Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 50 - Trần Thanh Bình

Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-50 Gv : Trần Thanh Bình GIÁO ÁN SỐ 50 NỘI DUNG: Tiết theo PPCT :50 *Bật nhảy:Ôn bài tập thể lực,trò chơi (do gv chọn). Ngày soạn: 26/2/09 *Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ),350m (nam). PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỈ THUẬT I/Mở đầu 1.Nhận lớp: 2.Khởi động: 3.Kiểm tra bài cũ: II/Phần cơ bản: 1.Bật nhảy: a..Chạy đà tự do nhảy xa. b.Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”. 2.Chạy bền: a.Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300m,nam 350m 3.Cũng cố: III/Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: 2.Nhận xét: 3.Dặn dò,BTVN: -Lớp trưởng báo cáo sĩ số. -GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học. -Xoay cổ tay,khuỷu tay,cánh tay,hông,đầu gối,cổ chân. -Ép dọc-ép ngang. -Tại chỗ đánh tay này chạm chân kia. -Đứng tại chỗ bật xa. -Chạy bước nhỏ-Nâng cao đùi-Chạy gót chạm mông. H:Thực hiện kỉ thuật chạy trên đường gấp khúc ? *Yêu cầu:Hs nắm và biết áp dụng vào tập luyện chạy bền. -Chuẩn bị:Đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân song song,thân trên ngã về trước,2 tay buông tự nhiên (đứng cách ván giậm nhảy 10-15m) -Động tác:Chạy tăng dần tốc độ,đặt chân giậm nhảy vào ván,giậm nhảy bật người lên cao-về trước.Tiếp cát bằng 2 chân,khuỵu gối để giảm chấn động cơ thể,sau đó đứng lên. *Yêu cầu:Chạy đà phải tăng dần tốc độ,không rối loạn chạy đà,giậm nhảy đúng ván giậm,khi tiếp đất chủ động khuỵu gối giảm chấn động. - Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch xuất phát cách nhau 3m,tập hợp hs đứng thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát có nam,nữ bằng nhau,cách vạch xuất phát 15m cắm 2 cờ đối diện 2 đội. - Cách chơi :Nghe lệnh từng em của mỗi đội bật xa từ vạch xuất phát đến cờ và chạy quay về chạm tay vào em tiếp theo và trò chơi thực hiện lặp lại như thế cho đến hết.đội nào xong trước là thắng.Đội thua sẽ hát 1 bài hát. *Yêu cầu:-Hít thở sâu 2-2 theo nhịp bước chạy (hít vào bằng mũi,thở ra bằng miệng). -Khi chạy kết hợp đánh tay nhịp nhàng. -Chạy nhẹ nhàng trong suốt cự li. H:Chạy đà tự do nhảy xa ? *Yêu cầu:Học sinh nắm và thực hiện tốt. -Thả lỏng tay-Thả lỏng chân. Kết hợp hít thở sâu. -Gv nhận xét tiết học-Khen ngợi tổ và học sinh học tập tốt. -Về nhà tập tại chỗ bật x-Tiết sau học bật nhảy,chạy bền. Giáo án TD 6-50 Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-50 Gv : Trần Thanh Bình MỤC TIÊU: GIÁO ÁN SỐ 50 -Nhằm ôn tập chạy đà tự do nhảy xa và trò chơi bổ trợ bật nhảy. Tiết ppct:50 -Nhằm rèn sức bền trên đường tự nhiên. Ngày soạn:26/2/09 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỄN:Sân trường,còi,ván giậm nhảy,hố cát,2 cờ nhỏ. Ngày dạy:28/2/09 TG ĐLVĐ BIỆN PHÁP-PHƯƠNG PHÁP 8-10Phút 1-2phút 4-6phút 1-2phút 30Phút 15phút 15phút 5-7 Phút 2-3 phút 1-2 phút 1-2 phút 1 lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x8nhịp 3lần 2x15m 1hs 8-10lần 1lần 1lần 1lần 1hs 2x8nhịp 2x8nhịp 1lần 1lần -Lớp trưởng điều lớp:1 hàng ngang šššššššš -Gv làm thủ tục nhận lớp š š Lt -Lớp trưởng điều khiển khởi động. rGv -Gv quan sát,nhắc nhở chung. š š š š š š š š ššššššš š š š š 15m š š š š ššššššš š Lt rGv šLt rGv -Gv gọi 1 hs thực hiện kỉ thuật-hs khác nhận xét,bổ sung,đánh giá. -Gv nhận xét,bổ sung,ghi điểm. Hố cát -Đội hình 2 hàng ngang quay mặt vào hố cát -Lớp trưởng điều khiển chạy đà (tự do)- nhảy xa. -Từng em lần lượt tập chạy đà (tự do)- nhảy xa vào hố cát. -Lớp trưởng nhắc nhở-Gv quan sát trong lớp sửa sai. š š -Gv nêu tên trò chơi,cách chơi,gọi hs chơi thử. -Gv điều khiển chơi trò chơi Ván giậm rGv -Gv nhận xét,tổng kết trò chơi. ššššššš 3m 15m Cờ ššššššš rGv š š š -Gv nêu yêu cầu bài tập và chạy theo cự li quy định. -Mỗi nhóm 4-6 hs theo giới tính,nhóm sức khỏe. -Mỗi hs chạy 1 lần:Nam 350m,nữ 300m. -Gv quan sát,nhắc nhở chung. -Gv gọi 1 hs thực hiện trả lời. -Hs khác nhận xét,bổ sung,đánh giá. -Gv nhận xét bổ sung,ghi điể -Lớp trưởng điều khiển thả lỏng. -Gv quan sát nhắc nhở chung:4 hàng ngang,so le. -Gv nhận xét tiết học-Khen tổ,hs thực hiện tốt và tích cực trong học tập. Giáo án TD 6-50