Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 43 - Năm học 2013-2014

GIÁO ÁN SỐ 43 NỘI DUNG: 1.Bật Nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức Tiết theo PPCT: 43 mạnh chân. Học: Đà ba bước – giậm nhảy. Ngày soạn: 18/01/2014. 2.Chạy nhanh:Ôn tập,trò chơi. Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Giới thiệu nội dung - yêu cầu: 3.Kiểm tra bài cũ: 4.Khởi động: § GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, dụng cụ sân bãi. § 1.Bật Nhảy và Chạy nhanh. -Yêu cầu: Thực hiện được động tác bổ trợ bật nhảy – bật xa và chạy nâng cao đùi, biết thực hiện trò chơi. § HS thực hiện động tác: chạy bước nhỏ, gót chạm mông. § Các khớp, ép dọc,ngang, tập bài thể dục phát triển chung, chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân (150 -200m), chạy nhanh 20 – 30m. . CƠ BẢN 1.Bật nhảy: Ôn động tác - Đà 1 bước đá lăng: - Bài tập phát triển sức mạnh chân. * Học : Đà 3 bước - giậm nhảy. 2.Chạy nhanh: - Ôn tập. - trò chơi. - Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m . § Đà 3 bước - giậm nhảy. +.Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, 2 tay buông tự nhiên. +.Động tác: Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong 3 bước đà, sau đó giậm nhảy mạnh bằng chân giậm đưa người lên cao, ra trước. Tiếp theo co chân giậm nhảy đưa về trước phối hợp với chân lăng chạm (đệm) cát bằng 2 chân, 2 tay phối hợp tự nhiên. -Trò chơi: Bật xa tiếp sức (như giáo án 42) +.Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng động tác 3 bước giậm nhảy, trò chơi và các động tác bổ trợ của bật nhảy. Biết vận dụng tập luyện thường xuyên nhằm nâng cao thể lực – sức mạnh chân. vÔn: Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi và gót chạm mông di chuyển 10 –15m. -Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m . +.Chuẩn bị: Đứng thẳng, chân khỏe trước sát sau mép vạch xuất phát. Chân sau đặt cách gót chân trước khoảng 1 bàn chân,trọng tâm dồn đều và 2 chân, 2 tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía thẳng đường chạy . +.Động tác: Khi có lệnh “sẵn sàng” khuỵu 2 gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, thân trên ngả về trước, 2 tay buông tự nhiên hoặc hơi co 1 tay trước 1 tay sau. Khi chạy bước nhanh chân về trước, đồng thời nâng thân, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát sau đó chạy nhanh về trước. Khi chạy cần đặt nửa bàn chân trên chạm đất và tích cực đạp sau. +.Yêu cầu: HS biết thực hiện cơ bản đúng đ/t xuất phát cao chạy nhanh và các động tác bổ trợ chạy nhanh. Biết vận dụng tập luyện phát triển sức nhanh. KẾT THÚC 1.Củng cố: 2.Thả lỏng: 3.Nhận xét: 4.Dặn dò: § HS thực hiện động tác bật xa, chạy nâng cao đùi.Cả lớp quan sát nhận xét.GVcủng cố bổ sung– động viên HS. § Chân – tay – toàn thân – hít thở sâu – phơi cá - đấm lưng . § GV nhận xét toàn bộ tiết học – nhắc nhở và động viên HS. § Về nhà HS cần tập luyện thêm các bài tập bổ trợ bật nhảy, chạy nhanh và tập luyện chạy bền vào buổi sáng sớm rèn luyện sức khỏe. Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: Mục tiêu – Yêu cầu: § Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, động tác đà ba bước giậm nhảy. § Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ phát triển sức nhanh và xuất phát cao chạy nhanh.. Địa điểm-phương tiện: Sân học thể dục, giáo án, còi, sổ điểm cá nhân, thước dây. Tiết theo PPCT: 43 Ngày soạn: 18/01/2014 Ngày dạy: 20/01/2014 ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 5 – 6’ § Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV. Đội hình 4hàng ngang. GV thăm nắm tình hình sức khỏe của HS trước khi vào buổi học. § Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học. § Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển khởi động. Đội hình khối so le – rộng. § GV gọi tên HS thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét –đánh giá. GV đánh giá. 32 – 35’ 5 – 8 lần 3 – 5lần § GV hướng dẫn - phân nhóm tập luyện nhóm trưởng điều khiển: -Nhóm 1: Tập luyện: 1 bước đá lăng, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Đà 3 bước giậm nhảy xuống hố cát +.Phương pháp: GV phân tích – làm mẫu – thị phạm. HS quan sát và tập theo sự điều khiển của GV. Sau đó tập luyện và sửa sai. +.Đội hình: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ Hố cát ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚GV -Nhóm 2: GV hướng dẫn – nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện chạy nhanh. Học chạy nâng cao đùi. +.Phương pháp: GV phân tích – làm mẫu – thị phạm. HS quan sát và tập theo sự điều khiển của GV. Sau đó tập luyện và sửa sai. +.Đội hình tập luyện: hàng dọc cuốn chiếu xoay vòng. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚GV § Sau thời gian tập luyện 2 nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau.GV quan sát sửa sai. § GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, luật chơi và tổ chức cho HS chơi. Đội hình chơi theo tổ - hàng dọc – cuốn chiếu xoay vòng. 4 – 6’ § Lớp trưởng điều khiển thả lỏng đội hình 4 hàng ngang – so le . § GV nêu một số điểm yếu mà học sinh thực hiện chưa đạt và cách khắc phục. § GV nhận xét – đánh giá – tinh tiết học, tinh thần và thái độ học tập của các em § GV yêu cầu HS về nhà cần cố gắng tự giác ôn luyện các bài tập đã học ở lớp và rèn luyện sức bền nâng cao thể lực . Đội hình khối 4 hàng ngang .