Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 54 - Trần Thanh Bình

Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-54 Gv : Trần Thanh Bình GIÁO ÁN SỐ : 54 NỘI DUNG: Tiết theo PPCT : 54 ¶Bật nhảy :* Ôn tập,hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích Ngày soạn:12/3/09 bật xa. ¶Chạy bền :* Như tiết 53 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỈ THUẬT I/Mở đầu 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: 3.Kiểm tra bài cũ: II/Phần cơ bản: 1.Bật nhảy: a.Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”. b.Hoàn thiện kĩ thuật bật xa. c.Nâng cao thành tích bật xa. 3. Chạy bền a.Ôn một số động tác bổ trợ. b.Trò chơi “Hai lần hít vào ,hai lần thở ra”. c.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III/Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: 2.Nhận xét: 3.Dặn dò,giao bài tập -Lớp trưởng báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học. -Xoay cổ tay,khuỷu tay,cánh tay,hông,đầu gối,cổ chân. -Éùp dọc-ép ngang-Tại chỗ bật nhảy hoán vị chân -Tại chỗ gập thân-Chạy bước nhỏ-Nâng cao đùi-Chạy đạp sau. H:Thực hiện tại chỗ bật xa ? *Yêu cầu:Thực hiện tương đối đúng kỉ thuật. - Chuẩn bị : Đội hình 2 hàng dọc,kẻ 1 vạch XP cách vạch đích 10m. - Cách chơi :Từng em lần lượt bật xà từ vạch XP đến vạch đích và chạy trở về chạm tay vào em tiếp theo của đội mình và em tiếp theo tiếp tục như vậy,trò chơi cứ tiếp tục cho đến em cuối cùng . Hàng nhanh hơn sẻ thắng. *Yêu cầu :Bật bằng 2 chân,không chạy khi bật từ vạch đích lên vạch xuất phát. *Yêu cầu : Bật mạnh bằng 2 chân,kết hợp được đánh tay đúng khi bật nhảy,2 chân rời đất cùng lúc,khi tiếp đất phải có động tác khuỵu gối giảm chấn động cơ thể. -Chuẩn bị : Kẻ 1 vạch giới hạn và nhiều vạch đích khác nhau .vạch thứ nhất cách vạch giới hạn 1,5m ,các vạch tiếp theo cách nhau 10cm. - Cách chơi : Các tổ thi đấu với nhau theo từng mức vạch ,đội nào có số học sinh thực hiện đạt nhiều thành tích cao là thắng.Đội thua hát 1 bài. *Yêu cầu :Trong quá trình chơi phải thực hiện đúng kĩ thuật tại chỗ bật xa và bật bằng 2 chân. -Xuất phát cao chạy tăng tốc 30m-Tập chạy lượn vòng số 8 . - Chuẩn bị : Đứng tại chỗ(đi hoặc chạy theo đội hình hàng ngang ) - Cách chơi :2 lần hít vào bằng mũi,2 lần thở ra bằng miệng theo 1 nhịp nhất định.Nếu chạy thì (2 nhịp thở hoặc hít vào tương đương với 2 bước chạy). *Yêu cầu :-Không cười,nói chuyện khi chạy -An toàn khi tập -Thả lỏng tay-Thả lỏng chân -Nhún nhảy thả lỏng -Gv nhận xét tiết học-Khen ngợi -Giao bài tập về nhà va ødặn dò. Giáo án TD 6-54 Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-54 Gv : Trần Thanh Bình MỤC TIÊU: GIÁO ÁN SỐ 54 -Nhằm chơi trò chơi và hoàn thiện kỉ thuật,nâng cao thành tích bật xa. Tiết pp ct:54 -Nhằm ôn 1 số động tác và trò chơi bổ trợ chạy bền.Rèn luyện tố chất bền. Ngày soạn:12/3/09 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỄN:Sân trường,còi. Ngày dạy:14/3/09 TG ĐLVĐ BIỆN PHÁP-PHƯƠNG PHÁP 8-10 Phút 1-2phút 4-6phút 1-2phút 25-30 Phút 15phút 10-15 Phút 5-7phút 1 lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 3 lần 2x15m 1 hs 1 lần 10-12 lần 4-6 lần 2 lần 2-3 lần 15 m 1 lần 1-2 hs 4x8nhịp 4x8nhịp 1 lần 1 lần -Lớp trưởng điều lớp:1 hàng ngang-Gv làm thủ tục nhận lớp -Lớp trưởng điều khiển khởi động-Gv quan sát,nhắc nhở chung. -Gv gọi 1 học sinh thực hiện-hs trong lớp quan sát,nhận xét,bổ sung,đánh giá -Gv nhận xét,bổ sung ššššššššš š š rGv É ÅÉ -Gv nêu tên trò chơi,cách chơi ššššššš È -Gvlàm mẫu giám sát,hướng dẫn chơi ššššššš Ê -Gv điều khiển cả lớp chơi Ç ÃÇ rGv -2 đội thi đấu với nhau -Gv nhận xét,tổng kết trò chơi -Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay š š š š š -GV nhắc và thị phạm lại động tác tại chỗ bật xa. š š š š š -Lớp trưởng hô cho cả lớp tập đồng loạt š š š š š -Chia tổ ra ôn hoàn thiện KT bật xa š š š š š -Đội hình 4 hàng dọc phía sai nệm. â â â â â -GV hướng dẫn ,thị phạm trò chơi “Bật xa theo mức” š Lt -Cho cả lớp chơi thử 1 lần. ššššš |||| -Gv điều khiển cả nhóm “Bật xa theo mức” ššššš |||| -Hai hàng nam thi đấu với nhau . ššššš |||| -Hai hàng nữ thi đấu với nhau. ššššš |||| -Nhận xét tổng kết trò chơi. -Đội hình 2 hàng dọc. -Từng hàng ngang XP cao chạy tăng tốc -Chia nhóm và tập chạy lượn vòng số 8 ššššš - GV hướng dẫn ,thị phạm trò chơi 2 lần hít 2 lần thở -Đồng loạt cả lớp chơi trò chơi 2 lần hít 2 lần thở. -Nhận xét tổng kết trò chơi(chạy theo vòng tròn) -GV phân nhóm học sinh theo thể lực -Từng nhóm 5-8 em XP cao chạy bền kết hơpï thở theo nhịp 2-2 trong thời gian chạy (nam 4 phút,nữ 3 phút). - Gọi 1-2 em bất kì thực hiện ĐT tại chỗ bật xa,1-2 em tập ĐT chạy tại chỗ hít thở theo nhịp 2-2. Hs nhận xét,GV bổ sung và củng cố thêm. -Lớp trưởng điều khiển thả lỏng:4 hàng ngang,so le -Gv quan sát nhắc nhở chung -Gv nhận xét tiết học:Đội hình 4 hàng ngang-khen ngơi hs thực hiện tốt -Về nhà ôn bật xa tại chỗ bật xa 6 lần,chạy bền Giáo án TD 6-54