Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình học cả năm - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Thành Trung

vòng tròn tiếp sức” chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. - Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra. II. Địa điểm và thiết bị dạy học. Sân trường 1 trang cào cát. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. nội dung đ l phương pháp - tổ chức A. PHAÀN MễÛ ẹAÀU : 1. Nhận lớp. - Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Thực hiện bài thể dục tay không - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dọc – ngang. 8 – 10’ 1 - 2' 7 – 8’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Đội hình nhận lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Caựn sửù lụựp taọp hụùp lụựp,baựo caựo giaựo vieõn veà tỡnh hỡnh lụựp. € € € € € € € € € € € € € € €Gv nội dung đ l phương pháp - tổ chức B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn chạy đà tự do nhảy (bước bộ) trên không. - Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. => Giáo viên hệ thống lại chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. 3. Chạy bền. - Nam: 350 (m). - Nữ: 300 (m). C. Phần kết thúc. - Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. - Giáo viên nhận xét tinh thần học tập của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 28-30’ 24-25’ 6L 6L 4-5’ 4 - 5’ - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - Giáo viên chia lớp thành 2 đội chơi. - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - 2 học sinh lên thực hiện - Lớp quan sát, sửa sai. - Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ. - Đội hình xuống lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ Soạn ngày 15/4 Giảng ngày 17/4 Tiết 63 bật nhảy - chạy bền I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện nhảy (bước bộ) trên không, Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng nhảy (bước bộ) trên không, Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. - Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra. II. Địa điểm và thiết bị dạy học. Sân trường 1 trang cào cát. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. nội dung đ l phương pháp - tổ chức A. PHAÀN MễÛ ẹAÀU : 1. Nhận lớp. - Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Thực hiện bài thể dục tay không - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dọc – ngang. 8 – 10’ 1 - 2' 7 – 8’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Đội hình nhận lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Caựn sửù lụựp taọp hụùp lụựp,baựo caựo giaựo vieõn veà tỡnh hỡnh lụựp. € € € € € € € € € € € € € € €Gv nội dung đ l phương pháp - tổ chức B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn chạy đà tự do nhảy (bước bộ) trên không. - Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. => Giáo viên hệ thống lại chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. 3. Chạy bền. - Nam: 350 (m). - Nữ: 300 (m). C. Phần kết thúc. - Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. - Giáo viên nhận xét tinh thần học tập của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 28-30’ 24-25’ 6L 6L 4-5’ 4 - 5’ - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - Giáo viên chia lớp thành 2 đội chơi. - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - 2 học sinh lên thực hiện - Lớp quan sát, sửa sai. - Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ. - Đội hình xuống lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ Soạn ngày 15/4 Giảng ngày 18/4 Tiết 64 bật nhảy - chạy bền I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện nhảy (bước bộ) trên không, Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng nhảy (bước bộ) trên không, Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. - Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra. II. Địa điểm và thiết bị dạy học. Sân trường 1 trang cào cát. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. nội dung đ l phương pháp - tổ chức A. PHAÀN MễÛ ẹAÀU : 1. Nhận lớp. - Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Thực hiện bài thể dục tay không - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dọc – ngang. 8 – 10’ 1 - 2' 7 – 8’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Đội hình nhận lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Caựn sửù lụựp taọp hụùp lụựp,baựo caựo giaựo vieõn veà tỡnh hỡnh lụựp. € € € € € € € € € € € € € € €Gv nội dung đ l phương pháp - tổ chức B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn chạy đà tự do nhảy (bước bộ) trên không. - Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. => Giáo viên hệ thống lại chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. 3. Chạy bền. - Nam: 350 (m). - Nữ: 300 (m). C. Phần kết thúc. - Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. - Giáo viên nhận xét tinh thần học tập của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 28-30’ 24-25’ 6L 6L 4-5’ 4 - 5’ - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - Giáo viên chia lớp thành 2 đội chơi. - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - 2 học sinh lên thực hiện - Lớp quan sát, sửa sai. - Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ. - Đội hình xuống lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ Soạn ngày 20 tháng 4 năm 2011 Giảng ngày 21(7B) tháng 4 năm 2011 Tiết 65 bật nhảy - chạy bền I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện nhảy (bước bộ) trên không, Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng nhảy (bước bộ) trên không, Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. - Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra. II. Địa điểm và thiết bị dạy học. Sân trường THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an toàn. 1 trang cào cát. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. nội dung đ l phương pháp - tổ chức A. PHAÀN MễÛ ẹAÀU : 1. Nhận lớp. - Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Thực hiện bài thể dục tay không - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dọc – ngang. 8 – 10’ 1 - 2' 7 – 8’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Đội hình nhận lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Caựn sửù lụựp taọp hụùp lụựp,baựo caựo giaựo vieõn veà tỡnh hỡnh lụựp. € € € € € € € € € € € € € € €Gv nội dung đ l phương pháp - tổ chức B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn chạy đà tự do nhảy (bước bộ) trên không. - Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. => Giáo viên hệ thống lại chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”. 3. Chạy bền. - Nam: 350 (m). - Nữ: 300 (m). C. Phần kết thúc. - Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. - Giáo viên nhận xét tinh thần học tập của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 28-30’ 24-25’ 6L 6L 4-5’ 4 - 5’ - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - Giáo viên chia lớp thành 2 đội chơi. - Giáo viên cho học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy. - Giáo viên đo thành tích cho học sinh. - 2 học sinh lên thực hiện - Lớp quan sát, sửa sai. - Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ. - Đội hình xuống lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ Soạn ngày 25 tháng 4 năm 2011 Giảng ngày 26(7B) tháng 4 năm 2011 Tiết 66 Kiểm tra bật nhảy I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Nhảy bước bộ trên không. 2. Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Nhảy bước bộ trên không. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra. II. Địa điểm và thiết bị dạy học. Sân trường THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an toàn. 1 trang cào cát, 2 cột 1 xà 1 đệm nhảy cao. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. nội dung đ l phương pháp - tổ chức A. PHAÀN MễÛ ẹAÀU : 1. Nhận lớp. - Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Thực hiện bài thể dục tay không - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - ép dọc – ngang. 8 – 10’ 1 - 2' 7 – 8’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Đội hình nhận lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Caựn sửù lụựp taọp hụùp lụựp,baựo caựo giaựo vieõn veà tỡnh hỡnh lụựp. € € € € € € € € € € € € € € €Gv nội dung đ l phương pháp - tổ chức B. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. *. kiểm tra: Chạy đà - gịâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không. Cách cho điểm: Cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh. - Điểm 9 - 10: Cả 2 lần nhảy đều đúng động tác và thành tích đạt mức "giỏi". - Điểm 7 - 8: Trong 2 lần nhảy có một lần nhảy chỉ cơ bản đúng và thành tích đạt mức "khá". - Điểm 5 - 6: Cả 2 lần nhảy chỉ thực hiện được động tác cơ bản đúng và thành tích đạt mức "đạt" Điểm dưới TB: Cả 2 lần nhảy đều thực hiện không đúng động tác. C. Phần kết thúc. - Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân. - Giáo viên nhận xét tinh thần học tập của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 28-30’ 4 - 5’ - Mỗi học sinh được nhảy 2 lần. - Giáo viên kiểm tra làm nhiều đợt. - Đội hình xuống lớp. €€€€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€ GV€