Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 1 đến Tiết 70 - Năm học 2010-2011

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t (*) Gv -GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp luyÖn -Gi¸o viªn cho nhãm nam vµ n÷ ch¹y riªng.gi¸o viªn chän ®Þa ®iÓm thÝch hîp quan s¸t häc sinh ch¹y - Häc sinh tù thùc hiÖn theo nhãm nam vµ n÷ riªng -GV yªu cÇu hs nh¾c, thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c,kt võa häc.GV nhËn xÐt bæ sung -VÒ nhµ «n c¸c ®éng t¸c bæ trî; kt bËt nh¶y ®· häc.TËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngµy so¹n:17/04/2010 Ngµy d¹y: 19/04/2010 TiÕt 65 bËt nh¶y- ch¹y bÒn A.Môc tiªu 1.BËt nh¶y:¤n:Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y b­íc bé trªn kh«ng;trß ch¬i “Nh¶y v­ît rµo tiÕp søc”.Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c ®· häc,tù gi¸c tÝch cøc trong tËp luyÖn 2.Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m (n÷); 500m (nam). Yªu cÇu ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh,vËn dông ®­îc nh÷ng ®iÒu ®· häc vµo trong tËp luyÖn B.§Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - XÎng xíi c¸t (HS chuÈn bÞ) C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp 7: 2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê häc 3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc -B­íc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng 4.KiÓm tra bµi cò:-KT kü tnuËt nh¶y b­íc bé trªn kh«ng II.PhÇn c¬ b¶n 1.BËt nh¶y:¤n -Trß ch¬i “Nh¶y vµo v­îy rµo tiÕp søc” -Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa -Nh¶y b­íc bé trªn kh«ng 2.Ch¹y bÒn:- Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m (n÷); 500m (nam). III.PhÇn kÕt thóc 1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p 2.Cñng cè: 3.DÆn dß: 6-7p 1-2 lÇn 33-34p 3-4 lÇn 3-5 lÇn nt 1 lÇn 4-5p -Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc -Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs -C¸n sù h­íng dÉn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) CS -KiÓm tra 1-3 hs -Gv tæ chøc cho hs ch¬i(Chia líp thµnh 3 ®éi: 1,2,3) Gv cho hs tËp theo ®éi h×nh xoay vßng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t (*) Gv -GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp luyÖn -Gi¸o viªn cho nhãm nam vµ n÷ ch¹y riªng.gi¸o viªn chän ®Þa ®iÓm thÝch hîp quan s¸t häc sinh ch¹y - Häc sinh tù thùc hiÖn theo nhãm nam vµ n÷ riªng -GV yªu cÇu hs nh¾c, thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c,kt võa häc.GV nhËn xÐt bæ sung -VÒ nhµ «n c¸c ®éng t¸c bæ trî; kt bËt nh¶y ®· häc.TËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngµy so¹n:22/04/2010 Ngµy d¹y: 24/04/2010 TiÕt 66 kiÓm tra:bËt nh¶y A.Môc tiªu -KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn-giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch tèt nhÊt B.§Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Bé dông cô ®a n¨ng, xÎng xíi c¸t (HS chuÈn bÞ) C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp 7: 2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê kiÓm tra 3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc -B­íc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng 4.KiÓm tra bµi cò: II.PhÇn c¬ b¶n 1.Néi dung kiÓm tra: -KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn- giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ 2.C¸ch cho ®iÓm : -§iÓm 9-10: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch møc “Giái”RLTT -§iÓm 7-8: Trong 2 lÇn nh¶y chØ cã 1 lÇn nh¶y chØ t­¬ng ®ãi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “kh¸” RLTT -§iÓm 5-6: C¶ 2 lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “§¹t” -§iÓm 3-4: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu kh«ng thùc hiÖn ®­îc kü thuËt III.PhÇn kÕt thóc 1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p 2.NhËn xÐt giê kiÓm tra 3.DÆn dß: 6-7p 1-2 lÇn 33-34p 4-5p -Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc -Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs -C¸n sù h­íng dÉn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) CS -Kh«ng kiÓm tra -Gi¸o viªn kiÓm tra häc sinh theo tõng nhãm mçi nhãm 4-5 hs (Mçi häc sinh ®­îc thùc hiÖn ®éng t¸c 2 lÇn) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t (*) Gv -GV quan s¸t nhËn xÐt, tÝnh thµnh tÝch vµ cho ®iÓm tõng häc sinh -C¸n sù h­íng dÉn (§éi h×nh nh­ phÇn khëi ®éng) -GV nhËn xÐt, c«ng bè thµnh tÝch,®äc ®iÓm cho tõng häc sinh -VÒ nhµ «n c¸c néi dung ®· häc chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× II * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngµy so¹n:24/04/2010 Ngµy d¹y: 26/04/2010 TiÕt 67 «n tËp häc kú II (néi dung:bËt nh¶y-ch¹y bÒn) A.Môc tiªu 1.BËt nh¶y:¤n:Ch¹y ®µ chÝnh diÖn- GiËm nh¶y co ch©n qua xµ, ch¹y ®µ chÝnh diÖn-GiËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ.Yªu cÇu hs häc nghiªm tóc, thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c ,tÝch cùc tËp luyÖn 2.Ch¹y bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m(n÷); 500m(nam). Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh, ®¹t ®­îc thµnh tÝch tèt nhÊt, ®¶m b¶o an toµn trong khi ch¹y B.§Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Bé ®å dïng ®a n¨ng, ®ång hå bÊm gi©y C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp 7: 2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê häc 3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc -B­íc nhá,n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng 4.KiÓm tra bµi cò:Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn- GiËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ; II.PhÇn c¬ b¶n 1.BËt nh¶y:¤n -Ch¹y ®µ chÝnh diÖn-GiËm nh¶y co ch©n qua xµ -Ch¹y ®µ chÝnh diÖn-GiËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ 2.Ch¹y bÒn:- Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: 400m(n÷); 500m(nam). III.PhÇn kÕt thóc 1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p 2.Cñng cè: 3.DÆn dß: 6-7p 1-2 lÇn 33-34p 3-5 lÇn 3-5 lÇn 1lÇn 4-5p -Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc -Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs -C¸n sù h­íng dÉn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) CS -KiÓm tra 1-2 hs -GV tæ chøc cho hs tËp luyÖn theo ®éi h×nh xoay vßng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t (*) GV -GV quan s¸t nh¾c nhë hs tËp luyÖn -Gi¸o viªm cho nhãm nam vµ n÷ ch¹y riªng.Gi¸o viªn quan s¸t, nh¾c nhë häc sinh ch¹y - C¸n sù ®iÒu khiÓn (®éi h×nh nh­ phÇn khëi ®éng) -GV yªu cÇu hs nh¾c, thùc hiÖn l¹i c¸c kü thuËt võa tËp.GV nhËn xÐt bæ sung -VÒ nhµ «n c¸c ®éng t¸c bæ trî; kt bËt nh¶y ®· häc;tù tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn (Giê sau kiÓm tra häc kú II) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngµy so¹n:. Ngµy d¹y:.. TiÕt 68 kiÓm tra häc kú ii (néi dung:bËt nh¶y) A.Môc tiªu -KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn-giËm co ch©n qua xµ. Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch tèt nhÊt B.§Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - Bé dông cô ®a n¨ng, xÎng xíi c¸t (HS chuÈn bÞ) C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp 7: 2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê kiÓm tra 3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc -B­íc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng 4.KiÓm tra bµi cò: II.PhÇn c¬ b¶n 1.Néi dung kiÓm tra: -KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn- giËm nh¶y co ch©n qua xµ qua xµ 2.C¸ch cho ®iÓm : -§iÓm 9-10: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch møc “Giái”RLTT -§iÓm 7-8: Trong 2 lÇn nh¶y chØ cã 1 lÇn nh¶y chØ t­¬ng ®ãi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “kh¸” RLTT -§iÓm 5-6: C¶ 2 lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c t­¬ng ®èi ®óng vµ thµnh tÝch ®¹t møc “§¹t” -§iÓm 3-4: C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu kh«ng thùc hiÖn ®­îc kü thuËt III.PhÇn kÕt thóc 1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p 2.NhËn xÐt giê kiÓm tra 3.DÆn dß: 6-7p 1-2 lÇn 33-34p 4-5p -Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc -Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs -C¸n sù h­íng dÉn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) CS -Kh«ng kiÓm tra -Gi¸o viªn kiÓm tra häc sinh theo tõng nhãm mçi nhãm 4-5 hs (Mçi häc sinh ®­îc thùc hiÖn ®éng t¸c 2 lÇn) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hè c¸t (*) Gv -GV quan s¸t nhËn xÐt, tÝnh thµnh tÝch vµ cho ®iÓm tõng häc sinh -C¸n sù h­íng dÉn (§éi h×nh nh­ phÇn khëi ®éng) -GV nhËn xÐt, c«ng bè thµnh tÝch,®äc ®iÓm cho tõng häc sinh -VÒ nhµ «n c¸c néi dung ®· häc chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× II * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngµy so¹n:. Ngµy d¹y:.. TiÕt 69-70 kiÓm tra ch¹y bÒn kÕt hîp kiÓm `tra tcrltt A.Môc tiªu -KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn,cù ly 400m(n÷), 500m(nam). Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù ky quy ®Þnh,®¹t ®­îc thµnh tÝch tèt nhÊt,®¶m b¶o an toµn trong khi kiÓm tra. B.§Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: -S©n thÓ dôc - ®ång hå bÊm gi©y,d©y ®Ých (GV chuÈn bÞ) C.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc I.PhÇn më ®Çu 1.NhËn líp æn ®Þnh tæ chøc líp 7: 2.Phæ biÕn néi dung yªu c©u giê kiÓm tra 3.Khëi ®éng :Xoay c¸c khíp tay,ch©n,m×nh,Ðp h«ng ngang däc -B­íc nhá, n©ng cao ®ïi,l¨ng gãt ch¹m m«ng 4.KiÓm tra bµi cò: II.PhÇn c¬ b¶n 1.Néi dung kiÓm tra: -KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn cù ly 400m (n÷), 500m (nam) 2.C¸ch cho ®iÓm : -§iÓm 9-10: Ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh vµ ®¹t thµnh tÝch møc “Giái”RLTT -§iÓm 7-8: ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh vµ thµnh tÝch ®¹t møc “kh¸” RLTT -§iÓm 5-6: ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh kh«ng tÝnh thêi gian III.PhÇn kÕt thóc 1.TËp mét sè ®éng t¸c th¶ láng c¬ b¾p 2.NhËn xÐt giê kiÓm tra 3.DÆn dß: 6-7p 1-2 lÇn 33-34p 4-5p -Gi¸o viªn nhËn líp æn ®Þnh tæ chøc -Gi¸o viªn phæ biÕn cho hs -C¸n sù h­íng dÉn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) CS -Kh«ng kiÓm tra -Gi¸o viªn kiÓm tra häc sinh theo tõng nhãm mçi nhãm 4-5 hs (Mçi häc sinh ®­îc kiÓm tra 1 lÇn) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV -GV quan s¸t nh¾c nhë, tÝnh thµnh tÝch vµ cho ®iÓm tõng häc sinh -C¸n sù h­íng dÉn (§éi h×nh nh­ phÇn khëi ®éng) -GV nhËn xÐt, c«ng bè thµnh tÝch,®äc ®iÓm cho tõng häc sinh -VÒ nhµ tiÕp tôc luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn ®Ó rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn n©ng cao thÓ lùc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV