Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 4: Thể dục - Nhảy cao - Chạy bền - Nguyễn Minh Tuân

GV: Nguyễn Minh Tuân _ Trường THPT Lương Văn Tri - Văn quan - Lạng Sơn. GIAÙO AÙN SOÁ: 54 Tieỏt PPCT: 04 Ngaứy soaùn: 12/04/2008 Ngaứy daùy: Tửứ 14/04/2008 ẹeỏn 17/04/2008 Thể dục – nhảy cao – chạy bền I.Mục tiêu: Thể Dục: TD Liên hoàn: - Ôn từ động tác 01 đến 20. - Học mới từ động tác 21 đến 30. TDNĐ: Ôn từ động tác 01 đến 04. Học động tác 05 (Di chuyển ngang) Nhảy cao: - Ôn bài tập bổ trợ thể lực - Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật - Hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao năm nghiêng(Chạy đà, Giậm nhảy, Trên không, Tiếp đất) 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. */ Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc trong giờ, chú ý lắng nghe và quan sát động tác kỹ thuật mà GV hướng dẫn và thị phạm. - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, Thực hiện kỹ thuật động tác thể dục tương đối đẹp . - Đảm bảo khối lượng và thời gian quy định II. Địa điểm và dụng cụ: Địa điểm: Tại sân trường. 2. Dụng cụ: Đệm, xà cột thước đo. GV: Giáo án, tranh ảnh(nếu có), 02 còi, đồng hồ bấm giây. III. Tiến trình lên lớp: phần nội dung Định lượng Phương pháp tiến hành tập Phần Nội Dung - Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học. + Kiểm tra bài cũ: Tập từ động tác 1 đến đ.tác 4 bài TDNĐ. - Khởi động: chạy thường 200m Tập 7 động tác tay không. Xoay khớp, ép cơ. XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX Giaựo vieõn Cho lớp chạy thành vòng tròn khởi động. Cán sự lớp triển khai. Phần Cơ Bản 1. Giáo viên tập chung lớp phân tích và thị phạm động tác mới cho học sinh. - TD liên hoàn: từ động tác 21 đến 30. - TDNĐ: động tác 5(Di chuyển ngang, 2lần x 8 nhịp) */ Giáo viên phân công nhóm tập và nội dung tập luyện. 2. Phân nhóm tập luyện: a. Nhóm nam tập TDLH. + Ôn từ động tác 1 đến20. + Học từ 21 đến 30. + Phối hợp từ 1 đến 30 Nhóm nữ tập nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 – 5 bước nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy đà 5 – 7 bước và thực hiện với mức xà trung bình. 3. Chuyển nội dung: a. Nhóm nam tập nhảy cao - Tập với mức xà cao hơn. b. Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác 1 đến 4 + Học động tác 5. 4. Củng cố bài: Tập bài TDLH nam và TDNĐ nữ. 5. Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m. 2 lần 03 lần 1 lần 10 – 12 phút 2 lần/hs 3 – 4 lần/h 1 – 2 lần/hs 2 lần/hs 2 lần/hs (như trên) 2lần/hs Tập chung lớp thành 4 hàng ngang hoặc hình chữ L. mặt quay về phía giáo viên (GV). Học sinh chú ý quan sát. Phân làm 2 nhóm: nam, nữ riêng. Phân công nhóm trưởng các nhóm hô và tự quản nhóm. - Tập nhảy cao: nhảy xong hs đứng quan sát. Đệm nhảy €GV x x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị - Đội hình tập thể dục x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự H/s về các nhóm và vị trí tập. Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật. GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện. GV và học sinh quan sát và nhận xét. Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc. Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vươn thở, dũ tay chân tích cực. - Nhận xét buổi học: đánh giá mức độ thành công của buổi học. - Giao nhiệm vụ về nhà và phổ biến bài học sau: + Tập tăng cường sức mạnh cơ chân, hoàn thiện các động tác TD. 2lần x 8nhịp Cán sự lớp ho cho lớp thả lỏng XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX Giaựo vieõn