Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 21 - Năm học 2011-2012 - Võ Đình Quốc

Ngày soạn: 29/10/2012 Tuần 11 Ngày dạy: 30/10/2012 Tiết : 21 CHẠY NHANH: ÔN BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀ TRÒ CHƠI; HỌC XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 MÉT NÉM BÓNG: ÔN NỘI DUNG TIẾT 20, HỌC NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH. CHẠY BỀN: CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức”. Biết khẩu lệnh và tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Tự chọn ném bóng: Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng, tên và động tác ném bóng trúng đích. 2. Kĩ năng - Chạy nhanh: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh và trò chơi phát triển thể lực. - Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng động tác. 3- Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. Chấp hành tốt nội qui tập luyện. II . CHUẨN BỊ - Sân tập , 10 quả bóng ném, đường chạy nhanh, vôi. - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I. PHẦN MỞ ĐẦU 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn 5- Kiểm tra bài cũ Gọi 2 học sinh II. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh a) Ôn một số động tác bổ trợ đã học. - Chạy bước nhỏ -Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi. b) Xuất phát cao chạy nhanh c) Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. 2. Ném bóng a) Tung và băt bóng bằng 2 tay b) Tung và bắt bóng qua khoeo chân c) Ngồi xổm tung và bắt bóng. d) Ném bóng trúng đích 4. Củng cố 5. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) (32’) 17’ 10’ 5’ (5’) 2lX8n 1đt 2-4L 2-4L 2-4L 3-5L 1-2L 2-3L 2-3L 2-3L 3-4 lần 1-2L 1 lần GV nhận lớp - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học. Chơi trò chơi”Chuyển vật tiếp sức”. Xuất phát cao chạy nhanh. - Cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng. Ném bóng trúng đích - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 300m - Kiểm tra sức khỏe của HS. - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thực hiện kĩ thuật nâng cao đùi. - GV nhận xét – ghi điểm. + GV cho HS ôn động tác chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi + Những lỗi sai học sinh thường mắc và cách sửa: (Chạy bước nhỏ) - Sai: Khi chạy bước quá dài, cổ chân, bàn chân cứng. Toàn thân chưa thả lỏng. - Cách sửa: Cho chạy tại chỗ khi đã tương đối nhịp nhàng, đúng động tác lúc này GV mới cho HS chạy di động theo nhịp vỗ tay của GV. (Gót chạm mông) - Sai: Thân trên ngả nhiều về trước hoặc ra sau quá nhiều, bước chạy cứng, toàn thân gò bó. Chạy đặt chân chạm đất bằng gót. - Cách sửa: GV làm mẫu động tác sai sau đó làm đúng cho HS so sánh và sửa chữa. * Chạy nâng cao đùi: Sai: Chạy thân trên ngửa ra sau, đạp chân không đều nên có bước mạnh bước yếu, hạ thấp trọng tâm. Cẳng chân không thả lỏng, chân chạm đất bằng gót chân. -Cách sửa: Tương tự như chạy gót chạm mông. Xuất phát cao chạy nhanh: - Chuẩn bị: Đứng thẳng chân khỏe trước, sát mép sau vạch xuất phát. Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khoảng một bàn chân. Trọng tâm dồn đều vaofhai chân, thân người thẳng, hai tay buôn tự nhiên, mắt nhìn phía trước. - Động tác: Khi có lệnh “Sẵn sàng”, khụy hai gối, trọng tâm dồn nhiều chân trước, thân trên ngả về trước, hai tay buôn tự nhiên hoặc hơi co, tay trước tay sau (Tay cùng phía chân trước để phía sau và ngược lại). Khi có lệnh “Chạy” bước chân sau về trước, đồng thời nâng thân, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau đó chạy nhanh về trước. Khi chạy, cần đặt nửa trước bàn chân chạm đất và tích cực đạp sau. GV hướng dẫn học sinh cách chơi như tiết 17. Yêu cầu: Chơi nhanh hơn, chất lượng cao hơn. Tung và bắc bóng bằng hai tay Tung và bắt bóng qua khoeo chân . Ngồi xổm tung và bắt bóng - Chuẩn bị: Người đứng thẳng, chân cùng bên với tay cầm bóng ở phía sau. Mũi chân trước sát mép sau vạch giới hạn, tay cầm bóng co cao ngang tầm tai, lòng bàn tay và bóng hướng ra trước. Tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn vào đích, trọng tâm dồn vào chân trước. - Động tác: Nâng bóng cao một chút, đưa bóng qua vai ra sau lên cao, đồng thời hơi ưỡn thân trên, mắt vẫn không rời khỏi đích, tay kia phối hợp tự nhiên. Tiếp theo gập mạnh thân trên, dùng sức của tay và cổ tay và điều khiển bóng vào đích. Ném xong giữ thăng bằng, không để chân và người qua vạch. ND1: Xuất phát cao chạy nhanh ND2: Ném bóng trúng đích. Lớp theo dõi nhận xét. GV nhận xét đánh giá chung. - Chạy theo thứ tự, và hồi tỉnh sau khi chạy. Thả lỏng tay, chân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung đã học nhất là các nội dung cá nhân. Vận dụng bài để tự tập hằng ngày. Luyện tập thêm phần chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập. HS thực hiện nhóm 4-5 HS GV quan sát theo dõi chỉ dẫn thêm cho HS. HS thực hiện nhóm 4-5 em. GV quan sát theo dõi chỉ dẫn thêm cho HS. - Thị phạm - phân Tích. - Thực hiện nhóm 4-6 em. - GV sửa sai cho HS Tích cực học tập IV. RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: 29/10/2012 Tuần 11 Ngày dạy: 01/11/2012 Tiết : 22 CHẠY NHANH: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC VÀ BÀI TẬP BỔ TRỢ, TRÒ CHƠI CHẠY DÍCH DĂC TIẾP SỨC, HỌC XUẤT PHÁT CAO CHẠY NANH 30->40M. NÉM BÓNG: ÔN NỘI DUNG TIẾT 20, ÔN NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức - Chạy nhanh: Biết thực hiện 1 số động tác đã học, trò chơi “Chạy dich dắc tiếp sức”. Biết khẩu lệnh và động tác xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m. - Ném bóng: Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích. - Chạy bền: Luyện tập chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng - Chạy nhanh: Thực hiện mức độ tương đối đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, tại chỗ đánh tay và xuất phát cao chạy nhanh. - Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng1 số động tác bổ trợ. - Chạy bền: Thực hiện đúng tư thế và biết phân phối sức trong khi chạy và hồi tĩnh sau khi chạy. 3. Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II. CHUẨN BỊ - Sân tập , 10 quả bóng ném 150g, đường chạy. - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Tập hợp, báo cáo 2. PBND tiết học 3. Khởi động chung 4- Khởi động chuyên môn 5- Kiểm tra bài cũ Gọi 3 học sinh II. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh a) Ôn một số động tác bổ trợ đã học. - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Xuất phát cao chạy nhanh c) Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức 2. Ném bóng a)Tung và băt bóng bằng 2 tay b) Tung và bắt bóng qua khoeo chân c). Ném bóng trúng đích 4. Củng cố 5- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh 2. Nhận xét 3. Dặn dò (8’) 15SX (32’) 10’ 12’ 5’ 5’ (5’ ) 2lX8n 1đt 2-4L 2-3L 2-3 L 1-2L 1-2 L 1-2L 2-3L 1-2L 1L 2x8 GV nhận lớp - Chạy nhanh: Thực hiện 1 số động tác đã học, trò chơi “Chạy dich dắc tiếp sức”. Biết khẩu lệnh và động tác xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m. - Ném bóng: Thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng, cách cầm bóng, ném bóng trúng đích. - Chạy bền: Luyện tập chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Kiểm tra sức khỏe của HS. Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi; xuất phát cao chạy nhanh. - GV nhận xét – ghi điểm. + GV cho HS ôn động tác chạy nâng cao đùi, gót chạm mông. Xuất phát cao chạy nhanh + Cách chơi: Giống chạy tiếp sức nhưng ở trò chơi này GV cho chạy dích dắc. . - Một số động tác sai và cách sửa +Sai: Dùng sức không hợp lí (Quá mạnh hoặc quá yếu) nên không chính xác, không ngắm đích đã ném. + Cách sửa: Giải thích cho học sinh, ném trúng đích khác đi xa ở chỗ không cần dùng hết sức tối đa, chỉ sử dụng hyowpj lí, dùng cổ tay và các ngón tay lái bóng vào đích. Tập đích với độ xa tăng dần. ND1: Đứng tại chỗ đánh tay. ND2: Tung và bắt bóng bằng 2 tay. Lớp theo dõi nhận xét. GV nhận xét đánh giá chung. + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m -> 300m + Hồi tĩnh sau khi chạy - Thả lỏng tay, chân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung đã học nhất là các nội dung cá nhân. Vận dụng bài TD để tự tập hằng ngày. Luyện tập thêm phần chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập. Đội hình 0-3-6-9 IV. RÚT KINH NGHIỆM