Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 51

GIÁO ÁN SỐ 51 NỘI DUNG: Tiết theo PPCT :51 *Bật nhảy:Ôn bài tập thể lực,trò chơi (do gv chọn). Ngày soạn: 28/2/09 *Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ),350m (nam). PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỈ THUẬT I/Mở đầu 1.Nhận lớp: 2.Khởi động: 3.Kiểm tra bài cũ: II/Phần cơ bản: 1.Bật nhảy: a.Bật bước bục. b.Chạy đà tự do nhảy xa. c.Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”. 2.Chạy bền: a.Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300m,nam 350m 3.Cũng cố: III/Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: 2.Nhận xét: 3.Dặn dò,BTVN: -Lớp trưởng báo cáo sĩ số. -GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học. -Xoay cổ tay,khuỷu tay,cánh tay,hông,đầu gối,cổ chân. -Ép dọc-ép ngang-Tại chỗ đánh tay này chạm chân kia. -Đứng tại chỗ bật xa. -Chạy bước nhỏ-Nâng cao đùi-Chạy gót chạm mông. H:Thực hiện kỉ thuật tại chỗ bật xa ? *Yêu cầu:Hs thực hiện tốt kỉ thuật. *Yêu cầu:-Bật với tốc độ trung bình-Bật bằng nửa bàn chân trên. -Thân trên đổ về trước khi bật. -Không cười,nói chuyện khi bật mà hít thở sâu. -Tích cực tập luyện. -Chuẩn bị:Đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân song song,thân trên ngã về trước,2 tay buông tự nhiên (đứng cách ván giậm nhảy 10-15m) -Động tác:Chạy tăng dần tốc độ,đặt chân giậm nhảy vào ván,giậm nhảy bật người lên cao-về trước.Tiếp cát bằng 2 chân,khuỵu gối để giảm chấn động cơ thể,sau đó đứng lên. *Yêu cầu:Chạy đà phải tăng dần tốc độ,không rối loạn chạy đà,giậm nhảy đúng ván giậm,khi tiếp đất chủ động khuỵu gối giảm chấn động. *Yêu cầu:-Biết cách chơi trò chơi *Yêu cầu:-Hít thở sâu 2-2 theo nhịp bước chạy (hít vào bằng mũi,thở ra bằng miệng). -Khi chạy kết hợp đánh tay nhịp nhàng. -Chạy nhẹ nhàng trong suốt cự li. H:Thực hiện chạy tại chỗ hít thở 2-2 ? *Yêu cầu:Học sinh nắm và thực hiện tốt. -Thả lỏng tay. -Thả lỏng chân. Kết hợp hít thở sâu. -Gv nhận xét tiết học. -Khen ngợi tổ và học sinh học tập tốt. -Về nhà tập tại chỗ bật xa,chạy nhanh 30m,chạy bền nam 350m,nữ 300m:khoảng 15 đến 20 phút/ngày. -Tiết sau học bật nhảy,chạy bền. Giáo án TD 6-5 MỤC TIÊU: GIÁO ÁN SỐ 51 -Nhằm ôn tập chạy đà tự do nhảy xa và trò chơi bổ trợ bật nhảy,tập thể lực. Tiết ppct:51 -Nhằm rèn sức bền trên đường tự nhiên. Ngày soạn:28/2/09 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỄN:Sân trường,còi,ván giậm nhảy,hố cát,2 cờ nhỏ,bục. Ngày dạy:2/3/09 TG ĐLVĐ BIỆN PHÁP-PHƯƠNG PHÁP 8-10Phút 1-2phút 4-6phút 1-2phút 30Phút 15phút 15phút 5-7 Phút 2-3 phút 1-2 phút 1-2 phút 1 lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 3lần 2x15m 1hs 1lần 6x8nhịp 8-10lần 1lần 1lần 1lần 1hs 2x8nhịp 2x8nhịp 1lần 1lần -Lớp trưởng điều lớp:1 hàng ngang šššššššš -Gv làm thủ tục nhận lớp š š Lt -Lớp trưởng điều khiển khởi động. rGv -Gv quan sát,nhắc nhở chung -Gv gọi 1 hs thực hiện kỉ thuật-hs khác nhận xét,bổ sung,đánh giá. -Gv nhận xét,bổ sung,ghi điểm. š š -Gv làm mẫu bài tập và kỉ thuật phân tích. š š rGv -Hs tiếp thu kiến thức. š š -Gv cho hs theo giới tính vào bật bước bục. š š -Gv quan sát,nhắc nhở chung. š š Hố cát -Đội hình 2 hàng ngang quay mặt vào hố cát -Lớp trưởng điều khiển chạy đà (tự do)- nhảy xa. -Từng em lần lượt tập chạy đà (tự do)- nhảy xa vào hố cát. -Lớp trưởng nhắc nhở-Gv quan sát trong lớp sửa sai. š š -Gv nêu tên trò chơi,cách chơi,gọi hs chơi thử. -Gv điều khiển chơi trò chơi Ván giậm rGv -Gv nhận xét,tổng kết trò chơi. ššššššš 3m 15m Cờ š š š ššššššš rGv -Gv nêu yêu cầu bài tập và chạy theo cự li quy định. -Mỗi nhóm 4-6 hs theo giới tính,nhóm sức khỏe. -Mỗi hs chạy 1 lần:Nam 350m,nữ 300m. -Gv quan sát,nhắc nhở chung. -Gv gọi 1 hs thực hiện trả lời. -Hs khác nhận xét,bổ sung,đánh giá-Gv nhận xét bổ sung,ghi điểm. -Lớp trưởng điều khiển thả lỏng. š š š š š -Gv quan sát nhắc nhở chung:4 hàng ngang,so le. š š š š š š š š š š -Gv nhận xét tiết học. rGv -Khen tổ,hs thực hiện tốt và tích cực trong học tập. -Gv dặn dò và giao bài tập về nhà. Giáo án TD 6-51