Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2010-2011
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2010-2011, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TIếT 66
ôn tập cuối năm Môn TTt chọn - chạy bên .
i/ Mục tiêu:
- Thể thao Tự chọn:Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân .Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ; Yêu cầu HS thưc hiện các động tác tương đối đúng. Phối hợp phát cầu chuyền cầu ,tâng cầu; Yêu cầu: HS nắm được độngtác .Đầu tập .Yêu cầu :HS biết áp dung những nội dung đá học vào đấu tập .Tập thể lực ;Yêu cầu HS nâng cao được thể lực
- Chạy bền : 500m Yêu cầu: HS TB ,yếu chạy hết cự li ,HS khá giỏi chạy nầng cao dần thành tích.
II/ Địa điểm ,dụng cụ:
1/ Địa điểm: sân tập .
2/ Dụng cụ: Đồng hồ ,cầu ,giáo án,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
Nội dung
định lượng
phương pháp lên lớp
1/ Phần mở đầu.
- GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi.
- Kiểm tra bài cũ: phát cầu cao chân chính diện băng mu bàn chân .
8-10p
1phút
1phút
8phút
15x1lần
( Gv)
GV
- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra.
2/Phần cơ bản:
b/ Thể thao tự chọn: Đá cầu .
- Ôn Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân :
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân :
- Phối hợp phát cầu ,chuyền cầu ,tâng cầu bằn mu bàn chân .
- Đấu tập.
- Tập thể lực : Đứng lên ngồi xuống bằng hai
chân 20lần .
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu
- Chạy Bền : luyện tập chạy bền : 500m
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu
28-30ph
20-24phút
5-6phút
( Gv)
- GV hướng dẫn HS ôn luyện.
- GVquan sát sửa sai cho HS
-Chia nhóm tập luyện(theo tổ)
- GV giảng giải và làm mẫu nội
dung học mới .
- GV cho HS ôn luyện .
- Gọi 1-2HS lên thực hiện.
- ← ←
↓ ↑
→ XP +Đ
( Gv)
-GV gọi 1-2 HS nhắc lại.
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi người thả lỏng,
+ Duỗi chân thả lỏng,
+ Rũ vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập : Môn TTTC, chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút
( Gv)
- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hướng dẫn HS cách ôn luyện
ngày soạn :
ngày giảng:
TIếT 67
ôn tập cuối năm Môn TTt chọn - chạy bên .
i/ Mục tiêu:
- Thể thao Tự chọn:Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân .Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ; Yêu cầu HS thưc hiện các động tác tương đối đúng. Phối hợp phát cầu chuyền cầu ,tâng cầu; Yêu cầu: HS nắm được độngtác .Đầu tập .Yêu cầu :HS biết áp dung những nội dung đá học vào đấu tập .Tập thể lực ;Yêu cầu HS nâng cao được thể lực
- Chạy bền : 500m Yêu cầu: HS TB ,yếu chạy hết cự li ,HS khá giỏi chạy nầng cao dần thành tích.
II/ Địa điểm ,dụng cụ:
1/ Địa điểm: sân tập .
2/ Dụng cụ: Đồng hồ ,cầu ,giáo án,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
Nội dung
định lượng
phương pháp lên lớp
1/ Phần mở đầu.
- GV nhận lớp : kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi.
- Kiểm tra bài cũ: phát cầu cao chân chính diện băng mu bàn chân .
8-10p
1phút
1phút
8phút
15x1lần
( Gv)
GV
- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra.
2/Phần cơ bản:
b/ Thể thao tự chọn: Đá cầu .
- Ôn Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân :
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân :
- Phối hợp phát cầu ,chuyền cầu ,tâng cầu bằn mu bàn chân .
- Đấu tập.
- Tập thể lực : Đứng lên ngồi xuống bằng hai
chân 20lần .
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu
28-30ph
20-24phút
( Gv)
- GV hướng dẫn HS ôn luyện.
- GVquan sát sửa sai cho HS
-Chia nhóm tập luyện(theo tổ)
- GV giảng giải và làm mẫu nội
dung học mới .
- GV cho HS ôn luyện .
- Gọi 1-2HS lên thực hiện.
- Chạy Bền : luyện tập chạy bền : 500m
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu
5-6phút
- ← ←
↓ ↑
→ XP +Đ
( Gv)
-GV gọi 1-2 HS nhắc lại.
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi người thả lỏng,
+ Duỗi chân thả lỏng,
+ Rũ vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập : Môn TTTC, chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút
( Gv)
- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hướng dẫn HS cách ôn luyện
Ngày Soạn :
Ngày Giảng:
tiết 68
- kiểm tra cuối năm : chạy bền
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra chạy bền :Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập
- phương tiện : Động hồ ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
( Gv)
GV
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 5-6 em nam nữ riêng.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi,Trong bảng TCRLTT.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt khá TCRLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt. TCRLTT.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt TCRLTT.
28-30
phút
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
( Gv)
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng :
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn :Ném bóng.
4- 5
phút
( Gv
Ngày Soạn :
Ngày Giảng:
tiết 69
- kiểm tra TCRLTT : chạy bền
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra chạy bền :Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập
- phương tiện : Động hồ ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
( Gv)
GV
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền
b/ Tổ chức :
- Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 5-6 em nam nữ riêng.
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt loại giỏi,Trong bảng TCRLTT.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật ,thành tích đạt khá TCRLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích xếp loại đạt. TCRLTT.
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật , thành tích sếp loại đạt TCRLTT.
28-30
phút
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
( Gv)
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng :
+Cúi người thả lỏng .
+ Rũ chân thả lỏng.
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn :Ném bóng.
4- 5
phút
( Gv
Ngày Soạn :
Ngày Giảng:
tiết 70
- kiểm tra TCRLTT : môn tự chọn
I /Mục tiêu :
- Kiểm tra môn tự chọn (đá cầu):Yêu cầu :HS thực hiện đúng kĩ thuật thành tích phải đạt.
- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra.
II/ Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm :sân tập
- phương tiện : Cầu ,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,trang phục,sức khỏe HS.
+ GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập 5 động tác:Tay.Chân,Lườn,Bụng,Vặn mình.(Hình vễ như tiết 3).
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
+ ép các cơ.
8-10phút
1phút
1phút
8phút
200-250m
15x1lần
-
( Gv)
GV
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân và Phát cao thấp chân chính diện bằng mu bàn chân .
b/ Tổ chức :
- kiểm tra:mỗi đợt 1 em.GVchỉ định nội dung kiểm tra.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 5 lần ,trường hợp điểm dưới 5 có thể cho kiểm tra lại ,nhung điểm không quá 8 điểm
c/ Cách cho điểm :
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích 5 qua đều qua lưới .
- Điểm 7-8: Có một vài sai sót nhỏ về kĩ thuật ,thành tích 3quả qua lưới .
- Điểm 5-6: Thực hiện cỏ bản đúng kĩ thuật và thành tích1- 2quả qua lưới .
- Điểm 3 -4: Thực hiện sai kĩ thuật ,không tính thành tích 5 quả ko qua lưới .
28-30
phút
- GV phổ biến nội dung kiểm tra và cách cho điểm .
( Gv)
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng : Cúi người thả lỏng .
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho học sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn bật nhảy ,chạy bền.
4- 5
phút
( Gv
File đính kèm:
GATD7ngheantheochuanKTKN.doc
