Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45: Bật nhảy - Chạy nhanh - Trường THCS Phú Hội

PGD&ĐT AN PHÚ GIÁO ÁN TIẾT 46 Trường THCS Phú Hội Tiết PPCT : 46 ,Tuần : Tổ : TD – Nhạc – Họa Dạy khối : 6 Ngày dạy : I.TÊN BÀI DẠY: - Bật nhảy - Chạy nhanh II.MỤC TIÊU: 1.KIẾN THỨC. - Bật nhảy: Nắm được 1 số động tác bổ trợ bật nhảy. - Chạy nhanh: Nắm được động tác chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , và gót cham mong - chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.KĨ NĂNG. - Bật nhảy: thực hiện tương đối đúng các động tác bổ trợ. - Chạy nhanh: thực hiện tương đối đúng động tác chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , và gót cham mong - chạy bền : nắm được cách bước chạy và hit thở III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân Trường THCS Phú Hội ,đảm bảo an toàn sạch sẽ. - HSCB: Trang phục TD, phát lệnh, tranh bật nhảy, voi. - GVCB: Còi, giáo án. IV. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU: 8-10’ 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng t/h và báo cáo sỉ số. GV kiểm tra trang phục, dụng cụ, sân bải. xxxxxxxxxxxxxxxx 2. Gv phổ biến mục - Bật nhảy: ôn1 số động tác bổ trợ: đá lăng xxxxxxxxxxxxxxxx Tiêu, yêu cầu. trước, đá lăng trước –sau, đá lăng sang ngang, học đà 1 bước – giậm nhảy - đá lăng xxxxxxxxxxxxxxxx - Chạy Nhanh: ôn một số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , gót chạm mong xxxxxxxxxxxxxxxx trò chơi: “chạy tiếp sức”. Chạy bền trên địa hình tự nhiên 3. Khởi động chung: - Các khớp 2lx8n - Vai, cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, x x x x x x hông, gối. x x x x x x - Động tác - Vặn mình, lưng bụng, gập duỗi, xoạt ngang, x x x x x x xoạt dọc. x x x x x x x II. CƠ BẢN: 30-35’ 1.Bật Nhảy: Đá lăng trước Sửa sai cho các em x x x x x x - Đá lăng trước – sau Sửa sai cho các em x x x x x x - Đá lăng sang ngang Sửa sai cho các em x x x x x x - Đà 1 bước đá Sửa sai cho các em x x x x x x Lăng x - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Cho các em tập luyện giáo viên quan sát sửa sai 2. Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ Nội dung như giáo an trước x x x x x x Chạy gót chạm x x x x x x mông x x x x x x Chạy nâng cao x x x x x x đùi Cho học sinh làm giáo viên quân sát sửa sai cho các em - đứng mặt hướng chạy và tại chổ đánh tay Cho học sinh làm giáo viên quân sát sửa sai cho các em - Đi chuyển sang chạy 20 – 30m - Chuẩn bị: Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát. - Động tác: Đi tăng dần tốc độ trong 5 – 10 bước, sau đó chuyển thành chạy nhanh trong 15 – 20m. * Trò chơi: lò cò tiếp sức Như nội dung tiết trước x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x III. KẾT THÚC: 5-7’ - Hít thở sâu, rung tay, rung chân, rung đùi, 1. Hồi tỉnh: nhảy nhẹ, đấm lưng... xxxxxxxxxxxxxxxx - Gv nêu ưu khuyết điểm của lớp( từng Hs) xxxxxxxxxxxxxxxx 2. Nhận xét - Tập 3 động tác chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , gót chạm mong . xxxxxxxxxxxxxxxx 3. Bài tập về nhà: - Bật nhảy: ôn đá lăng , chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , chạy gót chạm mong xxxxxxxxxxxxxxxx 4. Nội dung tiết tới. - bật nhảy : ôn như tiết trước Chạy Nhanh: ôn như tiết trước Chạy bền trên địa hình tự nhiên 5. Xuống lớp. - GV hô “Giải tán”, HS hô “khoẻ”.