Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 13 đến Tiết 70

c kì ii ( kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua ) i. mục tiêu : - Nhảy cao : Thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu " Bước qua " và nâng cao được thành tích. - Chạy bền : Chạy hết cư li quy định và thực hiện được một số động tác thả lỏng sau khi chạy. ii. địa điểm và phương tiện. - Địa điểm : Sân tập TD trường, HS vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện : Còi , cờ hiệu, sân bóng chuyền, cọc, xà, đệm nhảy cao. II. tiến trình dạy học. nội dung Định lượng phương pháp a- phần mở đầu . 1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS . - Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp. - Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao. - ép dọc, ép ngang. * Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. b – phần cơ bản . 1. Ôn kĩ thuật nhảy cao : Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua " và nâng cao thành tích. + Chạy đà. + Giậm nhảy. + Trên không ( qua xà ) + Tiếp đất. 2. Trò chơi : " Nhảy lò cò tiếp sức chuyển vật " c. phần kết thúc. - Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng cơ thể . + Rũ tay chân, đấm lng ,... - Nhận xét, đánh giá. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà : + Ôn và phát triển sức mạnh của chân, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao. + Tập phát triển sức bền . 10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 1 - 2L lần 500m 7 phút o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1- 4 chạy thành vòng tròn , sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o o GV - GV nhắc lại yêu cầu cần đạt được và làm mẫu lại các giai đoạn kĩ thuật cho HS quan sát. - HS lần lượt vào vị trí chạy đà và luyện tập theo hướng dẫn của GV. oGV o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV quan sát HS tập luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( nếu có ). - GV phổ biến nội dung của trò chơi và tiến hành cho HS chơi. - HS chơi theo đội hình 4 hàng dọc tương ứng với 4 đội chơi. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oGV - Cán sự hướng dẫn thả lỏng. - GV nhận xét và đánh giá. - GV hướng dẫn HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV Tiết : 68 Giảng 8A : Kiểm tra học kì ii Môn : Thể dục 8 i. mục tiêu : - Yêu cầu : Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua để tiếp tục rèn luyện và phát triển sực mạnh của chân, nâng cao thành tích, kỹ thuật theo mức xà quy định. trọng tâm là giai đoạn giậm nhảy và qua xà. - Yêu cầu : Biết và thực hiện tương đối đúng các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy và trên không. - Biết vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào tự tập hàng ngày để nâng cao thành tích và sức khỏe. II. Nội dung. A- Lí thuyết : Câu 1. Khoanh tròn vào câu trả lời đúng nhất. 1. Kĩ thuật nhảy cao kiểu " bước qua " gồm mấy giai đoạn ? a. 2 giai đoạn. b. 3 giai đoạn. c. 4 giai đoạn. d. 5 giai đoạn. 2. Bước vào học các nội dung của tiết học thể dục chúng ta cần phải tiến hành : a. Chạy 3 vòng sân. b. Khởi động. c. Chơi trò chơi. d. Cả a, b và c. 3. Khi luyện tập chạy bền song nên : a. Ngồi nghỉ. b. Đi lại thực các động tác thả lỏng, hồi tĩnh c. Tập tiếp các nôi dung khác. d. Cả a, b và c. B. Thực hành. Nội dung : Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu " bước qua " ( theo mức xà quy định : Nam 1,0m ; nữ 0,9m ). iii. Đáp án và biểu điểm. A – Lí thuyến. ( 3 điểm ) Câu1. ( 3 điểm ) 1 – c ; 2 – b ; 3 – b . B- Thực hành. ( 7 điểm ) + Điểm 7 : Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn ( chạy đà, giậm nhảy qua xa ) nhảy qua mức xà quy định. + Điểm 6 : Thực hiện đúng kỹ thuật 2 giai đoạn ( giậm nhảy qua xà ), còn một số sai sót nhỏ giai đoạn chạy đà, nhảy qua mức xà quy định. + Điểm 5 : Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác còn một số sai sót nhỏ, nhảy qua mức xà quy định. + Điểm 4 : Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có nhiều sai sót nhỏ, nhảy qua mức xà quy định. + Điểm 2 - 3 : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác còn một số sai sót nhỏ, nhảy qua mức xà quy định. + Điểm 1 - 2 : Chưa hình thành được kỹ thuật qua xà mặc dù chạy đà, giậm nhảy thực hiện tốt. Tiết : 69 Giảng 8A : 8B : kiểm tra chạy bền i. mục tiêu : - HS chạy hết cư li quy định và đạt được thành tích cao nhất. - Biết vận dụng vào quá trình luyện tập hàng ngày. ii. địa điểm và phương tiện. - Địa điểm : Sân tập TD trường, HS vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện : Thước dây + sổ điểm. II. tiến trình dạy học. nội dung Định lượng phương pháp a- phần mở đầu . 1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS . 8A : 8B : - Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp. - Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao. - ép dọc, ép ngang. * Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. b – phần cơ bản . 1.Kiểm tra chạy bền . * Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền 500m ( nam, nữ ). * Đáp án biểu điểm : + Điểm 10 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 10" đối với nam ; 2 phút 20" đối với nữ. + Điểm 9 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 20" đối với nam ; 2 phút 30" đối với nữ. + Điểm 8 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 30" đối với nam ; 2 phút 40" đối với nữ. + Điểm 7 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 40" đối với nam ; 2 phút 50" đối với nữ. + Điểm 6 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút 50" đối với nam ; 3phút đối với nữ. + Điểm 5 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 3 phút đối với nam ; 3 phút 10" đối với nữ. + Điểm 4 : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 3 phút 10" đối với nam ; 3 phút 20" đối với nữ. 2. Chơi trò chơi ( nếu còn thời gian ). Chơi trò chơi có tính chất hồi tĩnh cơ thể. c. phần kết thúc. - Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng cơ thể . + Rũ tay chân, đấm lng ,... - Nhận xét, đánh giá. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà : + Ôn và hoàn thiện các nội dung đã học trong học kỳ II. + Tập phát triển sức bền . 10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 1 - 2L 7 phút o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1- 4 chạy thành vòng tròn , sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o o GV - GV nhắc lại yêu cầu cần đạt được khi thực hiện nội dung kiểm tra. - GV gọi lần lượt theo sổ điểm( kiểm tra nam trước ) , HS gọi đến tên lần lượt vào vị trí chuẩn bị ( 5HS/ lần kiểm tra ) - HS chạy xung quanh sân thể dục ( mỗi vòng sân phải từ 100m trở lên ) - GV quan sát HS thực hiện nội dung kiểm tra, bấm đồng hồ tính thành tích của HS đạt được và chấm điểm cho HS. - GV phổ biến nội dung của trò chơi và tiến hành cho HS chơi. - Cán sự hướng dẫn thả lỏng. - GV nhận xét và đánh giá. - GV hướng dẫn HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV Tiết : 70 Giảng 8A : 8B : kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ( chạy bền 500m ) i. mục tiêu : - HS chạy hết cư li quy định và đạt được thành tích cao nhất. - Biết vận dụng vào quá trình luyện tập hàng ngày. ii. địa điểm và phương tiện. - Địa điểm : Sân tập TD trường, HS vệ sinh sạch sẽ. - Phương tiện : Thước dây + sổ điểm. II. tiến trình dạy học. nội dung Định lượng phương pháp a- phần mở đầu . 1 - GV nhận lớp – kiểm tra tình hình sức khoẻ của HS . 8A : 8B : - Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết học. 2. Khởi động chuyên môn : * Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp. - Đi vòng tròn đánh tay luân phiên sang ngang, lên cao. - ép dọc, ép ngang. * Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. b – phần cơ bản . 1.Kiểm tra chạy bền . * Nội dung kiểm tra : Kiểm tra chạy bền 500m ( nam, nữ ). * Tiêu chuẩn đánh giá : + Giỏi : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 1 phút 40" đối với nam ; 1 phút 52" đối với nữ. + Khá : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 1 phút 50" đối với nam ; 1 phút 59" đối với nữ. + Đạt : Chạy hết cự li quy định và đạt thành tích 2 phút đối với nam ; 2 phút 12" đối với nữ. 2. Chơi trò chơi ( nếu còn thời gian ). Chơi trò chơi có tính chất hồi tĩnh cơ thể. c. phần kết thúc. - Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng cơ thể . + Rũ tay chân, đấm lng ,... - Nhận xét, đánh giá. - Hướng dẫn tập luyện ở nhà : + Ôn và hoàn thiện các nội dung đã học trong chương trình thể dục 8 để chuẩn bị tốt cho chương trình thể dục lớp 9. + Tập phát triển sức bền . 10 phút 200 m 15 m 15 m 15 m 28 phút 1 - 2L 7 phút o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV - GV phổ biến ngắn gọn. - Theo thứ tự từ hàng 1- 4 chạy thành vòng tròn , sau đó cán sự điều khiển khởi động. o o o o o o o o o GV - GV nhắc lại yêu cầu cần đạt được khi thực hiện nội dung kiểm tra. - GV gọi lần lượt theo sổ điểm( kiểm tra nam trước ) , HS gọi đến tên lần lượt vào vị trí chuẩn bị ( 5HS/ lần kiểm tra ) - HS chạy xung quanh sân thể dục ( mỗi vòng sân phải từ 100m trở lên ) - GV quan sát HS thực hiện nội dung kiểm tra, bấm đồng hồ tính thành tích của HS đạt được để xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT. - GV phổ biến nội dung của trò chơi và tiến hành cho HS chơi. - Cán sự hướng dẫn thả lỏng. - GV nhận xét và đánh giá. - GV hướng dẫn HS. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV Kết thúc chương trình thể dục 8 năm học 2007 - 2008 Kính mong các đồng chí đồng nghiệp nghiên cứu và đóng góp ý kiến cho tôi theo địa chỉ : Triệu Đức Tùng ( ĐT : 0914323279 ) - Trường THCS Phúc Thịnh - Chiêm Hóa - Tuyên Quang . Xin chân thành cảm ơn.