Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 53+54: Bật nhảy; Chạy nhanh; Chạy bền - Bản đẹp 3 cột

TIẾT 53-54 Ngày soan:15/3/08 NHẢY CAO- CẦU LÔNG- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 53.54 Dạy lớp: 9 (a, b,c) A. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: a. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỷ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích. b. Cầu lông. Ôn kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái và đánh cầu cao tay bên phải, Chiến thuật phát cầu trong đánh đơn, đấu tập. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Áp dụng tốt các bài tập bổ trợ phát triển thể lực, sức mạnh của chân và hoàn thiện tốt kỷ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Thực hiện tương đối tốt kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái, bên phải, chiến thuật phát cầu trong đánh đơn và làm quen với thi đấu. 3. Thái độ: Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. B. PHƯƠNG PHÁP: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. 3. Thi đấu. C. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của G.V: Cầu,vợt, giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Cầu vợt, trang phục và vệ sinh sân tập. D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG VÀ YÊU CẦU BÀI HỌC LƯỢNG V.Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp và điểm danh. 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu bài dạy 4 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( G.V) TIẾT 1 II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng. 2. Bài củ: Chiến thuật phát cầu trong đánh đơn 2. Bài mới: a. Nhảy cao: - Bài tập bổ trợ: - Tại chổ bật cao nhiều lần và đà 3 bước cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng. - Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b. Cầu lông: Ôn: - kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái và cao tay bên phải, Chiến thuật phát cầu trong đánh đơn. c. Cũng cố: Chiến thuật phát cầu trong đánh đơn d.Thả lỏng: Hít thở sâu và rủ mềm toàn thân. 41 phút 10 phút 2lần x 8 nhịp 5lần x 30m 2 phút 29 phút 10 lần 3 lần 1-2 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bô sung ghi điểm Thực hiện theo nhóm: Nhóm 1: bật cao. Nhóm 2: đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. Lớp chia thành hai nhóm, lần lượt từng H.S nhảy. G.V quan sat tích cực sửa sai ( Giúp đỡ nhiều những H.S thực hiện chưa tốt) Cho H.S thực hiện đồng loạt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G.V quan sát sửa sai Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung Cho H.S thả lỏng TIẾT 2 3. Nhận lớp, điểm danh và phổ biến nội dung yêu cầu bài dạy. 4. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng. 6. Bài mới: a. Nhảy cao: - Bài tập bổ trợ: - Đá lăng. - Nhảy dây đơn - Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b. Cầu lông: - Ôn : + kỷ thuật đánh cầu cao tay bên phải và bên trái. + Chiến thuật phát cầu trong đánh đơn. - Đấu tập c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 800m, nữ 700m. Yêu cầu: + chạy sử dụng 50-60% + bước chạy dài,hít thở và kết hợp đánh tay nhịp nhàng d. Cũng cố: Chiến thuật phát cầu trong đánh đơn. e. Thả lỏng: Hít thở sâu, căng cơ và rủ mềm toàn thân. III. Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. Dặn dò – BTVN 4 phút 6 phút 5 lần x 25m 30 phút 1-2 lần 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (G.V) x x x 25m x x x . x x x . x x x ... Thực hiện theo nhóm Nhóm 1: đá lăng Nhóm 2: nhảy dây đơn Lớp chia thành hai nhóm, lần lượt từng H.S nhảy.(mức xà được nâng cao dần và tính thành tích) G.V tích cực quan sát sửa sai Thực hiện đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G.V quan sát sửa sai G.V chon 4 H.S có kỷ thuật tốt cho thi đấu G.V làm trọng tài. Chạy quanh sân trường. Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung Cho H.S thả lỏng tích cực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x