I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước-sau,
đá lăng sang ngang.
Học: Đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát.
Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật.”
Học :chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
-Biết cách thực hiện đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang,”.
-Thực hiện được đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
-Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”.
-Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 321 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 39+40: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Trường THCS Bình Thạnh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 21
MÔN : BẬT NHẢY- CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
w
Tiết CT : 39 +40
Thời gian dạy : Tuần 21( 09/01-14/01)(2/HKII)
I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước-sau,
đá lăng sang ngang.
Học: Đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát.
Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật.”
Học :chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
-Biết cách thực hiện đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang,”.
-Thực hiện được đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
-Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”.
-Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Vôi, còi, phát lệnh XP.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: xoay kỷ các khớp, căng cơ.
-KTBC: Các động tác đá lăng, các tư thế XP
(10p) 1’
1’
5’(2lx8n)
3’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_Ôn động tác: +Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước-sau.
+Đá lăng sang ngang.
_Học: Đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
2)Chạy nhanh:
_Ôn :+Đứng mặt hướng chạy, xuất phát.
+Đứng vai hướng chạy, xuất phát.
+Đứng lưng hướng chạy, xuất phát.
_Học :chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
_Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”.
3)Củng cố:
_ Đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
_Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
4)Chạy bền:
_ Chạy trên địa hình tự nhiên.
(75p)
30’
30’
5’
10’
III/ Phần kết thúc:
-Thả lỏng.
-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Ôn các nội dung đã học, chuẩn bị bật xa, chạy nâng cao đùi.
-Xuống lớp
(5p)
3’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-Đội hình khởi động :
-Nghiêm túc xem gv thị phạm động tác và luyện tập tích cực.
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác đá lăng trước, trước-sau, sang ngang,
-Biết và thực hiện được đà một bước đá lăng, giậm nhảy đá lăng.
-Thực hiện cơ bản đúng đứng mặt- vai- lưng hướng chạy, xuất phát.
-Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Tập trung chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra ngoài, tăng tốc độ nhanh nhất.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm rỏ luật chơi.
+Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật động tác.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
*GV cho hs giãn cách 1 dang tay so le hướng dẫn hs tập chung rồi chia theo nhóm luyện tập- cán sự điều khiển.
*GV phân nhóm HS tập luyện:
- Nhóm nữ tập luyện bật nhảy.
- Nhóm nam tập luyện chạy nhanh.
*Sau thời gian tập luyện đã quy định 2 nhóm thay đổi vị trí cho nhau.
_Gọi HS đạt và chưa đạt lên thực hiện, HS nhận xét- GV kết luận.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-Đội hình thả lỏng:
Bình Thạnh, Ngày 08 Th áng 01 Năm 2012
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Đặng Thị Kim Cương
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- G.A 21-6 xong.doc