Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 48: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Trần Chiến Thắng

Tuần : 24 Ngày soạn :22 /10/2010 Tiết : 48 Ngày dạy :28 /10/2010 Tên bài: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + Bật nhảy. - Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi “Nhảy cừu” - Thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi “Nhảy cừu” + Chạy nhanh. - Biết cách thực hiện đứng lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Thực hiện được đứng lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30m. + Chạy bền . - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực , mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1 Bật nhảy. - Học chạy đà tự do nhảy xa. - Trò chơi “Nhảy cừu”. 2 Chạy nhanh. - Đứng lưng hướng chạy xuất phát. - Xuất phát cao chạy nhanh 30m. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. + Nam chạy 400m. + Nữ chạy 300m. 4. Củng cố. Củng cố lại kiến thưc tiết học 28-30 phút 11-12 phút 15-16 phút 1-2 phút Đội hình học chạy đà tự do nhảy xa Đội hình trò chơi N1 N2 Đội hình học lưng hướng chạy xuất phát. N1 N2 Đội hình học xuất phát cao chạy nhanh 30m. Đội hình học chạy bền Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 5-6 phút Đội hình xuống lớp.