Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45: Môn tự chọn - Bật nhảy - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 23 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 45 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Môn TC: Hoàn thiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. -Bật nhảy: Ôn trò chơi “bật xa tiếp sức”; Học chạy đà 1-3 bước-giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm) -Chạy bền: Trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Hoàn thiện kỹ thuật đã học, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, vận dụng tốt trong quá tình tập luyện thi đấu. -Phối hợp tốt chạy đà 1-3 bước-giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). Tham gia tích cực trò chơi “bật xa tiếp sức”. -Biết cách thực hiện trò chơi mà giáo viên đưa ra, tham gia tích cực, đúng yêu cầu, biết tác dụng của trò chơi nhằm rèn luyện cơ quan hô hấp. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi, cờ, bóng chuyền. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 4.Kiểm tra bài cũ: II. CƠ BẢN: 1/.Môn TC: *Hoàn thiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay 2/.Bật nhảy: -Ôn: Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. +Đá lăng trước: +Đá lăng sau: +Đá lăng sang ngang: +Đứng lên ngồi xuống trên một chân -Trò chơi: “bật xa tiếp sức”. *Học: Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy: 3/.Chạy bền: Trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 8-10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2-3 HS 30 phút 10 phút 15 ph 5 ph 5 ph 5 ph 5 ph 5-7 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Yêu cầu: Như tiết trước -Chạy đúng cự ly quy định, đúng yêu cầu kỹ thuật -Gọi học sinh thực hiện đá lăng trước, sau -Yêu cầu: Thực hiện chân trụ thẳng, chân lăng đá càng cao càng tốt bàn chân móc lại, giữ thăng bằng. -Nội dung yêu cầu như tiết trước -Yêu cầu: Thực hiện chân trụ thẳng, chân lăng đá càng cao càng tốt bàn chân móc lại, giữ thăng bằng. -Yêu cầu: Thực hiện như trên, nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau lăng cao ra sau, không hạ thấp trọng tâm mà phải kiểng gót chân trụ. -Yêu cầu: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống (không chạm đất, mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ). Tiếp theo, lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang, lên cao. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng. -Yêu cầu: HS đứng trên 1 chân, chân kia duỗi thẳng đưa về trước, sau đó dùng sức mạnh của chân dướn người đứng lên, ngồi xuống động tác lặp lại nhiều lần. -Yêu cầu tham gia tích cực đúng luật, biết tác dụng trò chơi phát triển sức mạnh của chân. -Nội dung yêu cầu: như tiết trước -Yêu cầu: Chạy đúng số bước, phối hợp tốt chạy đà-giậm nhảy, khi thực hiện phối hợp đánh hai tay từ sau ra trước lên cao (khuỷu tay ngang vai dừng lại) -Yêu cầu: Biết cách thực hiện trò chơi mà giáo viên đưa ra, tham gia tích cực, đúng yêu cầu, biết tác dụng của trò chơi nhằm rèn luyện cơ quan hô hấp. -Có thể đứng tại chỗ (cá nhân hoặc theo hàng) hoặc đi hay chạy chậm trên đường tự nhiên hoặc theo vòng tròn. -Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng miệng theo một nhịp nhất định. Nếu đang đi hoặc chạy thì hai lần hít vào tương đương với hai bước đi hay hai bước chạy, sau đó hay lần thở ra tương đương với hai bước đi hoặc hai bước chạy tiếp theo. -Gọi học sinh thực hiện chạy đà 1-3 bước giậm nhảy -Yêu cầu: Phối hợp tốt chạy đà và giậm nhảy. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung vừa học -Bật nhảy: Ôn bài tập,phaùt trieån söùc maïnh chaân;, trò chơi (do GV chọn) Hoïc: Chaïy ñaø tự do -nhảy xa -Môn TC: OÂn taäp vaø tieáp tuïc hoaøn thieän kó thuaät naâng cao thaønh tích. -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh hô: “Khỏe !” xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên môn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -Gọi HS lên thực hiện, học sinh khác nhận xét, GV nhận xét ghi điểm. -Đội hình: chuyền bóng cao tay x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -GV chia lớp thành 2 nhóm +Nam ôn các động tác bổ trợ bật nhảy +Nữ học chạy đà 1-3 bước giậm nhảy -Sau đó đổi nhóm, đổi nội dung -Đội hình: ôn động tác bổ trợ x x x x x x x x x v x x x x x x x x x -GV phân tích thị phạm kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy. -Phân tích chậm, kết hợp cho HS xem tranh. -Học sinh thực hiện, GV chú ý theo dõi chữa sai cho HS. -Đội hình: 1-3 bước giậm nhảy. x x x x x x hố cát -GV hướng dẫn, phân tích, thị phạm động tác, sau đó điều khiển trò chơi. -Đội hình: như tiết trước -GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, học sinh chơi trò chơi GV theo dõi. -Đội hình trò chơi: -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: vòng tròn -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. -Đội hình: xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về BỔ SUNG GIÁO ÁN: 45 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .