Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 28: Chạy nhanh - Môn tự chọn

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 14 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 28 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Chạy nhanh: Ôn và Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m (nam/nữ). -Môn Thể thao tự chọn (Môn TC): Ôn tư thế chuẩn bị và di chuyển; Học chuyền bóng cao tay bằng hai tay. II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Biết cách thực hiện trò chơi mà giáo viên đưa ra. Tham gia chơi tích cực, đúng luật, giáo dục tinh thần tập thể, sự khéo léo, nhanh nhẹn, liên hệ thực tế trong cuộc sống. Thực hiện chính xác kỹ thuật xuất phát cao, đúng lệnh chạy tốc độ cao 30-60m, tay đánh nhanh mạnh trước sau, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chạy thẳng hướng. -Thực hiện đúng kỹ thuật các bước di chuyển và di chuyển nhanh hợp lí, Biết và thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật chuyền bóng bằng 2 tay, III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi, cờ, bóng chuyền. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 4.Kiểm tra bài cũ: 10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2 HS -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Gọi học sinh thực hiện tung và bắt bóng hai người. -Yêu cầu: Đúng kỹ thuật, tay tiếp xúc bóng chính xác. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên môn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -HS thực hiện, các em khác chú ý theo dõi, nhận xét, GV nhận xét chung, ghi điểm công khai. II. CƠ BẢN: 1/.Chạy nhanh: a/.Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”: b/.Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m: 2/.Môn TC: *Ôn: -Tư thế chuẩn bị: -Đi bước thường: -Di chuyển sang ngang: -Chạy *Học: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay: 30 phút 15 phút 5 ph 30-60 m 2-3 lần 15 phút 7-8 ph 7-8 ph *Yêu cầu: Tham gia tích cực trò chơi, đúng luật, biết tác dụng trò chơi, cách chơi, nhằm bổ trợ môn học, phát huy được tinh thần đồng đội, phát triển sức nhanh, mạnh của chân . Nội dung và yêu cầu (đã ghi ở tiết 21). -Yêu cầu: Xuất phát đúng lệnh (không sớm, không muộn) tư thế chính xác, phối hợp đánh tay ăn nhịp với bước chạy của chân, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chạy đúng cự ly quy định, tốc độ đạt tối đa. -Yêu cầu: Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước, chân sau cách nhau nửa bàn chân hoặc hơn một chút, hai gối hơi khuỵu, chân trước chạm đất bằng cả bàn chân, chân sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên (kiễng gót), thân người hơi khom về trước, hai tay co tự nhiên, mặt hướng về trước để theo dõi bóng và sẵn sàng đón bong hoặc di chuyển để đón bóng. -Yêu cầu: Di chuyển về phía nào thì chân phía đó bước trước, chân còn lại bước theo (sang ngang), còn di chuyển về trước hoặc lùi sau theo bình thường. Thân người cần giữ thăng bằng, mắt theo dõi bóng ở tư thế sẵn sàng đón bóng. -Yêu cầu: khi di chuyển sang trái, dùng mép ngoài bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang trái. Khi di chuyển sang phải, đạp theo chiều ngược lại. -Yêu cầu: Thực hiện khác chạy thường ở chỗ bật nhanh khi xuất phát và đột ngột thay đổi hướng hoặc dừng lại. Bước chạy cuối cùng thường dài nhất, chân chạm đất bằng gót bàn chân và hai tay nhanh chóng về tư thế chuẩn bị. -Chuẩn bị: Trước khi chuyền bóng cần phán đoán hướng bóng đến để di chuyển về hướng đó và đứng ở tư thế chuẩn bị (ổn định tư thế trước khi bóng đến). -Động tác: Đoán đúng điểm rơi của bóng, nhanh chống đưa hai tay về phía bóng. Hai bàn tay mở khum khum theo hình quả bóng (hai ngón cái hướng chếch vào nhau gần như theo hình chữ V ngược). Tiếp xúc với bóng ở tầm trước và trên trán (cách trán khoảng nửa quả bóng), sau đó dung sức cả 10 ngón tay (chủ yếu là các ngón cái, trỏ và giữa để “búng” bóng đi. Khi chuyền bóng cần thực hiện nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể lên cao, đồng thời duỗi cánh tay rồi “bật” cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi. -GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, học sinh chia 2 đội có số lương đồng đều nhau, HS chơi trò chơi GV theo dõi. -Đội hình trò chơi: (đã ghi ở tiết 21). -Cả lớp ôn lại các bước di chuyển trong bóng chuyền. -GV chia lớp thành 2 nhóm, nhắc lại kỹ thuật nêu yêu cầu từng nhóm. Nhóm trưởng điều khiển, hô khẩu lệnh cho các bạn. GV quan sát chữa sai chú ý nhóm có học sinh yếu. -GV quan sát biểu dương hs tập tốt, động viên hs tập yếu. -Đội hình lớp chia ra nam, nữ riêng tập luyện. -Đội hình: (Nam) ôn môn tự chọn (như tiết trước) -Đội hình: (Nữ) xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. xxxxxxxxxx v x x x x 30-60m x x x x CB XP VĐ xxxxxxxxxx -GV phân tích kỹ thuật, thị phạm động tác. -HS thực hiện GV theo dõi chữa sai, chú ý tư thế tiếp xúc của bóng và tay (trên trán khoảng 0,2 m), nhắc nhở HS tích cực di chuyển đón bóng. -Đội hình x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 5 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện xuất phát cao chạy 60m. -Yêu cầu: Xuất phát đúng lệnh, chạy tốc độ nhanh.. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung đã học -Chạy nhanh: Ôn và Trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m (nam/nữ). -Môn Thể thao tự chọn (Môn TC): Như nội dung tiết 28 -Trò chơi: Do GV chọn -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh hô: “Khỏe !” -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: (vòng tròn). -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 28 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .