Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 61: Bật nhảy - đá cầu - chạy bền

GIÁO ÁN SỐ : 32 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 61 Thời gian dạy: I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết ( 45 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. 3. Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp 4. Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu bằng má trong bàn chân ? 5p 2x8 nhịp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - GV gọi 2-3HS Thực hiện kiểm tra, GV đánh giá. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Chạy đà tự do nhảy xa. 2. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ đá cầu. - Ôn tâng cầu bằng đùi. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Củng cố: - Chạy đà tự do nhảy xa ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 35p 1L/đt/hs 5-6L/hs 1L/đt/hs 8-9L/hs 8-9L/hs 1L/hs Nam 4 v Nữ 3 v - Thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng kĩ thuật. - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối hợp nhịp nhàng ở những bước cuối và giậm mạnh. - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m, cách ngực khoảng 0,2-0,4m, di chuyển theo hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. - Tâng cầu lên cao khoảng 0,4-0,6m cách ngực về phía trước khoảng 0,3-0,8m. Di chuyển theo hướng cầu rơi. Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ (€GV) Hoá caùt € ▌ Ván giậm Đội hình tập luyện nhảy xa 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x nhóm 1 nhóm 2 Đội hình tập luyện 1 vòng khoảng 100m Chạy bền III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. 5p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường