Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 35: Kiểm tra Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Trường THCS Phú Hội

GIÁO ÁN: TIẾT 35 DẠY LỚP:6 ( Tuần 18 ) NGÀY SOẠN:... 12 -200 NGÀY DẠY:.... 12 – 200 * TÊN BÀI DẠY: Kiểm Tra Tiêu Chuẩn Rèn Luyện Thân Thể A/Mục Tiêu: Kiến Thức: Biết thực hiện kĩ thuật chạy bền. Kĩ Năng: Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, không đùa giỡn, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ, thả lỏng sau chạy. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Quốc Thái. Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị:Giáo án,sgk, còi, sổ điểm cá nhân. + Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, an toàn, đúng đồng phục. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 7-10 ph 1/ Nhận Lớp: 1-2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 1-2 ph - Chạy bền: Kiểm Tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. - Yêu cầu:Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, tự tin, không đùa giỡn, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ, thả lỏng sau chạy. 4/ Khởi động 4 – 6 ph - Yêu cầu: Đúng biên độ và đủ số lần luyện tập. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x a/ Chung * Các khớp 2l – 8n - Vai, Cánh tay, Khuỷu tay, Hông, Gối, Cổ tay, cổ chân. * Các động tác 2l – 8n - Lưng bụng, Vặn mình, Gập duỗi, Xoặc ngang, Xoặc, dọc. II/ Cơ Bản: 28-35p Kiểm Tra Tiêu Chuẩn Rèn Luyện Thân Thể Nội dung: Chạy 400m Nữ ; 500m Nam không tính thời gian. - Yêu cầu:Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, tự tin, không đùa giỡn, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ, thả lỏng sau chạy. Tổ chức cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe, những em có sức khỏe kém có thể miễn hoặc kiểm tra ở mức độ thấp hơn, những em hoàn thành cự li có kĩ thuật chạy hợp lí thì tiểu chuẩn rèn luyện thân thể đạt loại giỏi, những em chưa hoàn thành cự li hoặc bỏ cuộc giữa chừng thì sẽ ở mức thấp hơn. Mỗi đợt chạy gồm 5 – 7 học sinh và chạy theo đại hình qui định của giáo viên dạy lớp. III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng tay đánh sang 2 bên thở ra, rung tay rung chân,nhảy thả lỏng. xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của kiểm tra. 3/ dặn dò - Ôn kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân. 4/ phổ biến giáo án sau - Kiểm tra đá bóng bằng lòng bàn chân. 5/ Xuống lớp - giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe”. Người soạn Ngụy Thanh Vũ