Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 21: Chạy nhanh – Môn thể thao tự chọn – Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Văn Nhị

TUẦN 11 Ngày dạy: ../ / 2010 TIẾT 21 Dạy lớp: 6/1 và 6/2 BÀI DẠY CHẠY NHANH – MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: 1) Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”; Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m - Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng hướng chạy – xuất phát; vai hướng chạy – xuất phát; lưng hướng chạy – xuất phát, đứng tại chổ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh, xuất phát cao - chạy nhanh 30 m và biết cách chơi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đứng hướng chạy – xuất phát; vai hướng chạy – xuất phát; lưng hướng chạy – xuất phát, đi chuyển sang chạy nhanh, xuất phát cao - chạy nhanh 30 m - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, tích cực luyện tập, có tính tổ chức kỷ luật cao. 2) Môn TC ( Bóng chuyền): Ôn, học một số động tác bổ trợ và kĩ thuật. - Kiến thức: Biết cách thực hiện tung và bắt bóng, tư thế chuẩn bị, đi bước thường, bước trược, chạy và chơi trò chơi Chuyền và bắt bóng tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tung và bắt bóng, tư thế chuẩn bị, đi bước thường, bước trược, chạy - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, tích cực luyện tập, có tính tổ chức kỷ luật cao. 3) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật trong chạy bền như hít thở, bàn chân tiếp đất, đánh tay,... - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, tích cực luyện tập đúng nội dung giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân TD của Trường, 10 quả bóng chuyền Mini, vôi kẽ vạch, còi . III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A.PHẦN CHUẨN BỊ 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số lớp - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm vào mông 3. Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS lên thực hiện các động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 1Lx20m 1Lx20m 1Lx20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay thực hiện các động tác khởi động . 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 mét Gọi 3 HS thực hiện và 3 HS nhận xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm B.Phần cơ bản 1- Chạy nhanh * Ôn một số động tác bổ trợ: - Đứng tại chổ đánh tay - Đứng Mặt hướng chạy xuất phát - Đứng Vai hướng chạy xuất phát - Đứng Lưng hướng chạy xuất phát - Đi chuyển sang chạy nhanh * Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 30 m - Giáo viên phân tích kỹ thuật trong SGV lớp 6 trang 37 – 38 sau đó thị phạm cho HS xem và cho cả lớp luyện tập - Chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” Giáo viên hướng dẫn cho HS thực hiện trò chơi 2- Môn tự chọn: Bóng chuyền * Làm quen vơi một số động tác bổ trợ: -Tung và băt bóng bằng 2 tay (cá nhân) - Tung và bắt bóng hai người - Tư thế chuẩn bị - Đi bước thường, bước trược và chạy * Trò chơi: Chuyền và bắt bóng tiếp sức - GV chí cả lớp thành 2 đội để thực hiện trò chơi. * Củng cố: Gv gọi học sinh thực hiện các tư thế xuất phát cao – chạch nhanh 30m, đi chuyển sang chạy nhanh và tung – bắt bóng bằng hai tay 3- Chạy bền: - Giáo viên cho học sinh chạy bền trên sân trường ( Nam 3 phút, nữ 2 phút) 32 (P) (12 p) (12p) 4 Hs ( 8p) - GV cho cả lớp đứng tại chổ đánh tay. - Giáo viên điều khiển cả lớp tập luyện các kỹ năng xuất phát, đi chuyển sang chạy và sửa sai cho học sinh. 5 x x x x x x x x x x x x x x x Đi Chạy x x x x x 20 mét - Đội hình 4 hàng ngang cách nhau 1 dang tay, giáo viên cho cả lớp tập luyện kĩ thuật xuất phát cao, gióa viên sửa sai học sinh. Sau đó cho thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 30 m 20 mét - GV chia lớp thành 2 đội thực hiện trò chơi. 5 A x x x x x x x x x x x B x x x x x x x x x x x 20 mét - Gv điều khiển cả lớp tập kỹ thuật động tác không có bóng sau đó chia nhóm luyên tập Tung và băt bóng bằng 2 tay và Tung và bắt bóng hai người, Đi bước thường, bước trược và chạy . - Gv quan sát và sửa sai học sinh 5 A x x x x x x x x x x x B x x x x x x x x x x x 5 mét - Giáo viên cho nam, nữ chạy C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Giáo viên giao bài tập cho HS tập ở nhà: Các tư thế xuất phát, đi thường chuyển sang chạy nhanh và tung – bắt bóng bằng 2 tay, các tư thế di chuyển trong bóng chuyền. 5 (P) (3p) (2P) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng - Kết thúc: Giáo viên hô: “ Giải tán”, học sinh đáp “ Khỏe” DUYỆT Ngày soạn:5 / 10 / 2010 Giáo viên soạn Nguyễn Văn Nhị