Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 53: Bật nhảy - Chạy nhanh - Trường THCS Phú Hội

PHÒNG GIÁO DỤC HUYỆN AN PHÚ TRƯỜNG THCS PHÚ HỘI Tổ : Thể Dục – Nhạc - Hoạ GIÁO ÁN số: 53 - Tiết PPCT : 53 KHỐI DẠY: 6 Tuần :27 TÊN BÀI DẠY: Bật Nhảy – Chạy Nhanh . A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: Bật Nhảy: Hiểu được tác dụng của trò chơi và đà 3 bước giậm nhảy đá lăng vào nệm Chạy Nhanh: Nắm được một số trò chơi có tác dụng rèn luyện phản ứng nhanh. xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m. Kỹ năng: Bật Nhảy: Thực hiện tương đối đúng đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, tham gai trò chơi 1 cáh nhiệt tình, tích cực. Chạy Nhanh: Thực hiện chạy một cách tích cực, đúng tư thế, chơi tích cực, không làm mất trật tự khi tham gia trò chơi. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Phú Hội Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án, còi . + Học sinh chuẩn bị: ,Cờ, Trụ huấn luyện,nệm, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 5-10 ph 1/ Nhận Lớp: 1-2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 1-2 ph - Bật Nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy đá lăng vào nệm. Trò chơi do giáo viên chọn. - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m . - Yêu cầu:Thực hiện chơi 1 cách tích cực, chạy đà 1 cách nhịp nhàng, giậm nhảy đúng vào chân giậm nhảy có kết hợp đá thẳng chân lăng, Thực hiện đúng tư thế của xuất phát cao, thực hiện bước chạy 1 cách nhịp nhàng, chạy bằng nửa bàn chân trên . 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện đúng biên độ và đủ số lần, không đùa giỡn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chung. Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. Chuyên môn. Chạy bước nhỏ - Yêu cầu: đúng kĩ thuật và đủ số lần luyện tập, không đùa giỡn. Đội hình 4 hàng ngang * Nâng cao đùi, lò cò, chạy tăng tốc. 2L – 10m 10m xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x * Kiểm tra bài củ 2hs Thực hiện tư thế bật xa và tư thế xuất phát cao ( hs tham gia ý kiến sau đó giáo viên nhận xét chung và cho điểm ). Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. II/ Cơ Bản: 30 -35’ * Trò chơi: khéo vướng chân Yêu cầu: Chơi tích cực và nắm luật chơi Đội hình vòng tròn các em cách nhau tối thiểu một cánh tay. 1/ Bật Nhảy * Ôn đà 3 bước giậm nhảy đá lăng vào nệm. - Yêu cầu : Luyện tập tích cực, đúng kĩ thuật, không đùa giỡn. xxxxxx xxxxxx 2/ Chạy nhanh * Ôn xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m. - Yêu Cầu: Thực hiện đúng tự thế của xuất phát cao, tư thế bước chạy một cách nhịp nhàng, chạy bằng nửa bàn chân trên. xxxxxx xxxxxx 20 – 50m 3/ Củng cố 2hs 1hs thực hiện tư thế xuất phát cao, . ( hs nhận xét, sau đó giáo viên nhận xét chung ). Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp * Trò chơi: Giành Bóng - Yêu Cầu: Tham gia trò chơi 1 cách nhiệt tình và nắm được luật của trò chơi. x x x x x x x x III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng tay đánh sang 2 bên thở ra, rung tay rung chân,nhảy thả lỏn, đấm lưng. - Đội hình 4 hàng ngang. 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của buổi học. xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 3/ dặn dò - Luyện tập chạy bền, ôn chạy nhanh xuất phát cao 30 - 50m, đứng lên ngồi xuống bằn 1 chân, tại chổ bật cao gối chạm ngực. 4/ phổ biến giáo án sau - Bật Nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy đá lăng đá lăng, trò chơi do giáo viên chọn. - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh. - Luyện tập chạy bền. 5/ Xuống lớp - Giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe”.