2. Kiểm tra bài cũ: không kiểm tra. 3. Bài mới: PHẦN - NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. Phần mở đầu: Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoay các khớp – Ép dọc - ngang 5’ Lớp trưởng điều khiển khởi động. GV quan sát sửa sai. II. Phần cơ bản: 1. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 3. Đà 2 bước ném bóng xa 4. Đà 4 bước ném bóng xa 5. Chạy bền Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức 36’ Tổ chức ½ số HS luyện tập bật nhảy, ½ số HS học ném bóng. Khi hai nhóm tập luyện GV đi tới từng nhóm quan sát sửa chữa. Nêu điển hình tốt. Gọi 1,2 HS thực hiện động tác – HS khác quan sát và nhận xét. Nhận xét đúng cho điểm. Hai nhóm tập được ½ thời gian có phần cơ bản thì đổi nội dung luyện tập. 1 – 2 HS thực hiện động tác bật nhảy, ném bóng. Toàn lớp quan sát và nhận xét. GV nhận xét chung. III. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học: - Dặn dò 4' - Cúi người thả lỏng, lắc bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: