Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45+46: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Thị Nam

GIÁO ÁN SỐ: 24 MÔN: BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 45+46 Thời gian dạy : 10/02/2014 I. NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi “bật xa tiếp sức” 2.Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 40m. Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi” 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 40m. Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 40m. Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; chạy trên địa hình tự nhiên. -Thực hiện được chạy đà (tự do)-nhảy xa. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Phát lệnh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát (10-12p) 1’ 1’ 8’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác bổ trợ. _Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. _Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Xuất phát cao chạy nhanh 40m. _Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m *Củng cố: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m. (68-71p) 24’ 24’ 2 lần x 15m 2 – 3 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét. -Dặn dò. (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ . +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa. -Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. -Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. 10m 40m 10m 300-350m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngo, ngày 8 Tháng 02 Năm 2014 Giáo viên soạn Phạm Thị Nam NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1.Kiến thức: . 2.Phương pháp: . 3.Thiết bị: Duyệt của tổ trưởng CM