Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29+30: TT tự chọn; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Bàu Năng

GIÁO ÁN SỐ: 13,14/16 MÔN : TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN ˜w™ Tuần : 15 Tiết CT : 29+30 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Thể thao tự chọn: Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập. 2.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU:1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh. Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh và chuyền bĩng cao tay. 3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học. -Nắm cơ bản về kỹ thuật và thực hiện tốt bóng chuyền. -Tích cực luyện tập chạy bền. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh -bóng chuyền, phát lệnh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)TT TC: Bóng chuyền. _Ôn chuyền bóng cao tay. _ Ôn Đệm bóng. _ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện. _Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập. 2)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-400m 3)Củng cố kỹ thuật: Đệm-Phát bóng, phân phối sức trong chạy bền. (73p) 55’ 15’ 15’ 15’ 10’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt. +Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi. +Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng. -Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng. -Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay. -Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng. +Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay. +Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh. -Nắm vững một số điểm về luật bóng chuyền. -Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt. -Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x -Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người x x x x x x x x -gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu đúng theo luật. 300-400m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày Tháng Năm 2009 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu LÊ QUANG QUÝ NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM