I. NHIỆM VỤ:
1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.
- Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
- Thực hiện được tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
3. Thái độ.
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN:
2 tiết ( 90 phút )
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT trường
V. DỤNG CỤ: Còi, cầu.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 455 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 59+60: Bật nhảy - đá cầu - chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 31
BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
Tiết CT: 59, 60
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.
- Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
- Thực hiện được tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
3. Thái độ.
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN:
2 tiết ( 90 phút )
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT trường
V. DỤNG CỤ: Còi, cầu.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2 Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
3 Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp
4 Kiểm tra bài cũ
- Tâng cầu bằng đùi?
15p
2x8 nhịp
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp.
- Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
- HS giãn cách một dang tay khởi động.
- GV gọi 2-3HS Thực hiện kiểm tra, GV đánh giá.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
- Một số động tác bổ trợ bật nhảy.
- Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
2. Đá cầu:
- Một số động tác bổ trợ đá cầu.
- Ôn tâng cầu bằng đùi.
- Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3. Củng cố:
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân ?
4. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
65p
1L/đt/hs
3-6L/hs
2-3 hiệp
1L/đt/hs
8-9L/hs
8-9L/hs
1L/hs
Nam 4 v
Nữ 3 v
- Thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng kĩ thuật.
- Chạy đà tăng dần tốc độ, phối hợp nhịp nhàng ở những bước cuối và giậm mạnh.
- Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực.
- Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
- Tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m, cách ngực khoảng 0,2-0,4m, di chuyển theo hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao.
- Tâng cầu lên cao khoảng 0,4-0,6m cách ngực về phía trước khoảng 0,3-0,8m. Di chuyển theo hướng cầu rơi.
Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu.
- Học sinh thực hiện được động tác.
- Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy.
(GV)
Hoá caùt
▌
Ván giậm
Đội hình tập luyện nhảy xa
Trò chơi
20m
Đội hình tập bổ trợ
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
nhóm 1 nhóm 2
Đội hình tập luyện
1 vòng khoảng 100m
Chạy bền
III. PHẦN KẾT THÚC
1.Thả lỏng.
Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân
2. Nhận xét.
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
3 Dặn dò.
10p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp.
- Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét.
- Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học
-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201
Người soạn
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường
File đính kèm:
- 67.doc