I/ MỤC TIÊU :
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, chạy đà tự do nhảy xa .
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa
2. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 450m (nữ), 500m(nam).
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 450m (nữ), 500m(nam).
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
1. Địa Điểm: Sân trường
2. Phương Tiện: GV: - Giáo án, còi, vôi, 4 cọc cờ, 10-12 quả bóng, tranh đá lăng trước sau, bật xa.
- HS: Chuẩn bị trang phục thể dục.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 272 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 50: Bật nhảy - Chạy bền - Nguyễn Kim Quang, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 25 GIÁO ÁN 50 Ngày soạn:
Tiết: 50 Ngày dạy:
BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, chạy đà tự do nhảy xa .
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa
2. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 450m (nữ), 500m(nam).
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 450m (nữ), 500m(nam).
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
1. Địa Điểm: Sân trường
2. Phương Tiện: GV: - Giáo án, còi, vôi, 4 cọc cờ, 10-12 quả bóng, tranh đá lăng trước sau, bật xa.
- HS: Chuẩn bị trang phục thể dục.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
A. MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
-Xoay cổ tay, chân, khuỷu tay, cánh tay, bụng, khớp gối, gập duỗi gối, tay này chạm mũûi chân kia.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Đá lăng trước, trước- sau, Đá lăng sang ngang
- Chạy tăng tốc
4.Kiểm tra bài cũ:
B.CƠ BẢN :
1) Bật nhảy:
a. Đà một bước đá lăng.
b. Đà một bước giậm nhảy- đá lăng.
c. Bật xa
d. Chạy đà tự do nhảy xa
* Củng cố
Chạy bền:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
C. KẾT THÚC :
1) Thả lỏng:
2)Nhận xét, đánh giá :
- Nhận xét
- Nội dung tới :
- Bài tập về nhà:
4) Xuống lớp :
7-8’
1’
3-4’
2-3’’
32’
22-24’
2x8n
2x8n
15-17’
15-17’
2-3’
5-6’
4-5’’
1-2’
1-2’
1’
- Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ.
- Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc, tích cực, chú ý lắng nghe.
- Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng nhịp, đúng số lần do GV qui định.
- HS chạy liên tục nhịp nhàng và có động tác miết xuống đất về sau.
- Đùi vuông góc với thân người, tránh thân trên ngã ra sau.
- Cố gắng chạy gót chân chạm vào mông.
- Chạy tích cực, tăng dần tốc độ.
- Em hãy thực hiện đá lăng trước sau, bật xa
- Yêu cầu: Đá lăng chân thẳng gối bàn chân hình bàn cuốc cao ngang hông, chân trụ theo đà kiểng gót.
- Gậm mạnh, chân lăng thẳng gối bàn chân hình bàn cuốc kết hợp đánh tay ngang vai.
- Yêu cầu thực hiện được đánh tay 3 nhịp, tránh đạp vạch
- Yêu cầu chạy đà tăng dần tốc độ.
- Tiếp đất khuỵu gối.
- HS thực hiện 2 nội dung vừa học.
* Yêu cầu: - Chạy hết cự ly 450m (nữ), 500m(nam).- Trước khi chạy cần chú ý:
+ Phân phối sức, kết hợp hít thở.
+ Đảm bảo an toàn khi chạy.
+ Tránh đùa giỡn xô đẩy nhau.
+ Chạy tốc độ trung bình, đảm bảo khoảng cách em trước em sau.
+ Về đích không dừng lại đột ngột mà phải biết hồi tỉnh sau khi chạy.
- Rung lắc tay, chân, hít thở thả lỏng.
- Tinh thần học tập, trang phục TD, trật tự
-TTTC: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích (một trong các nôi dung trọng tâm đã học).
- Oân tâng bóng, đá lăng, bật xa, chạy bền
- GV : “ Thể dục” HS : “ Khỏe”
x x x x x x x x x - Cán sự tập hợp
x x x x x x x x x lớp, chấn chỉnh
x x x x x x x x x hàng ngũ và điểm x x x x x x x x x x số báo cáo cho gv.
Cs
GV
x x x x x x x - Cán sự điều
x x x x x x x x khiển khơiû
x x x x x x x x động, gv
x x x x x x x x quan sát
nhắc nhở
CSX GV HS sửa sai.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- ĐH 4 hàng dọc, mỗi lần chạy 4 HS.
- GV gọi 1-2 HS kiểm tra, HS khác nhận xét GV ghi điểm.
- Gv cho cả lớp ôn các động tác đá lăng và sửa sai ĐH 4 hàng ngang.
- GV phân tích thị phạm động tác bật xa 1 lần, cho HS xem tranh. GV chia lớp ra thành 2 nhóm tập cán sự chỉ huy GV qua lại nhận xét sừa sai.
- ĐH nhóm nam bật xa:
x x x x x x x x
x
x
x x x x x x x x
x cs GV
- ĐH nhóm nữ nhảy xa:
CS GV
- ĐH tập hợp Gv gọi 2 hs củng cố, nhận xét RKN hs thực hiện tốt có thể lấy điểm
- GV nêu yêu cầu nhiệm vụ trước khi chạy bền và hướng dẫn HS chạy , quan sát nhắc nhở các em.
- Thả lỏng tay, chân nhẹ nhàng ĐH vòng tròn cán sự chỉ huy, Gv nhắc nhở.
- Dồn hàng nghe Gv nhận xét, đánh giá tiết học và hướng dẫn bài tập về nhà.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- HS giải tán ra về.
* BỔ SUNG - RÚT KINH NGHIỆM :
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
File đính kèm:
- BAI_50TD_6_10-11.doc