Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình học cả năm - Năm học 2010-2011 (Chuẩn kiến thức)

á): Tỉ lệ: Điểm 5 - 6 (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm 3 - 4 (loại cđ): Tỉ lệ: Thứ ngày tháng năm 2008 Tiết 62: Kiểm tra bóng chuyền I. Mục tiêu: Nhằm đánh giá kết quả quá trình học tập của HS và việc giảng dạy của giáo viên kĩ thuật Bóng chuyền. Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật Đệm bóng. II. Yêu cầu: - Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày. III. Địa điểm – phương tiện: - Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, 15 quả bóng chuyền. IV. Tiến trình dạy học: 1. Nội dung: - Kiểm tra kĩ thuật Đệm bóng. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 1 HS - Mỗi học sinh được đệm bóng 5 lần. - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá 8 điểm. - Những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí kiểm tra. 3. Cách cho điểm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác của từng học sinh. + Điểm 9 – 10: Thực hiện kĩ thuật động tác cơ bản đúng, + Điểm 7 – 8: Thực hiện kĩ thuật động tác cơ bản đúng, nhưng còn một vài sai sót nhỏ. + Điểm 5 – 6: Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật của động tác, nhưng còn chưa chuẩn xác. + Điểm 3 – 4: Thực hiện được kĩ thuật động tác, nhưng còn nhiều sai sót, lúng túng. V. Kết thúc: - Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm của giờ kiểm tra. - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn tập luyện ở nhà. Kết quả kiểm tra của học sinh: Điểm 9 – 10 (loại giỏi): Tỉ lệ: Điểm 7 - 8 (loại khá): Tỉ lệ: Điểm 5 - 6 (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm 3 - 4 (loại cđ): Tỉ lệ: Thứ ngày tháng năm 2008 Tiết 63: Kiểm tra chạy bền I. Mục tiêu: Nhằm đánh giá kết quả quá trình học tập của HS và việc giảng dạy của giáo viên kĩ thuật Chạy bền. Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly Nam 500m, Nữ 300m. II. Yêu cầu: - Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, chạy hết cự ly quy định, đạt được thành tích tốt nhất. - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày. III. Địa điểm – phương tiện: - Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, 4 cờ góc, đồng hồ, dây đích. IV. Tiến trình dạy học: 1. Nội dung: - Kiểm tra kĩ thuật chạy và thành tích đạt được của học sinh. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 4 HS theo giới tính. - Mỗi học sinh chạy một lần. - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá 8 điểm. - Những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí kiểm tra. 3. Cách cho điểm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác của từng học sinh. + Điểm 9 – 10: Thành tích Nam: 105s Nữ: 114s + Điểm 7 – 8: Thành tích Nam: 115s Nữ. 122s + Điểm 5 – 6: Thành tích Nam: 125s Nữ: 136s + Điểm 3 – 4: Thành tích thấp. V. Kết thúc: - Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm của giờ kiểm tra. - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn tập luyện ở nhà. Kết quả kiểm tra của học sinh: Điểm 9 – 10 (loại giỏi): Tỉ lệ: Điểm 7 - 8 (loại khá): Tỉ lệ: Điểm 5 - 6 (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm 3 - 4 (loại cđ): Tỉ lệ: Thứ ngày tháng 5 năm 2008 Tiết 64 – 65: ôn luyện bóng chuyền I. Mục tiêu: - Bóng chuyền: + Ôn Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, di chuyển ngang, trước sau, di chuyển bước trượt. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác. + Đấu tập. + Yêu cầu: Vận dụng được kỹ thuật các động tác và các điều luật vào thi đấu. II. Địa điểm - Phương tiện: - Sân tập , 30 quả bóng chuyền, trang cát, cọc, xà. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội Dung Định lượng Tổ chức – Phương pháp A. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân: - Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông. - ép dọc, ép ngang. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót vào mông. - Tại chỗ bật cao 10 lần . Phần cơ bản: 2. Bóng chuyền: - Ôn luyện. + Ôn tư thế cơ bản và di chuyển. + Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. + Đệm bóng - Thi đấu. + Mỗi trận thi đấu trong 3 hiệp đội nào thua phải lò cò 1 vòng sân bóng chuyền. + Nam thi đấu 1 sân, Nữ thi đấu 1 sân. C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: + Cúi người thả lỏng. + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xét giờ học. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà. + Ôn luyện đệm bóng. 8-10phút 200m 4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N 28-30phút 5 phút 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N 1phút - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Chạy vòng sân, theo hàng dọc - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác. - HS tập luyện theo nhóm 2 em. - GV theo dõi để sửa sai cho từng nhóm, - GV chia lớp thành 4 đội, 2 đội nam, 2 đội nữ. - GV cử mỗi trận đấu 2 em làm trọng tài ở mỗi sân. - GV theo dõi chung cả hai sân thi đấu. - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - GV nhắc HS thả lỏng cơ thể € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - GV hướng dẫn cho học sinh tập luyện các động tác kỹ thuật Thứ ngày tháng 5 năm 2008 Tiết 66 - 67: ôn luyện bóng chuyền I. Mục tiêu: - Bóng chuyền: + Ôn Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, di chuyển ngang, trước sau, di chuyển bước trượt. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác. + Đấu tập. + Yêu cầu: Vận dụng được kỹ thuật các động tác và các điều luật vào thi đấu. II. Địa điểm - Phương tiện: - Sân tập , 30 quả bóng chuyền, trang cát, cọc, xà. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội Dung Định lượng Tổ chức – Phương pháp A. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân: - Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông. - ép dọc, ép ngang. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá gót vào mông. - Tại chỗ bật cao 10 lần . Phần cơ bản: 2. Bóng chuyền: - Ôn luyện. + Ôn tư thế cơ bản và di chuyển. + Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. + Đệm bóng - Thi đấu. + Mỗi trận thi đấu trong 3 hiệp đội nào thua phải lò cò 1 vòng sân bóng chuyền. + Nam thi đấu 1 sân, Nữ thi đấu 1 sân. C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: + Cúi người thả lỏng. + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xét giờ học. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà. + Ôn luyện đệm bóng. 8-10phút 200m 4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N 28-30phút 5 phút 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N 1phút - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Chạy vòng sân, theo hàng dọc - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác. - HS tập luyện theo nhóm 2 em. - GV theo dõi để sửa sai cho từng nhóm, - GV chia lớp thành 4 đội, 2 đội nam, 2 đội nữ. - GV cử mỗi trận đấu 2 em làm trọng tài ở mỗi sân. - GV theo dõi chung cả hai sân thi đấu. - Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - GV nhắc HS thả lỏng cơ thể € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - GV hướng dẫn cho học sinh tập luyện các động tác kỹ thuật Thứ ngày tháng 5 năm 2008 Tiết 68: Kiểm tra học kỳ bóng chuyền I. Mục tiêu: Nhằm đánh giá kết quả quá trình học tập của HS và việc giảng dạy của giáo viên kĩ thuật Bóng chuyền. Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật Đệm bóng. II. Yêu cầu: - Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày. III. Địa điểm – phương tiện: - Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, 15 quả bóng chuyền. IV. Tiến trình dạy học: 1. Nội dung: - Kiểm tra kĩ thuật Đệm bóng. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 1 HS - Mỗi học sinh được đệm bóng 5 lần. - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá 8 điểm. - Những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí kiểm tra. 3. Cách cho điểm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác của từng học sinh. + Điểm 9 – 10: Thực hiện kĩ thuật động tác cơ bản đúng, + Điểm 7 – 8: Thực hiện kĩ thuật động tác cơ bản đúng, nhưng còn một vài sai sót nhỏ. + Điểm 5 – 6: Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật của động tác, nhưng còn chưa chuẩn xác. + Điểm 3 – 4: Thực hiện được kĩ thuật động tác, nhưng còn nhiều sai sót, lúng túng. V. Kết thúc: - Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm của giờ kiểm tra. - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn tập luyện ở nhà. Kết quả kiểm tra của học sinh: Điểm 9 – 10 (loại giỏi): Tỉ lệ: Điểm 7 - 8 (loại khá): Tỉ lệ: Điểm 5 - 6 (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm 3 - 4 (loại cđ): Tỉ lệ: Thứ ngày tháng 5 năm 2008 Tiết 69 – 70: Kiểm tra tiêu chuẩn rltt bật nhảy I. Mục tiêu: Nhằm kiểm tra về Tiêu chuẩn RLTT của HS và việc giảng dạy của giáo viên về kỹ thuật bật nhảy. II. Yêu cầu: - Thực hiện đúng kĩ thuật bật xa và đạt được thành tích cao nhất. - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày. III. Địa điểm – phương tiện: - Vệ sinh hố nhảy, trang cát, thước dây, bàn ghế GV. IV. Tiến trình dạy học: 1. Nội dung: - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật xa 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo nhiều đợt, nam, nữ riêng mỗi đợt 3 HS, mỗi HS được bật xa 3 lần, lấy thành tích lần cao nhất. - Nếu ngay lần bật đầu tiên đã đạt mức cao nhất thì không thực hiện lần 2, 3. - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá 8 điểm. 3. Cách cho điểm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. + Loại Giỏi: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt: Nam 1m95, Nữ 1m80 + Loại Khá: Thực hiện đúng đúng kĩ thuật thành tích: Nam 1m80, Nữ 1m70 + Loại Đạt: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật thành tích: Nam 1m70, Nữ 1m60 + Loại cđ: Thực hiện sai kĩ thuật, thành tích thấp - Một số trường hợp khác GV tuỳ tình hình thực tế quyết định. V. Kết thúc: - Giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm của giờ kiểm tra. - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn tập luyện ở nhà. Kết quả kiểm tra của học sinh: Điểm 9 – 10 (loại giỏi): Tỉ lệ: Điểm 7 - 8 (loại khá): Tỉ lệ: Điểm 5 - 6 (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm 3 - 4 (loại cđ): Tỉ lệ: