Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 19 +22

- ẹi chuyeồn sang chaùy nhanh20-30m. *Hoùc: xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30m. - Troứ chụi : “chaùy tieỏp sửực” 2/ Boựng chuyeàn : *Õn moọt soỏ baỡ taọp boồ trụù: - Tung vaứ baột boựng baống hai tay. *Hoùc : Caực bửụực di chuyeồn. -ẹi bửụực thửụứng. -Di chuyeồn sang ngang. 3/Chaùy beàn: luyeọn taọp treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. 4/ Cuỷng coỏ: GV nhaộc laùi nhửừng ủieồm sai HS thửụứng maộc III. PHAÀN KEÁT THUÙC: - Thaỷ loỷng - Nhaọn xeựt. - Neõu GA giụứ sau , xuoỏng lụựp. 7ph 33ph 11’ 12’ 7’ 3’ 5ph 2x8 2-3 l 1-2l 2-3 l 1l 2-3l 1la 1l - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụpự thaứnh 4 haứng ngang ,doựng haứng ủieồm soỏ baựo caựo GV. - GV nhaọn lụựp phoồ bieỏn ND-YC tieỏt hoùc. HS thửùc hieọn nghieõm tuực,tớch cửùc. Yeõu caàu : - Thửùc hieọn heỏt bieõn ủoọ ủoọng taực, toỏc ủoọ taờng daàn. Thửùc hieọn phoỏi hụùp ủaựnh tay nhũp nhaứng cuứng vụựi nhũp chaùy cuỷa bửụực chaõn. Sửỷa loói sai HS thửụứng maộc: Yeõu caàu : - Naõng ủuứi cao song song maởt ủaỏt,coự theồ vuoõng goực vụựi caỳng chaõn,thaõn ngửụứi hụiủoồ veà trửụực, hai tay ủaựnh phoỏi hụùp. - Tay ủaựnh ra trửụực khoõng cao quaự caốm,tay ủaựnh ra sau co ụỷ khụựp khuỷy, hai baứn tay naộm hụứ, khụựp vai thaỷ loỷng khoõng quaự goứ boự.ẹanh tay theo nhũp ủoọ taờng daàn ,goực ủoọ giửừa caựnh tay vaứ caỳng tay nhoỷ daàn ủeỏn mửực ủoọ hụùp lyự. Khi ủaựnh tay chuỷ yeỏu ủaựnh maùnh khuỷy tay ra phớa sau, phoỏi hụùp nhũp nhaứng. - ẹửựng tửù nhieõn sau vaùch xuaỏt phaựt ủi taờng daàn toỏc ủoọ trong 5-10 bửụực sau ủoự chuyeồn thaứnh chaùy nhanh trong 20-30m. - Chuaồn bũ : ẹửựng chaõn khoỷe trửụực,chaõn sau caựch chaõn trửụực khoaỷng 1 baứn chaõn troùng taõm doàn ủeàu vaứo 2 chaõn, hai tay buoõng tửù nhieõn. ẹoọng taực : “Saỹn saứng” khuùy hai goỏitroùng taõm doàn nhieàu vaứo chaõn trửụực thaõn treõn ngaỷ veà trửụực hai tay buoõng tửù nhieõn hoaởc hụi co. “Chaùy”bửụực nhanh chaõn sau veà trửụựcủoàng thụứi naõng thaõn tay phoỏi hụùp tửù nhieõn.Tieỏp theo chaõn trửụực rụứi khoỷi vaùch xuaỏt phaựt sau ủoự chaùy nhanh veà trửụực .Khi chaùy chaùm ủaỏt baống nửỷa trửụực baứn chaõn vaứ tớch cửùc ủaùp sau. - Coự 2(hoaởc 4) ủoọi chụi coự soỏ lửụùng baống nhau(nam rieõng,nửừ rieõng)ủửựng trửụực vaùch XP .Khi coự leọnh em soỏ 1 chaùy nhanh veà trửụực nhaởt boựng ụỷ vaùch ủớch roài sau ủoự chaùy nhanh veà trao boựng cho baùn soỏ 2, baùn soỏ 2 tieỏp tuùc thửùc hieọn nhử theỏ cho ủeỏn heỏt. ẹoọi naứo hoaứn thaứnh trửụực ớt phaùm qui thaộng cuoọc. - Caàm boựng baống hai tay treõn ủaàu-Duứng sửực coồ tay caực ngoựn tay vaứ caỳng taytung boựng leõn cao. Di chuyeồn veà hửụựng boựng rụibaột boựng baống hai tay treõn cao tieỏp tuùc nhử vaọy trong nhieàu laàn. Sai thửụứng maộc: ẹeồ boựng vaứo gan baứn tay khi caàm boựng vaứ khi ủoựn boựng. Sửỷa : Chổ cho HS tử theỏ cuỷa hai baứn tay phaỷi khum laùi ủeồ gan baứn tay khoỷi chaùm boựng. - Khi di chuyeồn phớa naứo thỡ chaõn beõn ủoự bửụực trửụực , chaõn coứn laùi bửụực theo Duứ ủi theo hửụựng naứo thaõn ngửụứi caàn giửừ thaờng baống , tay co tửù nhieõn ụỷ tử theỏ chuaồn bũ trung bỡnh , maột theo doừi boựng vaứ ủoựn boựng. - Khi di chuyeồn sang traựi duứng meựp ngoaứi baứn chaõn phaỷi ủaùp xuoỏng ủaỏt ủeồ baọt ngửụứi sang traựi . Khi di chuyeồn sang phaỷi ủaùp theo chieàu ngửụùc laùi. Yeõu caàu: Chaùy ủaỷm baỷo ủuựng cửù ly,phoỏi hụùp hớt thụỷ “ hai laàn hớt vaứo hai laàn thụỷ ra”ủaựnh tay tửù nhieõn - Goùi 2-4 HS thửùc hieọn laùi ủoọng taực mụựi.Caỷ lụựp quan saựt , nhaọn xeựt. - HS thửùc hieọn caực ủoọng taực hoài tổnh thaỷ loỷng ủửa cụ theồ veà traùng thaựi ban ủaàu. - Neõu ửu khuyeỏt ủieồm vaứ hửụựng giaỷi quyeỏt. - HS giaỷi taựn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhử ủoõũ hỡnh khụỷi ủoọng. Nhử ủoọi hỡnh taọp hụùp * Nhaọn xeựt ruựt kinh nghieọm boồ sung: .. GIAÙO AÙN SOÁ 22 *Ngaứy soaùn :13/11/2006 *Tuaàn : 10 Baứi daùy : CHAẽY NHANH:Õn moọt soỏ ủoọng taực vaứ baứi taọp boồ trụù.Troứ chụi . *Tieỏt :22 Hoùc xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30m-40m BOÙNG CHUYEÀN:Õn vaứ hoùc moọt soỏ baứi taọp boồ trụ ,kyỷ thuaọt chuyeõn moõn. CHAẽY BEÀN : Luyeọn taọp treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn I-MUẽC TIEÂU: - Kieỏn thửực:Õn moọt soỏ ủoọng taực vaứ baứi taọp boồ trụù chaùy ngaộn, troứ chụi “Ai nhanh hụn”.Hoùc xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30m. Boựng chuyeàn: Baứi taọp boồ trụ,Hoùc kyỷ thuaọt chuyeàn boựng cao tay.Kieồm tra tử theỏ di chuyeồn. Chaùy beàn luyeọn taọp treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. - Kyỷ naờng:Reứn luyeọn sửực maùnh vaứ sửù linh hoaùt cuỷa chaõn ,kheựo leựo cuỷa tay.Naộm ủửụùc kyỷ thuaọt caực ủoọng taực ủaừ hoùc,ứ laứm quen caực ủoọng taực mụựi. - Thaựi ủoọ :Nghieõm tuực thửùc hieọn,thửùc hieọn tửụng ủoỏi chớnh xaực, bieỏt vaọn duùng vaứo hoaùt ủoọng chung cuỷa trửụứng vaứ trong sinh hoaùt haứng ngaứy. II -PHệễNG PHAÙP: Giaỷng giaỷi , laứm maóu , luyeọn taọp. - ẹềA ẹIEÅM : Saõn trửụứng -DUẽNG CUẽ:Vụỷ ghi cheựp.Tranh, aỷnh minh hoùa.Boựng chuyeàn. - THễỉI GIAN:45’ III-CHUAÅN Bề: Cuỷa thaày :Duùng cuù taọp luyeọn, tranh aỷnh minh hoùa.Soaùn giaựo aựn.Keừ vaùch saõn. Cuỷa troứ : Vụỷ ghi cheựp, veọ sinh saõn taọp. IV- TIEÁN TRèNH TIEÁT DAẽY: PHAÀN VAỉ NOÄI DUNG ẹLVẹ YEÂU CAÀU VAỉ CHặ DAÃN KYÛ THUAÄT BIEÄN PHAÙP THệẽC HIEÄN TG SL PHAÀỉN MễÛ ẹAÀU: 1/Õn ủũnh toồ chửực: - GV nhaọn lụựp. - GV phoồ bieỏn ND-YC baứi hoùc. 2/Khụỷi ủoọng: - Chung:Xoay caực khụựp :coồ tay, chaõn, khuỷy tay, vai , goỏi eựp doùc ,eựp ngang. - Chuyeõn moõn:Chaùy boồ trụù. B.PHAÀN Cễ BAÛN: 1/ Chaùy ngaộn: *Õn taọp:Caực baứi taọp boồ trụù: - ẹoọng taực chaùy naõng cao ủuứi. - ẹửựng taùi choó ủaựnh tay. - ẹi chuyeồn sang chaùy nhanh20-30m. -Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30m-40m. - Troứ chụi : “chaùy tieỏp sửực” 2/ Boựng chuyeàn : *Õn moọt soỏ baỡ taọp boồ trụù: - Tung vaứ baột boựng baống hai tay. *OÂn : Caực bửụực di chuyeồn. -ẹi bửụực thửụứng. -Di chuyeồn sang ngang. *Hoùc:Kyỷ thuaọt chuyeàn boựng cao tay. = 3/Chaùy beàn: luyeọn taọp treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn. 4/ Cuỷng coỏ: GV nhaộc laùi nhửừng ủieồm sai HS thửụứng maộc . III. PHAÀN KEÁT THUÙC: - Thaỷ loỷng - Nhaọn xeựt. - Neõu GA giụứ sau , xuoỏng lụựp. 7ph 33ph 11’ 12’ 7’ 3’ 5ph 2x8 2-3 l 1-2l 2-3 l 2-3l 1l 1l - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụpự thaứnh 4 haứng ngang ,doựng haứng ủieồm soỏ baựo caựo GV. - GV nhaọn lụựp phoồ bieỏn ND-YC tieỏt hoùc. HS thửùc hieọn nghieõm tuực,tớch cửùc. Yeõu caàu : - Thửùc hieọn heỏt bieõn ủoọ ủoọng taực, toỏc ủoọ taờng daàn. Thửùc hieọn phoỏi hụùp ủaựnh tay nhũp nhaứng cuứng vụựi nhũp chaùy cuỷa bửụực chaõn. Sửỷa loói sai HS thửụứng maộc: Yeõu caàu : - Naõng ủuứi cao song song maởt ủaỏt,coự theồ vuoõng goực vụựi caỳng chaõn,thaõn ngửụứi hụiủoồ veà trửụực, hai tay ủaựnh phoỏi hụùp. - Tay ủaựnh ra trửụực khoõng cao quaự caốm,tay ủaựnh ra sau co ụỷ khụựp khuỷy, hai baứn tay naộm hụứ, khụựp vai thaỷ loỷng khoõng quaự goứ boự.ẹanh tay theo nhũp ủoọ taờng daàn ,goực ủoọ giửừa caựnh tay vaứ caỳng tay nhoỷ daàn ủeỏn mửực ủoọ hụùp lyự. Khi ủaựnh tay chuỷ yeỏu ủaựnh maùnh khuỷy tay ra phớa sau, phoỏi hụùp nhũp nhaứng. - ẹửựng tửù nhieõn sau vaùch xuaỏt phaựt ủi taờng daàn toỏc ủoọ trong 5-10 bửụực sau ủoự chuyeồn thaứnh chaùy nhanh trong 20-30m. -HS luyeọn taọp theo hửụựng daón cuỷa GV. Sai thửụứng maộc: ễÛỷ hieọu leọnh “saỹn saứng”khoõng doà troùng taõm vaứo chaõn trửụực , xuaỏt phaựt trửụực leọnh,bửụực chaùy ủaàu tieõn bũ cuứng chaõn cuứng tay, ủaùt chaõn trửụực chaùm ủaựt baứng goựt baứn chaõn..GV caàn laứm maóu laùi ủoọng taực cho HS taọp laùi nhieàu laàn ủoọng taực sai. Nhử trieỏt trửụực. - Caàm boựng baống hai tay treõn ủaàu-Duứng sửực coồ tay caực ngoựn tay vaứ caỳng taytung boựng leõn cao. Di chuyeồn veà hửụựng boựng rụibaột boựng baống hai tay treõn cao tieỏp tuùc nhử vaọy trong nhieàu laàn. Sai thửụứng maộc: ẹeồ boựng vaứo gan baứn tay khi caàm boựng vaứ khi ủoựn boựng. Sửỷa : Chổ cho HS tử theỏ cuỷa hai baứn tay phaỷi khum laùi ủeồ gan baứn tay khoỷi chaùm boựng. - Khi di chuyeồn phớa naứo thỡ chaõn beõn ủoự bửụực trửụực , chaõn coứn laùi bửụực theo. Sai thửụứng maộc:Thửùc hieọn ủoọng taực cửựng nhaột , goứ boự thieỏu tửù nhieõn. GV sửỷa sai. - Khi di chuyeồn sang traựi duứng meựp ngoaứi baứn chaõn phaỷi ủaùp xuoỏng ủaỏt ủeồ baọt ngửụứi sang traựi . Khi di chuyeồn sang phaỷi ủaùp theo chieàu ngửụùc laùi.Sai thửụứng maộc :Baọc nhaỷy ngửụứi quaự cao khi di chuyeồn.GV sửỷa sai. -ẹoaựn ủuựng ủieồm rụi cuỷa boựng nhanh choựng ủửa hai tay veà phớa boựng. Hai baứn tay mụỷ khum khum theo hỡnh quaỷ boựng.Tieỏp xuực boựng ụỷ taàm trửụực vaứ treõn traựn,sau ủoự duứng sửực cuỷa 10 ủaàu ngoựn tay(chuỷ yeỏu laứ ngoựn caựi, troỷ, giửừa) ủeồ buựng boựng ủi.Khi chuyeàn boựng ủoọng taực caàn phoỏi hụùp nhũp nhaứng, chaõn ủaùp ủaựt duoói heỏt khụựp goỏi naõng troùng taõm cụ theồ leõn caoủoàng thụứi duoói caựnh tay baọt coồ tay vaứ ngoựn tay ủaồy boựng ủi. Yeõu caàu: Chaùy ủaỷm baỷo ủuựng cửù ly,phoỏi hụùp hớt thụỷ “ hai laàn hớt vaứo hai laàn thụỷ ra”ủaựnh tay tửù nhieõn - Goùi 2-4 HS thửùc hieọn laùi ủoọng taực mụựi.Caỷ lụựp quan saựt , nhaọn xeựt. - HS thửùc hieọn caực ủoọng taực hoài tổnh thaỷ loỷng ủửa cụ theồ veà traùng thaựi ban ủaàu. - Neõu ửu khuyeỏt ủieồm vaứ hửụựng giaỷi quyeỏt. - HS giaỷi taựn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhử ủoõũ hỡnh khụỷi ủoọng. Nhử ủoọi hỡnh taọp hụùp * Nhaọn xeựt ruựt kinh nghieọm boồ sung: ..