Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 41: Chạy nhanh - Môn tự chọn - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 21 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 41 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Bật nhảy: OÂn caùc noäi dung ñaõ hoïc ôù tieát 39 ; Hoïc : Ñaø moät böôùc ñaù laêng. -Môn tự chọn: OÂn taäp moät soá ñoäng taùc boå trôï, hoïc kó thuaät (do GV choïn). -Chạy bền: Troø chôi Nhảy vượt rào tiếp sức II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Thực hiện đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay. biết phối hợp chuyền bóng hai người. -Thực hiện chính xác các động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. phối hợp tốt đà 1 bước đá lăng. -Tham gia chơi tích cực, đúng luật, giáo dục tinh thần tập thể, sự khéo léo, nhanh nhẹn, liên hệ thực tế trong cuộc sống. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi, cờ, bóng chuyền. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 4.Kiểm tra bài cũ: 8-10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2-3 -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Yêu cầu: Chân ra trớc chút mũi bàn chân, ra sau miết thẳng gối, thả lỏng cổ chân. -Yêu cầu: Đùi nâng cao ngang thắt lưng, người đỗ về trước, chân tiếp đất bằng nửa trước bàn chân. -Yêu cầu: Chân sau hất gót chân chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân. -Gọi học sinh thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. -Yêu cầu: thực hiện chính xác kỹ thuật, chân đá lăng thẳng, chân trụ theo đà kiễng gót. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên môn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -Gọi HS lên thực hiện, học sinh khác nhận xét, GV nhận xét ghi điểm. II. CƠ BẢN: 1/.Môn TC: *Ôn: Chuyền bóng cao tay. Bài tập bổ trợ sức mạnh của tay: chuyền bóng hai người 2/.Bật nhảy: -Ôn: +Đá lăng trước: +Đá lăng sau: +Đá lăng sang ngang: -Học: Đà 1 bước đá lăng. 3/.Chạy bền: Trò chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức” 30 phút 15 phút 5 ph 10 ph 10 ph 5 ph 5 ph 5 ph *Động tác sai thường mắc và cách sửa: -Đã nêu ở tiết học trước. -Yêu cầu: Sử dụng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, hai người đứng đối diện nhau thực hiện chuyền bóng qua lại cho nhau. Bóng rơi nhặt bóng và chuyền tiếp. -Yêu cầu: Thực hiện chân trụ thẳng, chân lăng đá càng cao càng tốt bàn chân móc lại, giữ thăng bằng. -Yêu cầu: Thực hiện như trên, nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau lăng cao ra sau, không hạ thấp trọng tâm mà phải kiểng gót chân trụ. -Yêu cầu: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống (không chạm đất, mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ). Tiếp theo, lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang, lên cao. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng. -Yêu cầu: đứng chân lăng trước chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. Chân giậm ra trước, gót bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao. Hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao, thân người thẳng hoặc hơi ngả về trước, bàn chân đá lăng ở tư thế bàn cuốc, rơi xuống bằng chân giậm nhảy. -Yêu cầu: Tham gia chơi tích cực, đúng luật, bảo đảm trật tự, an toàn trong khi chơi. -Nội dung (đã soạn ở tiết 39). -GV chia lớp thành 2 nhóm, nhắc lại kỹ thuật nêu yêu cầu từng nhóm. +Nam ôn hoàn thiện KT động tác chuyền bóng cao tay. +Nữ học chuyền bóng hai người. -Sau đó đổi nhóm, đổi nội dung -Đội hình: ôn chuyền bóng cao tay x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -Đội hình: chuyền bóng hai người X X X X X X X X X X X X -GV chia lớp thành 2 nhóm, nhắc lại kỹ thuật nêu yêu cầu từng nhóm. +Nam ôn các động tác bổ trợ bật nhảy +Nữ học đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. -Sau đó đổi nhóm, đổi nội dung -Đội hình: ôn động tác bổ trợ x x x x x x x x x v x x x x x x x x x -Đội hình: Đà 1 bước đá lăng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Đội hình: q q x x š š 2m x x š š 2m x x š š 1m XP x š xxxxxxx šššššš xxxxxxx šššššš III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 5-7 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng -Yêu cầu: Phối hợp tốt giậm nhảy –đá lăng. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung: Môn tự chọn: chuyền bóng cao tay; Bật nhảy: động tác bổ trợ: Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; Chạy bền: luyện tập chạy thường xuyên 200-400m. -Bật nhảy: OÂn taäp vaø troø chôi (do GV choïn) ; Hoïc : Ñaø moät böôùc giaäm nhaûy đá laêng. -Môn TC: OÂn taäp hoïc kó thuaät, troø chôi (do GV choïn). -Chạy bền: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân. -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh hô: “Khỏe !” -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. -Đội hình: xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 41 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .