Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 60: Bật nhảy - Đá cầu - Trường THCS Phú Hội

PHÒNG GIÁO DỤC HUYỆN AN PHÚ TRƯỜNG THCS PHÚ HỘI Tổ : Thể Dục – Nhạc - Hoạ GIÁO ÁN số: 60 - Tiết PPCT : 60 KHỐI DẠY: 6 Tuần :30 * TÊN BÀI DẠY: Bật Nhảy – Đá Cầu . A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: Bật Nhảy: Giúp các em biết được cách đo và điều chỉnh đà, phát triển sức bật vàhiểu được luật của trò chơi. Đá Cầu: Giúp các em hình thành được kĩ năng tâng cầu bằng đùi, hiểu được cơ bản trâng cầu bằng má trong bàn chân. Kĩ Năng: Bật Nhảy: Thực hiện chạy đà một cách cơ bản đúng, giậm đúng vào ván giậm nhảy.Tham gia trò chơi một cách nhiệt tình, chơi đúng luật, không đùa giỡn. Đá Cầu: Thực hiện tư thế tâng cầu bằng đùi tương đúng,cơ bản đúng động tác tâng cầu bằng má trong bàn chân. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Phú Hội Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án, còi . + Học sinh chuẩn bị gổ phát lệnh, Trụ huấn luyện, nệm ( vôi ), cầu da cá vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 2-4 ph 1/ Nhận Lớp: 2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 2 ph - Bật Nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi do giáo viên chọn. - Đá Cầu Ôn tâng cầu bằng đùi, học tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Yêu cầu: tập trung chú ý, Luyện tập tích cực, đầy đủ, đúng kĩ thuật, tham gia trò chơi một cách nhiệt tình.không đùa giỡn. 3/ Kiểm tra bài củ 2hs - 1hs thực hiện tâng cầu bằng đùi. Các em tham gia ý kiến sau đó giáo viên nhận xét chung và cho điểm. - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng biên độ và đủ số lần, không đùa giỡn. Chung. €€€€€€ €€€€€ €€€€€€ €€€€€ € Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. Chuyên Môn: Chạy bước nhỏ Thực hiện bước nhỏ ở đội hình 4 hàng ngang. 2l –10m - Yêu cầu: Đúng biên độ giử trật tự và đủ số lần luyện tập €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € 10m Chạy nâng cao đùi Đá má ngoài, má trong, lăng chân , lò cò. II/ Cơ Bản: 28-35p 1/ Bật nhảy * Trò chơi lò cò tiếp sức . - Yêu cầu: Chơi tích cực, nhanh nhẹn, khéo léo, hạn chế phạm qui. Giáo viên hướng dẫn lại trò chơi cho các em nắm, sau đó cho một số bạn ( nếu dư ) sẽ làm trọng tài. 2/ Đá Cầu * Ôn tâng cầu bằng đùi - Yêu Cầu: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tân cầu bằng đùi, luyện tập tích cực, không đùa giỡn. Giáo viênnhắc lại ngắn gọn kết hợp với làm mẫu động tác tâng cầu bằng đùi 1 vài lần cho các em xem sau đó cho các em chia thành từng nhóm nhỏ để tập luyện, mỗi nhóm có 1 cán sự điều khiển và luyện tập, giáo viên quan sửa sai cho các em. * Học tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Chuẩn bị: Đứng 2 chân giang rộng bằng vai hoặc nhỏ hơn vai một chút, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng về phía trước bụng, lòng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0.15->0.25m, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu. - Động tác: Tay cầm cầu hơi hạ cổ tay và cẳng tay xuống 1 chút để lấy đà rồi tâng cầu lên cao( khoảng 0.4->0.6m ) cách ngực về phía trước khoảng 0.3->0.8m. Mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh về phía cầu rơi xuống. Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu, tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển về phía cầu rơi, rồi lại nhanh chóng và khéo léo dùng má trong bàn chân tiếp tục tâng cầu. Động tác lặp đi lặp lại sau cho số lần tâng cầu liên tục được càng nhiều cầng tốt. - Giáo viên làm mầu kết hợp với phân rtích kĩ thuật ngắn gọn cho các em hiểu, sau đó cho các em chi thành nhiều nhóm nhỏ để luyện tập giáo viên quan sát chỉ dẫn kĩ thuật thêm cho các em 3/ Củng Cố 2hs - 1hs thực hiện lại kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, 1hs thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân, ( hs nhận xét, giáo viên nhận xét chung). - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - Rung tay, chân, 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng, tay đánh sang 2 bên thở ra, nhảy thả lỏng, đấm lưng. - Yêu cầu: Thả lỏng tích cực và đủ số lần. €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€ € 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của lớp học. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € €€€€€€ 3/ dặn dò - Bật Nhảy: Ôn bật xa, đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân, bật cao tại chổ. - Đá Cầu Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. 4/ phổ biến giáo án sau - Bật Nhảy: Kiểm tra 15 phút Bật xa, trò chơi ( do giáo viên chọn ). - Đá Cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. 5/ Xuống lớp - giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe