Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45+46: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Phạm Thượng Đạt

GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 TUẦN 23 TRƯỜNG THCS NGUYỄN ĐỨC CẢNH TIẾT 45 & 46 GV: PHẠM THƯỢNG ĐẠT Ngày dạy: BÀI SỐ 23 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH CHẠY BỀN NHIỆM VỤ : 1.Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng, đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm), bật xa tiếp sức - Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa 2.Chạy nhanh: - Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m - Trò chơi: “Tiếp sức chuyển vật” 3.Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: 1.Mục đích : - Trang bị cho HS một số động tác bổ trợ và kĩ thuật bật nhảy để rèn luyện phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục trang bị cho HS một số động tác bổ trợ chạy và kĩ thuật xuất phát cao để rèn luyện phát triển sức nhanh - Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền 2.Yêu cầu : - Biết và thực hiện ở mức tương đối đúng một số động tác bổ trợ và kĩ thuật chạy đà tự do – nhảy xa để phát triển sức mạnh chân - Biết và thực hiện ở mức tương đối đúng một số động tác bổ trợ và kĩ thuật xuất phát cao để phát triển sức nhanh - Biết vận dụng tự tập hằng ngày và nâng cao khả năng chạy bền SÂN BÃI: - Sân trường thoáng mát, rộng rãi khô ráo DỤNG CỤ: - Còi, phấn vôi, ván phát lệnh, nệm, 4 quảbóng,tranh ành kĩ thuật. HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. - Khởi động:thực hiện các động tác xoay khớp: tay, chân, vặn mình, lường, gập bụng, ép hông, thực hiện vài động tác thể dục, nhảy bật tại chỗ - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, B. PHẦN CƠ BẢN: 1.Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: + Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy – đá lăng + Đà ba bước – giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm) - Học: chạy đà (tự do) – nhảy xa (sách GVTD 6 tr.50) 2.Chạy nhanh: - Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m - Trò chơi: “Tiếp sức chuyển vật” + Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật chạy đà tự do – nhảy xa và xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m 3.Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên C.PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét - Xuống lớp 10 ph 73 ph 33 ph 33 ph 7 ph 7 ph Lớp trưởng tập họp 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0(GV) GV dùng phương pháp ciảng giải, thị phạm, phổ biến ngắn gọn, rõ ràng GV tập họp 4 hàng ngang, giãn cách - cự ly và so le phù hợp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0(GV) Đội hình tập luyện như khởi động Nệm Sau đó GV điều khiển 4 hàng dọc di chuyển, lần lượt từng hàng ngang thực hiện từng động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 (GV) Nệm Đội hình tập luyện 0 (GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập luyện x x x x x x 20-40m x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 (GV) Chia thành 2 đội nam, 2 đội nữ có số lượng bằng nhau 0 (GV) x x x x x x x x 8-10m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV chọn 1 – 2 HS lên thực hiện cả lớp nhận xét, đánh giá,GV hỗ trợ bằng động tác đúng. HS chaỵ vòng sân theo từng nhóm (giới tính, sức khỏe)û Nữ 500m – Nam 600m Tại chỗ rũ tay chân GV nhận xét buổi học, trả lời thắc mắc của HS (nếu có), dặn dò. Oån định lớp,GV hô “Giải tán”,HS hô “Khoẻ” RÚT KINH NGHIỆM: