Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 13: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền

Tiết 13:BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.Mục tiêu-yêu cầu. -Bài TD:Ôn từ nhịp 1-26(nam).từ nhịp 1-29 nữ.Học từ 27-36 nam. -Chạy ngắn.Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh. -Chạy bền:trên địa hình tự nhiên. II.Sân bãi-dụng cụ.Sân còi III.Nội dung và phương pháp giảng dạy. Nội dung LVĐ Biện pháp tổ chức 1.Phần mở đầu: -Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. -Khởi động chung các khớp. -Khởi động chuyên môn. 10P X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ -Lớp trưởng điều khiển khởi động 2.Phần cơ bản. *Bai TD. .Ôn từ nhịp 1-26 nam,từ 1-29nữ .Học từ nhịp 27-36 nam. *Chạy ngắn. .Chạy bước nhỏ. .Chạy đạp sau. .Xuất phát thấp-chạy lao và chạy giữa quãng(cự ly 50m) .Giới thiệu Luật Điền Kinh. *Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. 32P 12P 12P 8P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Từng hàng tập. x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ x x x x x x x x x x x→ ▲ Cả lớp thực hiện theo hướng dẫn →→→→ 3.Phần kết thúc. -Thả lỏng tại chỗ. -Nhận xét đáng giá. -Lớp tan hàng trật tự. 3P x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲