Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 21: Bóng chuyền - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Ngày soạn: 30 /10/2010 Ngày giảng: 1/11/2010 GIÁO ÁN Môn: Thể Dục Tiết: 21 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN I.Mục tiêu 1.Bóng chuyền KT: Một số bài tập bổ trợ,phát triển thể lực chung Tung và bắt bóng bằng hai tay,tung bắt bóng hai người,Tư thế chuẩn bị. KN: Yêu cầu biết và thực hiện cơ bản đúng. T§ : Häc sinh thùc hiÖn nghiªm tuc tÝch cùc 2.Chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu chạy hết cự ly quy định,phối hợp nhịp nhàng các bước chạy và tay. T§ : Häc sinh thùc hiÖn nghiªm tuc tÝch cùc II. §Þa ®iÓm phư¬ng tiÖn - S©n trường - 5quả bóng chuyền. III.Nội dung và phương pháp NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng. - Bài thể dục phát triển chung sáu động tác. - Xoay các khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay,vai,hông,gối.Các khớp ngón tay. - Ép khớp hông đùi. B.PHẦN CƠ BẢN 1.Bóng chuyền Một số động tác bổ trợ phát triển thể lực chung: -Tung và bắt bóng bằng hai tay Chuẩn bị:Cầm bóng bằng hai tay trên đầu,lòng bàn tay hướng lên cao hơi chếch vào nhau ôm lấy bóng,mặt ngửa,thân và chân tự nhiên. Động tác:Dùng cổ tay,các ngón tay và cẳng tay tung bóng lên cao,bắt bóng bằng bằng hai tay ở trên cao,làm liên tục. -Tung và bắt bóng hai người Chuẩn bị ;Hai người đứng cách nhau 2-4m,cầm bóng ngang chán. Động tác;Người cầm bóng tung bóng cho người đối diện.Bắt bóng bằng hai tay ở trên cao sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn. -Tư thế chuẩn bị:Chân đứng rộng bằng vai,hoặc chân trước chân sau. *Hệ thống bài Cách bắt bóng như thế nào để không bị rơi bóng tự do? 2 .Chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 2 vòng Nữ 1 vòng C.PHẦN KẾT THÚC -HS tập trung và thực hiện động tác hồi tĩnh. -GV nhận xét giao BTVN:Tập chống đẩy 5 lần. 5-7p 2 vòng 2l/8n 2l/8n 2l/8n 28-30p 20-22p 7-8p 4-5p Đội hình nhận lớp. x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động. GV Cán sự lớp điều khiển GV thị phạm động tács sau đó cho học sinh thực hiện theo đội hình.Do số lượng bóng có ít không đủ cho mỗi HS một quả lên các em đứng theo nhóm,theo đội hình vòng tròn,mỗi em tung liên tục 10 lần. GV thị phạm động tác sau đó cho HS thực hiện theo nhóm,Mỗi em tung liên tục 10 lần sau đó đổi cho em khác. GV đi lai hướng dẫn các nhóm. Thực hiện theo đội hình vòng tròn. Một em đứng vào giữa vòng tròn,tung cho các bạn. x Chạy vòng quanh sân trường Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x GV