I – MỞ ĐẦU:
1>Nhận lớp:
2>Giới thiệu ND, YC bài học:
3>Khởi động: - Chung:
- CM:
4> Ktra bài cũ:
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
- GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; tại chỗ đánh tay.
- Không KT.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 223 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 16 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo Aùn Số : 16
Tiết theo PPCT : 16
Ngày soạn: 26/9/2011 NỘI DUNG BÀI DẠY
CHẠY NHANH – THỂ THAO TỰ CHỌN (Bóng chuyền)
1. Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ nằng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; XP cao – chạy nhanh 30m.
2. TTTC: Bóng chuyền (Thực hiện theo kế hoạch của GV).
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I – MỞ ĐẦU:
1>Nhận lớp:
2>Giới thiệu ND, YC bài học:
3>Khởi động: - Chung:
- CM:
4> K’tra bài cũ:
GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học.
Xoay các khớp, ép dọc – ngang.
Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; tại chỗ đánh tay.
Không KT.
II- CƠ BẢN:
Chạy nhanh:
* Luyện tập nâng cao:
TTTC:
Bóng chuyền mi ni:
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đạp sau.
-XP cao – chạy nhanh 30m:
=>Yêu cầu: Thực hiện được Kỹ thuật XP cao - chạy tốc độ cao về phía trước, phối hợp đánh tay tự nhiên theo bước chạy. Chạy đủ cự li 30m.
-Đệm bóng:
-Một số động tác bổ trợ đệm bóng: Tư thế CB đệm bóng, tư thế 2 tay, chân. Tập không bóng.
III – Kết thúc
1>Củng cố:
2>Thả lỏng:
3>Nhận xét, Dặn dò:
- Kỹ thuật XP cao-chạy nhanh 30m; Tư thế đệm bóng.
- HS thả lỏng toàn thân.
- Tập động tác bổ trợ nhảy dây hoặc chạy sáng thường xuyên, chạy bước nhỏ mỗi ngày 3- 5phút,
Giáo án số: 16 Ngày soạn: 26/9/2011
MỤC TIÊU, YÊU CẦU: Ngày dạy: 28/9/2011
*KT: -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, XP cao - chạy nhanh 30m.
-Biết cách thực hiện đệm bóng và một số động tác bổ trợ.
*KN:-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Thực hiện cơ bản đúng XP cao - chạy nhanh 30m.
-Thực hiện được đệm bóng, một số động tác bổ trợ.
ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Tập tại sân vận động; còi, cờ góc
ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
8-10p
1L
X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X
GV
- HS xếp 4 hàng ngang, cự li hẹp. GV nhận lớp.
- Giới thiệu ND, YC tiết học.
- Thực hiện khởi động theo sự điều khiển của GV hoặc CS TD.
- Không KT bài cũ.
28-30p
3L
3L
3L
3-5L
1phút
2L
3phút
5-8phút
* GV chia lớp thành 2 nhóm luyện tập Chạy nhanh và TTTC.Sau 10-12 phút đổi nội dung tập luyện:
NHÓM I: Chạy nhanh.
X X X X X X X ------------------------------>
X X X X X X X ------------------------------>
GV --30m--
* Luyện tập nâng cao kỹ năng:
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đạp sau.
-XP cao – chạy nhanh 30m.
=>Phương pháp: tập 2-4 hàng dọc theo dòng chảy và Gv kết hợp sửa sai.
NHÓM II: Bóng chuyền mi ni:
-GV giới thiệu về bộ môn BC mi ni.
-Giới thiệu cách đệm bóng, tư thế CB, tay, chân GV làm mẫu.
-HS tập tại chỗ tư thế hai tay, chân, tư thế CB đệm bóng (không bóng)
-Tập đệm bóng theo nhóm.
=>GV hướng dẫn, sửa sai cho các nhóm.
X X X X X X X X X X X X X X
GV
ơ ĩ ơ
X X X X X X X X X X X X X X
5-7p
2L
1L
1L
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
GV
* ĐH kết thúc theo 4 hàng ngang, cự li rộng hoặc theo vòng tròn
cự li rộng:
Gọi 1 cán sự thực hiện nội dung GV chỉ định.
HS thả lỏng toàn thân, rũ tay, chân thả lỏng.
Cần chú ý tư thế khi đệm bóng.
Thực hiện các động tác Đệm bóng và Chạy đạp sau 10phút
mỗi ngày. Chạy bền hàng ngày buổi chiều 10-15 phút.
File đính kèm:
- T16.doc