Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 44: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn : 06/ 02/2012 Tiết 44 Ngày giảng : 09/ 02/2012 Bật nhảy-Chạy nhanh –CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1.Kiến thức: -Bật nhảy: Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc bổ trợ, đà ba bước giậm nhảy. -Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện xuất phỏt cao chạy nhanh 20-30m. trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. -Chạy bền: Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 2. Kỹ năng: -Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc bổ trợ, đà ba bước giậm nhảy. -Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đỳng xuất phỏt cao chạy nhanh 20-30m, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn, nõng dần thành tớch. 3.Thái độ: -Học sinh nghiêm túc tập luyện, tự giác, đảm bảo an toàn . II.Địa điểm -phương tiện: 1.Địa điểm: Sân trường THCS số 2 Gia Phú, Hố cát. 2.Đồ dùng giáo viên: Còi, ván giậm. xẻng, búng 6 cao su 6 quả. III.Nội dung - phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp -tổ chức A.PHẦN MỞ ĐẦU . 1. Nhận lớp: GV nhận lớp và phổ biến mục tiờu yờu cầu bài học. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vũng sõn. - Xoay khớp cổ chõn kết hợp khớp cổ tay,khớp vai,khớp hụng,khớp gối. - ẫp dọc – ộp ngang -Tập cỏc động tỏc bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. +Chạy đá cao gót. +Chạy nâng cao đùi. + Đứng tại chỗ đỏnh tay. 3.Kiểm tra bài cũ : - Đà ba bước giậm nhảy. B.PHẦN CƠ BẢN. 1.Bật nhảy : *Các động tác bổ trợ: -Đỏ lăng trước, trước– sau. sang ngang. -Đà một- ba bước giậm nhảy đá lăng (Ngoài sõn) -Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cỏt. *Hệ thống phần bật nhảy: -Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cỏt. 2.Chạy nhanh. -Xuất phỏt cao chạy nhanh 20-30m. -Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” (10m) *Hệ thống chạy nhanh: Xuất phỏt cao chạy nhanh 20m. 3. Chạy bền: -Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam chạy 3 vũng, nữ chạy 2,5 vũng. C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tĩnh: HS tập trung và thực hiện động tỏc thả lỏng nhẹ nhàng. 2.Dặn dũ: Giao BTVN (Tập các động tác bổ trợ bật nhảy – chạy nhanh- chạy bền) GV nhận xột giờ học. Kết thỳc giờ học. 8-10p 150m 2Lx8n 2Lx8n 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 1-2L 28-30 p (12-14p) 4-5L 4-5L 2L 1L (10-12p) 2L 2L 1-2L (4-6p) 4-5p xxxxxx Đội hình nhận lớp xxxxxx xxxxxx GV -Học sinh chạynhẹ nhàng vòng trên sân . -Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV yờu cầu HS khởi động kỹ cỏc khớp. Gọi 1-2HS lên kiểm tra, GV nhận xét cho điểm. GV hướng dẫn, yờu cầu HS tập từng nội dung, GV bao quát nhắc nhở sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x Gọi 1-2 HS lên thực hiện, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét hệ thống . Đội hình tập luyện và chơi: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Lần lượt 3HS thực hiện chạy. GV bao quát nhắc nhở HS tớch cực tập. *Gọi 2 HS lên thực hiện, HS khác nhận xét GV nhận xét hệ thống . *GV nờu yờu cầu và cho HS chạy, GV bao quỏt nhắc nhở động viờn HS chạy hết cự ly, nõng dần thành tớch. Học sinh xếp 3 hàng ngang thả lỏng nhẹ nhàng. xxxxxx Đội hình kết thúc xxxxxx xxxxxx GV