Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 1 đến 48 - Phan Thị Hồng Thắm

: A/ Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ - Bật cao tại chỗ - Bật xa bằng 2 chân - Đà 3 bước giậm nhảy II/ Chạy nhanh Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20- 30m + Trò chơi : ( Chạy tiếp sức chuyển vật ) III/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2em 3l 3h 400m 30p - Xuất phát đúng tư thế sẵn sàng đúng hiệu lệnh Bật nhảy : thực hiện đúng cac động tác bổ trợ Chạy đà nhanh , giậm nhảy đúng điểm giậm Biết phối hợp chạy đà và giậm nhảy Chạy nhanh : xuất phát cao đúng tư thế ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy phản xạ nhanh , chạy đúng hiệu lệnh chạy bước nhỏ yêu cầu cổ chân linh không nhức chân cao so với mặt đất khi chạy gót chân chạm mông Gv phổ biến luật để HS thực hiện Gv quán triện yêu cầu về kỹ thuật sau đó cho Hs thực hiện Gv chia lớp 2 nhóm tập luyện 1/ Nhóm nữ học bật nhảy 2/ Nhóm nam học Chạy nhanh ********* ********* Gv quan sát hướng dẫn 2 mhóm tập luyện Kết thúc 1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp 2/ Nhận xét giờ học 3/ Bài tập về nhà 2x8 3p Cúi người thả lỏng , xoa cẳng chân cõng nhau thả lỏng Gv nhận xét ưu khuyết điểm giờ học Hướng dẫn HS tập ở nhà Đội hìĩnh xuống lớp **************** **************** **************** **************** + GV Ngày 16 / 2 / 09 Tiết 45: Bài soạn: Bật nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền A/ Mục tiêu Biết thực hiện các động tác bổ trợ đúng yêu cầu B/ Phương pháp: - Phân nhóm , quay vòng - Phối hợp đà với giậm nhảy Hố cát , ván giậm nhảy - Rèn luyện tố chất sức bền , sự vượt khó C/ Chuẩn bị : Còi , đồng hồ TT , cuốc xới cát Phần Nội dung học SL Tg Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực hiện Mở đầu !/ ổn định T/ c: GV nhận lớp Phổ biến nội dung, Yêu cầu bài học !!/ Khỡi động : Chạy 1 vòng sân Xoáy các khớp : cổ chân , gối ...... ép dây chằng động tác bổ trợ : bước nhỏ, nâng cao . 120m 2x8 3l 12p Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang Báo cáo sĩ số GV Thực hiện đúng yêu cầu KT động tác Xoay kỹ các khớp ********************* ********************* ********************* ********************* * + GV đội hình nhận lớp Cơ bản * Hỏi bài cũ ? Thực hiện xuất phát cao chạy 10- 15 m I/ Học bài mới : A/ Bật nhảy : Ôn động tác bổ trợ - Bật cao tại chỗ - Bật xa bằng 2 chân - Đà 3 bước giậm nhảy II/ Chạy nhanh Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20- 30m + Trò chơi : ( Chạy tiếp sức chuyển vật ) III/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2em 3l 3h 400m 30p - Xuất phát đúng tư thế sẵn sàng đúng hiệu lệnh Bật nhảy : thực hiện đúng cac động tác bổ trợ Chạy đà nhanh , giậm nhảy đúng điểm giậm Biết phối hợp chạy đà và giậm nhảy Chạy nhanh : xuất phát cao đúng tư thế ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy phản xạ nhanh , chạy đúng hiệu lệnh chạy bước nhỏ yêu cầu cổ chân linh không nhức chân cao so với mặt đất khi chạy gót chân chạm mông Gv phổ biến luật để HS thực hiện Gv quán triện yêu cầu về kỹ thuật sau đó cho Hs thực hiện Gv chia lớp 2 nhóm tập luyện 1/ Nhóm nữ học bật nhảy 2/ Nhóm nam học Chạy nhanh ********* ********* Gv quan sát hướng dẫn 2 mhóm tập luyện Kết thúc 1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp 2/ Nhận xét giờ học 3/ Bài tập về nhà 2x8 3p Cúi người thả lỏng , xoa cẳng chân cõng nhau thả lỏng Gv nhận xét ưu khuyết điểm giờ học Hướng dẫn HS tập ở nhà Đội hìĩnh xuống lớp **************** **************** **************** **************** + GV Ngày 17 / 2 / 09 Tiết 4 6: Bài soạn: Bật nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền A/ Mục tiêu Biết thực hiện các động tác bổ trợ đúng yêu cầu B/ Phương pháp: - Phân nhóm , quay vòng - Phối hợp đà với giậm nhảy Hố cát , ván giậm nhảy - Rèn luyện tố chất sức bền , sự vượt khó C/ Chuẩn bị : Còi , đồng hồ TT , cuốc xới cát Phần Nội dung học SL Tg Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực hiện Mở đầu !/ ổn định T/ c: GV nhận lớp Phổ biến nội dung, Yêu cầu bài học !!/ Khỡi động : Chạy 1 vòng sân Xoáy các khớp : cổ chân , gối ...... ép dây chằng động tác bổ trợ : bước nhỏ, nâng cao . 120m 2x8 3l 12p Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang Báo cáo sĩ số GV Thực hiện đúng yêu cầu KT động tác Xoay kỹ các khớp ********************* ********************* ********************* ********************* * + GV đội hình nhận lớp Cơ bản * Hỏi bài cũ ? Nêu cách hồi tĩnh sau khi vè đích I/ Học bài mới : A/ Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức - Học chạy đà tự do nhảy xa II/ Chạy nhanh + Trò chơi : ( Chạy tiếp sức chuyển vật ) III/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2em 3l 5hiệp 400m 30p - Đi lại hoặch chạy nhẹ nhàng 3- 5 phút Bật nhảy Bật xa bằng 2 chân mạnh tiếp đất bằng 2 chân ngang nhau Chạy đà nhanh , giậm nhảy đúng điểm giậm Biết phối hợp chạy đà và giậm nhảy Chạy nhanh Gv nói rõ yêu cầu luật chơi như xuất phát đúng lúc, không để làm rơi vật Gv chia lớp thành 4 đội ( 2đội nam, 2 đội nữ ) thi đấu Gv nhắc lại phần kỹ thuật như cách phân phối sức, cách vượt chướng vại vật, hồi tĩnh sau khi về đích sau đó cho HS thực hiện Gv chia lớp 2 nhóm tập luyện 1/ Nhóm nam học bật nhảy 2/ Nhóm nữ học Chạy nhanh ********* ********* Gv quan sát hướng dẫn 2 mhóm tập luyện + Tập trung cả lớp phân nhóm ( 2 nhóm ) lần lượt thực hiện Kết thúc 1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp 2/ Nhận xét giờ học 3/ Bài tập về nhà 2x8 3p Cúi người thả lỏng , xoa cẳng chân cõng nhau thả lỏng Gv nhận xét ưu khuyết điểm giờ học Hướng dẫn HS tập ở nhà Đề phòng chấn thương xảy ra Đội hìĩnh xuống lớp **************** **************** **************** **************** + GV Ngày 2 2 / 2 / 09 Tiết 4 7: Bài soạn: Bật nhảy - Chạy nhanh A/ Mục tiêu Biết thực hiện các động tác bổ trợ đúng yêu cầu B/ Phương pháp: - Phân nhóm , quay vòng - Phối hợp đà với giậm nhảy Hố cát , ván giậm nhảy - Xuất phát cao đúng tư thế, phát huy tốc độ cá nhân C/ Chuẩn bị : Còi , đồng hồ TT , cuốc xới cát Phần Nội dung học SL Tg Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực hiện Mở đầu !/ ổn định T/ c: GV nhận lớp Phổ biến nội dung, Yêu cầu bài học !!/ Khỡi động : Chạy 1 vòng sân Xoáy các khớp : cổ chân , gối ...... ép dây chằng động tác bổ trợ : bước nhỏ, nâng cao . 120m 2x8 3l 12p Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang Báo cáo sĩ số GV Thực hiện đúng yêu cầu KT động tác Xoay kỹ các khớp ********************* ********************* ********************* ********************* * + GV đội hình nhận lớp Cơ bản * Hỏi bài cũ ? Thực hiện chạy đà tự do nhảy xa I/ Học bài mới : A/ Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức - Học chạy đà tự do nhảy xa II/ Chạy nhanh ôn xuất phát cao + Chạy nhanh 20- 40m + Trò chơi : ( Chạy tiếp sức chuyển vật ) III/ Cũng cố bài : Gv nhắc lại một số yêu cầu về kỹ thuật 2em 3l 4l 2l 5hiệp 30p - Chạy đà nhanh giậm nhảy đúng điểm, tiếp đất bằng 2 chân ngang nhau Bật nhảy Bật xa bằng 2 chân mạnh tiếp đất bằng 2 chân ngang nhau Chạy đà nhanh , giậm nhảy đúng điểm giậm Biết phối hợp chạy đà và giậm nhảy - Tiếp đất bằng 2 chân ngang nhau không đẻ bộ phận nào của cơ thể ngã về phía sau Chạy nhanh xuất phát đúng tư thế, theo hiệu lệnh Gv chia lớp thành 4 đội ( 2đội nam, 2 đội nữ ) thi đấu Gv chia lớp 2 nhóm tập luyện 1/ Nhóm nam học bật nhảy 2/ Nhóm nữ học Chạy nhanh ********* ********* Gv quan sát hướng dẫn 2 mhóm tập luyện + Tập trung cả lớp chia đội thi đấu Kết thúc 1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp 2/ Nhận xét giờ học 3/ Bài tập về nhà 2x8 3p Cúi người thả lỏng , xoa cẳng chân cõng nhau thả lỏng Gv nhận xét ưu khuyết điểm giờ học Hướng dẫn HS tập ở nhà Đề phòng chấn thương xảy ra Đội hìĩnh xuống lớp **************** **************** **************** **************** + GV Ngày 26 / 2 / 09 Tiết 4 8: Bài soạn: Bật nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền A/ Mục tiêu Biết thực hiện các bài tập bổ trợ đúng yêu cầu B/ Phương pháp: - Phân nhóm , quay vòng - Phối hợp chạy đà với giậm nhảy nhanh, mạnh Hố cát , ván giậm nhảy - Biết triển khai và tổ chức trò chơi nhanh, đúng luật - Rèn luyện tố chất sức bền sự vượt khó, đề phòng chấn thương xảy ra C/ Chuẩn bị : Còi , đồng hồ TT , cuốc xới cát Phần Nội dung học SL Tg Yêu cầu kỹ thuật Biện pháp thực hiện Mở đầu !/ ổn định T/ c: GV nhận lớp Phổ biến nội dung, Yêu cầu bài học !!/ Khỡi động : Chạy 1 vòng sân Xoáy các khớp : cổ chân , gối ...... ép dây chằng động tác bổ trợ : bước nhỏ, nâng cao . 120m 2x8 3l 12p Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang Báo cáo sĩ số GV Thực hiện đúng yêu cầu KT động tác Xoay kỹ các khớp ********************* ********************* ********************* ********************* * + GV đội hình nhận lớp Cơ bản * Hỏi bài cũ ? Thực hiện chạy đà tự do nhảy xa I/ Học bài mới : A/ Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức - Học chạy đà tự do nhảy xa II/ Chạy nhanh ôn xuất phát cao + Chạy tốc độ cao 20- 40m + Trò chơi : ( Lò cò tiếp sức ) III/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2em 3l 4l 2l 5hiệp 450m 30p - Chạy đà nhanh giậm nhảy đúng điểm, tiếp đất bằng 2 chân ngang nhau Bật nhảy Bật xa bằng 2 chân mạnh tiếp đất bằng 2 chân ngang nhau Chạy đà nhanh , giậm nhảy đúng điểm giậm Biết phối hợp chạy đà và giậm nhảy - Tiếp đất bằng 2 chân ngang nhau không đẻ bộ phận nào của cơ thể ngã về phía sau Chạy nhanh xuất phát đúng tư thế, theo hiệu lệnh Gv chia lớp thành 4 đội ( 2đội nam, 2 đội nữ ) thi đấu + GV quán triệt yêu cầu chung Gv chia lớp 2 nhóm tập luyện 1/ Nhóm nam học bật nhảy 2/ Nhóm nữ học Chạy nhanh ********* * ********* * Gv quan sát hướng dẫn 2 mhóm tập luyện + Tập trung cả lớp phân nhóm chạy bền Kết thúc 1/ Hồi tĩnh : thả lõng các khớp 2/ Nhận xét giờ học 3/ Bài tập về nhà 2x8 3p Cúi người thả lỏng , xoa cẳng chân cõng nhau thả lỏng Gv nhận xét ưu khuyết điểm giờ học Hướng dẫn HS tập ở nhà Đề phòng chấn thương xảy ra Đội hìĩnh xuống lớp **************** **************** **************** **************** + GV