Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 23+26 - Bùi Xuân Nhân

đánh tay. - Nâng bước nhỏ . - Động tác chạy nâng cao đùi. - Gót chạm mông. *Tư thế XPC chạy nhanh 60m. *Trò chơi : “chạy tiếp sức hchuyển vật” 2/ Bóng chuyền : Oân một số baì tập bổ trợ: - Tung và bắt bóng bằng hai người. - Chuyền bóng cao tay phối hợp di chuyển . *Học kỷ thuật đệm bóng. 3.Chạy bền:Luyện tập 4/ Củng cố: - GV nhắc lại những điểm sai HS thường mắc III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét.Dặn dò. - Nêu GA giờ sau . 7ph 33ph 11’ 12’ 7’ 3’ 5ph 2x8 2-3 l 1-2l 1l 2-3 l 1lần - Lớp trưởng tập hợp lơpù thành 4 hàng ngang ,dóng hàng điểm số báo cáo GV. - GV nhận lớp phổ biến ND-YC tiết học. HS thực hiện nghiêm túc,tích cực. Yêu cầu : - Thực hiện hết biên độ động tác, tốc độ tăng dần. - Thực hiện các bước chạy tương ứng:Miết mũi bàn chân,đánh mạnh gót chân r a sau. Thực hiện phối hợp đánh tay nhịp nhàng cùng với nhịp chạy của bước chân. Yêu cầu : Sửa lỗi sai HS thường mắc. *Yêu cầu : - Đánh tay bằng khớp vai,không quá gò bó ,theo hướng trước sau. - Nâng bước nhỏ:Miết mũi bàn chân xuống đất đạp căn gối đồng thời đánh tay phối hợp. - Nâng đùi cao song song mặt đất,có thể vuông góc với cẳng chân,thân người hơi đổ về trước, hai tay đánh phối hợp. - Hất mạnh chân ra sau sao cho gót chạm vào mông ,đánh tay phối hợp,tránh gò bó. *Kiểm tra tư thế XPC(15’) Đánh giá điểm: Điểm 9-10:Thực hiện động tác đúng ,đẹp. Điểm 7-8: Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp. Điểm 5-6: Thực hiện động tác sai ở tư thế vào chỗ. Điểm 3-4:Thực hiện sai động tác ở tư thế sẵn sàng-chạy. Điểm 1-2:Thực hiện sai. *HS luyện tập theo khẩu lệnh của GV. *Sai lầm thường mắc: -Ở hiệu lệnh sẵn sàng không dồn trọng tâm vào chân trước -Xuất phát trước lệnh. -Bước chạy đầu tiên bị cùng chân cùng tay. -Đặt chân trước chạm gót bằng cả bàn chân. *HS cần tập từng thao tác trong nhiều lần sau đó phối hợp . - Có 2(hoặc 4) đội chơi có số lượng bằng nhau(nam riêng,nữ riêng)đứng trước vạch XP .Khi có lệnh em số 1 chạy nhanh về trước nhặt bóng ở vạch đích rồi sau đó chạy nhanh về trao bóng cho bạn số 2, bạn số 2 tiếp tục thực hiện như thế cho đến hết. Đội nào hoàn thành trước ít phạm qui thắng cuộc. - Hai người đứng đối diện nhau người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay bắt bóng ở trên cao sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn. Bài tập cứ tiếp tục như vậy. *Sai lầm thường mắc: -Di chuyển chậm theo hướng bóng nên không kịp thực hiện tư thế chuẩn bị hoặc di chuyển đến hướng bóng không kịp chuyển thân theo đúng hướng bóng cần chuyển đi. -Hình tay và tầm chuyền bóng không đúng . -Để bóng chạm vào gan bàn tay hoặc để bóng lọt qua hai tay. -Phối hợp toàn thân không nhịp nhàng. *HS cần tập riêng tư thế hai bàn tay sau đó mới kết hợp.Tập di chuyển đến chuyền bóng. - Đứng hạ thấp trọng tâm ,hai tay lồng vào nhau,điểm tiếp xúc bóng ở phần trên cổ tay.Đệm bóng phối hợp lực toàn thân :của chân ,cánh tayBóng bay lên phía trước đường vòng cung.Vị trí đón bóng ở ngang tầm bụng. -Hs chạy đảm bảo cự ly,phối hợp hít thở đánh tay nhịp nhàng - Gọi 2-4 HS thực hiện lại động tác mới.Cả lớp quan sát , nhận xét. GV nhận xét sửa sai - HS thực hiện các động tác hồi tỉnh thả lỏng đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. - Nêu ưu khuyết điểm và hướng giải quyết. - HS giải tán x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxx § xxxxxx § xxxxxx § xxxxxx § x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Như đôị hình khởi động. Như đội hình tập hợp *Nhận xét rút kinh nghiệm bổ sung: GIÁO ÁN SỐ 26 *Ngày soạn :26/11/2006 *Tuần : 13 Bài dạy : CHẠY NHANH:Như tiết 25. * Tiết :24 MÔN TT TỰ CHỌN:Bóng chuyền-Tiếp tục ôn tập thể lực.Học kỷ thuật CHẠY BỀN : Bài tập bổ trợ. I-MỤC TIÊU: - Kiến thức:Oân một số động tác và bài tập bổ trợ chạy ngắn, trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.XPC nhạy nhanh 60m. Bóng chuyền: Oân các Bài tập bổ trợ.Các tư thế di chuyển phối hợp chuyền bóng cao tay và đệm bóng. Chạy bền :Bài tập bổ trợ:bật tại chỗ,hai lần hít vào hai lần thở ra. - Kỷ năng:Rèn luyện sức mạnh và sự linh hoạt của chân ; trò chơi bổ trợ.Nắm được kỷ thuật ban đầu các động tác mới. - Thái độ :Nghiêm túc thực hiện,thực hiện tương đối chính xác, biết vận dụng vào hoạt động chung của trường và trong sinh hoạt hàng ngày. II -PHƯƠNG PHÁP: Giảng giải , làm mẫu , luyện tập. - ĐỊA ĐIỂM : Sân trường -DỤNG CỤ:Vở ghi chép.Tranh, ảnh minh họa.Bóng chuyền. - THỜI GIAN:45’ III-CHUẨN BỊ: Của thầy :Dụng cụ tập luyện, tranh ảnh minh họa.Soạn giáo án. Của trò : Vở ghi chép, vệ sinh sân tập. IV- TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN TG SL PHẦØN MỞ ĐẦU: 1/Oân định tổ chức: - GV nhận lớp. - GV phổ biến ND-YC bài học. 2/Khởi động: - Chung:Xoay các khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang. - Chuyên môn:Chạy bổ trợ. - Các bước di chuyển:Sang ngang,lên trước ra sau. B.PHẦN CƠ BẢN: 1/ Chạy ngắn *Oân Các bài tập bổ trợ: - Tại chỗ đánh tay. - Nâng bước nhỏ . - Động tác chạy nâng cao đùi. - Gót chạm mông. *Tư thế XPC chạy nhanh 60m. *Trò chơi : “chạy tiếp sức hchuyển vật” 2/ Bóng chuyền : Oân một số baì tập bổ trợ: Tung và bắt bóng bằng hai người. - Chuyền bóng cao tay phối hợp di chuyển . - Kỷ thuật đệm bóng. 3.Chạy bền: Oân các bài tập bổ trợ. 4/ Củng cố: - GV nhắc lại những điểm sai HS thường mắc III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét.Dặn dò. - Nêu GA giờ sau . 7ph 33ph 11’ 12’ 7’ 3’ 5ph 2x8 2-3 l 1-2l 3-4 l 1lần - Lớp trưởng tập hợp lơpù thành 4 hàng ngang ,dóng hàng điểm số báo cáo GV. - GV nhận lớp phổ biến ND-YC tiết học. HS thực hiện nghiêm túc,tích cực. Yêu cầu : - Thực hiện hết biên độ động tác, tốc độ tăng dần. - Thực hiện các bước chạy tương ứng:Miết mũi bàn chân,đánh mạnh gót chân r a sau. Thực hiện phối hợp đánh tay nhịp nhàng cùng với nhịp chạy của bước chân. Yêu cầu : Sửa lỗi sai HS thường mắc. *Yêu cầu : - Đánh tay bằng khớp vai,không quá gò bó ,theo hướng trước sau. - Nâng bước nhỏ:Miết mũi bàn chân xuống đất đạp căn gối đồng thời đánh tay phối hợp. - Nâng đùi cao song song mặt đất,có thể vuông góc với cẳng chân,thân người hơi đổ về trước, hai tay đánh phối hợp. - Hất mạnh chân ra sau sao cho gót chạm vào mông ,đánh tay phối hợp,tránh gò bó. *HS luyện tập theo khẩu lệnh của GV. *Sai lầm thường mắc: -Ở hiệu lệnh sẵn sàng không dồn trọng tâm vào chân trước -Xuất phát trước lệnh. -Bước chạy đầu tiên bị cùng chân cùng tay. -Đặt chân trước chạm gót bằng cả bàn chân. *HS cần tập từng thao tác trong nhiều lần sau đó phối hợp . - Có 2(hoặc 4) đội chơi có số lượng bằng nhau(nam riêng,nữ riêng)đứng trước vạch XP .Khi có lệnh em số 1 chạy nhanh về trước nhặt bóng ở vạch đích rồi sau đó chạy nhanh về trao bóng cho bạn số 2, bạn số 2 tiếp tục thực hiện như thế cho đến hết. Đội nào hoàn thành trước ít phạm qui thắng cuộc. - Hai người đứng đối diện nhau người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay bắt bóng ở trên cao sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn. Bài tập cứ tiếp tục như vậy. *Sai lầm thường mắc: -Di chuyển chậm theo hướng bóng nên không kịp thực hiện tư thế chuẩn bị hoặc di chuyển đến hướng bóng không kịp chuyển thân theo đúng hướng bóng cần chuyển đi. -Hình tay và tầm chuyền bóng không đúng . -Để bóng chạm vào gan bàn tay hoặc để bóng lọt qua hai tay. -Phối hợp toàn thân không nhịp nhàng. *HS cần tập riêng tư thế hai bàn tay sau đó mới kết hợp.Tập di chuyển đến chuyền bóng. - Đứng hạ thấp trọng tâm ,hai tay lồng vào nhau,điểm tiếp xúc bóng ở phần trên cổ tay.Đệm bóng phối hợp lực toàn thân :của chân ,cánh tayBóng bay lên phía trước đường vòng cung.Vị trí đón bóng ở ngang tầm bụng. -HS có thể tập bài bật cao tại chỗ theo nhịp đếm.Các bước chạy bổ rrợ :Nâng bước nhỏ,nâng cao đùi ,gót chạm mông - Gọi 2-4 HS thực hiện lại động tác mới.Cả lớp quan sát , nhận xét. GV nhận xét sửa sai - HS thực hiện các động tác hồi tỉnh thả lỏng đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. - Nêu ưu khuyết điểm và hướng giải quyết. - HS giải tán x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxx § xxxxxx § xxxxxx § xxxxxx § x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Như đôị hình khởi động. Như đội hình tập hợp *Nhận xét rút kinh nghiệm bổ sung: