Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 48: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 20/ 02/2012 Tiết 48 Ngày giảng : 23/ 02/2012 Bật nhảy-Chạy nhanh –CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1.Kiến thức: -Bật nhảy: Biết cỏch thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, trũ chơi. -Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện trò chơi, bài tập phỏt triển tốc độ. -Chạy bền: Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 2. Kỹ năng: -Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đỳng chạy đà tự do nhảy xa, trũ chơi. -Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đỳng trò chơi, bài tập phỏt triển tốc độ. -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn, nõng dần thành tớch. 3.Thái độ: -Học sinh nghiêm túc tập luyện, tự giác, đảm bảo an toàn . II.Địa điểm -phương tiện: 1.Địa điểm: Sân trường THCS số 2 Gia Phú, Hố cát. 2.Đồ dùng giáo viên: Còi, ván giậm. xẻng. III.Nội dung - phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp -tổ chức A.PHẦN MỞ ĐẦU . 1. Nhận lớp: GV nhận lớp và phổ biến mục tiờu yờu cầu bài học. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vũng sõn. - Xoay khớp cổ chõn kết hợp khớp cổ tay,khớp vai,khớp hụng,khớp gối. - ẫp dọc – ộp ngang -Tập cỏc động tỏc bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy đá cao gót. + Chạy nâng cao đùi. + Đứng tại chỗ đỏnh tay. 3.Kiểm tra bài cũ : Chạy đà tự do nhảy xa. B.PHẦN CƠ BẢN. 1.Bật nhảy : - Chạy đà tự do nhảy xa. -Trũ chơi: “ Nhảy ụ tiếp sức”. *Hệ thống phần bật nhảy: - Chạy đà tự do nhảy xa. 2.Chạy nhanh. - Trũ chơi: “Chạy tiếp sức” -Chạy tăng tốc 15-20m *Hệ thống chạy nhanh: 3. Chạy bền: -Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam chạy 3 vũng, nữ chạy 2,5 vũng. C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tĩnh: HS tập trung và thực hiện động tỏc thả lỏng nhẹ nhàng. 2.Dặn dũ: Giao BTVN (Tập các động tác bổ trợ bật nhảy – chạy nhanh- chạy bền) GV nhận xột giờ học. Kết thỳc giờ học. 8-10p 150m 2Lx8n 2Lx8n 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 1-2L 28-30 p (12-14p) 3-4L 1-2L 1L (10-12p) 2L 2L (4-6p) 4-5p xxxxxx Đội hình nhận lớp xxxxxx xxxxxx GV -Học sinh chạynhẹ nhàng vòng trên sân . -Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV yờu cầu HS khởi động kỹ cỏc khớp. Gọi 1-2HS lên kiểm tra, GV nhận xét cho điểm. GV nờu yờu cầu và cho HS tập. GV bao quát nhắc nhở sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x -GV yờu cầu HS chơi tớch cực. Gọi 1-2 HS lên thực hiện, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét hệ thống . Đội hình chơi và tập luyện: 10-20m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV bao quát nhắc nhở HS tớch cực tập luyện. Gọi 1-2 HS lên thực hiện, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét hệ thống . *GV nờu yờu cầu và cho HS chạy, GV bao quỏt nhắc nhở động viờn HS chạy hết cự ly, nõng dần thành tớch. Học sinh xếp 3 hàng ngang thả lỏng nhẹ nhàng. xxxxxx Đội hình kết thúc xxxxxx xxxxxx GV