Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 22: Chạy ngắn - Nhảy xa - Chạy bền

Ngày soạn: 28/11/2007 CHẠY NGẮN- NHẢY XA- CHẠY BỀN Ngày giảng: 29/11/07 Tiết theo PPCT số: 22 Mục tiêu: 1.Kiến thức: -Giúp học sinh thông hiểu kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích (60m) và các bài tập , trò chơi phát triển sức nhanh -Hiểu được kĩ thuật phối hợp chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng và một số đông tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân và tay - Thông hiểu kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kỹ năng: - Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quảng –về đích và các bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy- bước bộ trên không, tiếp đất bằng chân lăng và một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân và tay - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực tập luyện theo đúng yêu cầu của giáo viên, luôn đề cao ý thức tổ chức kĩ luật, có thái độ đối xử đúng đắn với bạn bè trong tập luyện B. Phươnng pháp giảng dạy: Chia nhóm- Xoay vòng C. Chuẩn bị phưong tiện: - Giáo viên: Nội dung bài dạy - Học sinh: Đóng bàn đạp, chuẩn bị sân bãi D.Tiến trình bài dạy: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp tổ chức I.Phần mở đầu: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phổ biến nội dung bài dạy: +Ôn xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- về đích và các bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh + Ôn kĩ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đát bằng chân lăng và các động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Phần cơ bản: 1: Khởi động: + Khởi động chung: Thực hiện bài thể dục tay không 8 động tác, xoay kĩ các khớp + Khởi động chuyên môn: . Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc . Thực hiện các động tác ép dẻo - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao 2. Học bài mới: -Ôn xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- về đích (60m) Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy- “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng,và một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân và tay - Trò chơi: Chạy tiếp sức - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Củng cố: -Thực hiện kĩ thuật về đích 3. Thả lỏng: - Thực hiện các động tác rũ mềm toàn thân III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học - Bài tập về nhà: Tập kĩ thuật 4 giai đoạn trong chạy ngắn, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng - Xuống lớp 3 phút 37 phút 8 phút 2lần*8nhịp 1lần*20m 25 phút 2 phút 2 phút 5 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Lớp trưởng tập trung lớp * thành 4 hàng ngang ổn định hàng ngũ lên báo cáo sĩ số cho giáo viên và chúc giáo viên khỏe, giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học - Sau khi giáo viên phổ biến nhiệm vụ buổi học xong lớp trưởng cho lớp dàn hàng và điều khiển lớp khởi động dưới sự hướng dẫn của giáo viên ............... * * * * * * * * ............... * * * * * * * * ............... * * * * * * * * ............... * * * * * * * * ............... 20m - Gọi lần lượt 2 học sinh lên thực hiện bài tập giáo viên quan sát và cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm theo giới tính Nhóm học sinh nam ôn chạy ngắn: ............................. * * * * * * ............................. * * * * * * ............................. * * * * * * ............................. * * * * * * ............................. 60m Nhóm học sinh nữ ôn chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng và các động tác bổ trợ kĩ thuật * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Sau đó hai nhóm đổi nội dung tập luyện cho nhau ......................... * * * * * * * * * ......................... * * * * * * * * * ......................... * * * * * * * * * ......................... * * * * * * * * * ......................... 20m Giáo viên hướng dẫn và điều khiển cho học sinh chơi - Cho học sinh chạy vòng quanh sân thể dục, học sinh nam chạy 4 vòng sân học sinh nữ chạy 3 vòng sân - Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật giáo viên quan sát và nhận xét kết quả thực hiện của hai học sinh - Tập trung lớp thành 4 hàng ngang cự ly 1 sãi tay giáo viên hướng dẫn và điều khiển cho học sinh thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Sau khi giáo viên nhận xét buổi học và giao bài tập về nhà xong, giáo viên hô giải tán cả lớp hô khỏe E. Bổ sung : ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ Phßng gi¸o dôc- ®µo t¹o cam lé Tr­êng thcs lª lîi ************************* a'b Gi¸o ¸n M«n: thÓ dôc líp 9 TiÕt theo ppct sè 22 Hä vµ tªn: nguyÔn ®×nh th¾ng N¨m häc: 2007-2008